كيف تتعلم أن تفعل العجلة؟

كثير من الناس يحلمون لمعرفة كيفية تعلم أن تفعل عجلة في المنزل. فمن المستحسن أن تفعل ذلك بسرعة كبيرة وبأقل ضرر أثناء التدريب، لأنه لا يوجد أحد يحب لملء المطبات له.

انه ليس سرا أن عجلة هو نوع من الذاتية تمارين بهلوانية في سياق شخص تنفيذه تدور 360 درجة باليد. وبالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بإجراء هذا العنصر هو الصحيح تماما، وسوف جمهورك نقدر الحرفية والجانب الجمالي لهذه العملية.

ومن الضروري أيضا أن نذكر أن هذه المناورات تدريب المجموعات العضلية معينة، مثل عضلات الذراعين والظهر و مفصل الكتف، عضلات البطن، الخصر، وبطبيعة الحال، قدم. ويقول العديد من الأطباء أن تنفيذ هذا العنصر له تأثير إيجابي على تصحيح انتهاكات الموقف ويدرب الجهاز الدهليزي البشرية. وبالطبع فإن عجلة تساهم في التعزيز الشامل للعضلات في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك، يجب أن يكون بحذر شديد أولئك الذين لديهم أي مشكلة أو خلل في الجهاز الدهليزي، أو هؤلاء الناس عرضة لدوار متكررة. بعد الانتهاء من عجلة القيادة، يمكن أن يكون سيئا، وهذا بدوره سوف بالتأكيد سحب عدد من العواقب.

قبل معرفة كيفية التعلم لجعل عجلة القيادة، ومعلومات أكثر دقة تحتاج إلى الحصول على ما تحتاج لذلك. والأكثر أهمية هو توافر مساحة حرة. للقيام بذلك، يجب أن تقوم بتحرير مساحة كافية عن طريق إزالة جميع الأثاث والمصابيح والمرايا، وجميع تلك القطع من الأثاث التي يمكن أن تتداخل مع أو تسبب إصابات. أيضا، اطلب من شخص لضمان لك، فقط في حالة. بعد كل شيء، وهذا يمكن أن تساعد الشخص لك بسهولة لرفع ساقيك إلى الارتفاع المطلوب، وعند الضرورة الدعم، لذلك كنت لا تقع.

من أجل معرفة كيفية تعلم كيفية جعل عجلة، عليك أن تكون متأكدا من أنك على استعداد لذلك. وقبل لا يضر قليلا ضخ ما يصل عضلات القدمين واليدين ليشعر قوية بما يكفي لتحمل هذا البند.

كيفية القيام العجلة؟

مفتاح النجاح في تنفيذ هذه العملية هو أن لديك للحفاظ على جسمك يقف على يديه، مع جذعك يجب أن تكون عمودية الكلمة والذراعين والساقين وينبغي أن يكون على التوالي. وقبل الشروع في تطوير عجلة القيادة، ويمكن تدريبهم على الوقوف على يديه. يخطو إلى الوراء بضعة أمتار من الجدار، مع موقف مدرج صغير على يديه، الجدار في هذه الحالة يعمل بمثابة تأمين. إذا كنت تفعل هذا التمرين أنجزت بنجاح، ثم تعلم كيفية جعل عجلة القيادة، لأنك لن العلم "كبيرة".

كيفية تعليم طفلك القيام العجلة؟

أولا وقبل كل شيء، شرح لطفلك أنه لا ينبغي أن يكون خائفا وتكون واثقة في قدراتهم. دعه يعرف أنه ليس لديه ما يخشى، أن كنت هناك وpodstrahuete ذلك، لا تعطي للسقوط دائما. دعم طفلك. بعد أن تعليمات على النحو التالي:

أول شيء تحتاج إلى الوقوف على التوالي. ثم أخذ بضع خطوات إلى الأمام، وقليل من رفع تردد التشغيل. ثم ذراع واحدة، فليكن الصحيح، والذهاب إلى أسفل نحو الأرض، والساق اليسرى أو اليمين، على التوالي، ترتفع إلى أقصى حد ممكن. ارتدت من يد الطابق دعم، فمن الضروري وضع اليد الأخرى على خط واحد مع أول (يمين). لذلك، والتقاط القدم الأخرى، وأنت في وضع مستقيم، واقفا على كلتا يديه. للعودة إلى الوضع الأصلي، تحتاج لوضع في الطابق الأول، وبالتوازي مع الساق اليسرى مع هذا الخروج اليد اليمنى الأرض، ثم غادر. وضع القدم الأخرى على الأرض. هذا كل شيء! يتم عجلات.

وهكذا، فإنك لن تستغرق وقتا طويلا جدا لمعرفة كيفية جعل عجلة، لأن الممارسة المستمرة والعمل الجاد سوف تساعدك على تعلم بسهولة هذا العنصر. وتذكر أنه إذا كان لديك شيء لا تتحول الحق في المرة الأولى، ليست هناك حاجة ليكون مفاجأة، لأنه يمكن أن يحدث لأي شخص. القليل من الممارسة، وكنت على يقين من أن يحدث كل شيء.