الأحماض الأمينية بكا.

تعتبر المجمعات الأحماض الأمينية أن تكون المكونات الأساسية من المواد الغذائية، سواء الرياضيين المحترفين والهواة. تم الحصول عليها في عملية الهضم الكامل للبروتين الحرة الأحماض الأمينية يتم امتصاصها في الدم في المعدة وأدخل الأنسجة العضلية بعد ربع ساعة بعد تناوله. عن طريق المجمعات الأحماض الأمينية بعد الانتهاء من التدريب يعزز كفاءة استعادة الأنسجة العضلية المنضب، ويسرع زيادة في قوة وكتلة العضلات. لاستيعاب الأحماض الأمينية في الجسم لا يحتاج إلى إنفاق طاقة اضافية. تعتبر ذات قيمة خاصة لحفظ وترميم الأنسجة العضلية ليكون مركبا من ثلاثة الأحماض الأمينية التي تحتوي على آيسولوسين، حمض أميني أساسي ويسين. وتسمى هذه المجمعات الأحماض الأمينية BCAA.

ويشارك حمض أميني أساسي في نمو الأنسجة العضلية ويعتبر واحدا من أهم مكونات لضمان نموها. المصدر الرئيسي للحمض أميني أساسي - استخدام المنتجات الحيوانية.

وآيسولوسين الأحماض الأمينية الموجودة في أي منتج حيث تم العثور على البروتين. انها منتجات الطيور واللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.

يسين أمر ضروري لتعزيز النظام المناعي للجسم ويؤثر على الجسم على المستوى الخلوي.

الأحماض الأمينية BCAA، جنبا إلى جنب مع الجلوتامين، نظرت المكملات الغذائية الأكثر أهمية بالنسبة لل تغذية الرياضيين، هي في الفترة precompetitive. الشيء هو أن الأحماض الأمينية بكا خلال التدريب المكثف يستخدم جسم الإنسان لتجديد احتياطي الطاقة. في الواقع، هدم العضلات هو BCAA والجلوتامين الاستهلاك.

خصوصية بكا هو أن الجسم، على عكس الأحماض الأمينية الأخرى، ليست قادرة على تجميع لهم، وبالتالي يجب أن تتلقى هذا النوع من الطعام، وBCAA تفرد يكمن في القدرة على تغذية العضلات بالطاقة مباشرة.

إذا كنا نتحدث عن الجلوتامين، وقال انه يعتقد أن حمض أميني العضلات الرئيسية. جزء من كتلة الأحماض الأمينية الجلوتامين بين جميع العضلات هو 60٪. أي حالة ضاغطة لجسم الإنسان يؤدي إلى إفراز الكورتيزول، والذي بدوره يؤدي إلى استنتاج من الجلوتامين في مجرى الدم من الأنسجة العضلية. حقيقة أن الجلوتامين أمر ضروري لتنشيط الخلايا المناعية في الدم. ونتيجة لذلك، إذا كنت ترغب في الذهاب على النظام الغذائي وتجويع، فإنه يؤدي إلى زيادة استهلاك الجلوتامين، وهو أمر ضروري لملء مع مساعدة من تلقي الجلوتامين التكميلية.

وأكد الأحماض الأمينية بكا مرارا على أهمية الممارسة. نتيجة لذلك. وقد وجد أن استخدام هذا المجمع الأحماض الأمينية مع الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يؤدي إلى الحد الأقصى لفقدان الوزن، ولكن فقط عن طريق حرق الدهون بدلا من الأنسجة العضلية.

في BCAA ضرورية، إذا لزم الأمر، لمقاومة هدم العضلات التي تحدث خلال اتباع نظام غذائي precompetitive من الرياضيين. BCAA لا يمكن الاستغناء عنها وخلال فترات mezhsorevnovatelnyh ..

حجة أخرى لصالح فريد من الأحماض الأمينية BCAA - القدرة على تعزيز إفراز هرمون النمو. الأمر الذي يؤدي إلى حرق الدهون تحت الجلد.