كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة؟ مسألة الفائدة للكثيرين

يعرف التوت الأحمر، الذي يبدأ لنا إرضاء ذوقه الراقي في بداية موسم الصيف - انها الفراولة. في الواقع، بل هو عشبة معمرة ذات العوائد الفواكه التي تحتوي على الكثير من المواد الغذائية المختلفة، في وقت سابق بكثير من أنواع التوت الأخرى. وقال حتى في روما القديمة إدراجها في النظام الغذائي من الفراولة وخصائصه المفيدة. ومع ذلك، لتنمو في المملكة المتحدة وفرنسا، بدأت الفراولة في القرن ال18، وباعتبارها نباتات الزينة، لأنه مظهر من التوت هي جميلة جدا وجذابة. وفي نهاية القرن ال18 ظهر في خطوط العرض لدينا. وبشكل أكثر تحديدا، كل من الفراولة يمكن العثور عليها في الموسوعات ذات الصلة.

بالإضافة إلى مظهرها جذاب، والتوت يحتوي على مادة مفيدة للكائن الحي والتي هي ضرورية للحياة. الفيتامينات في الفراولة في أعداد كبيرة، خصوصا C و B5. أيضا، فإنه يشمل الحديد، وحامض الفوليك، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور، السليكون والنحاس وغيرها. ميزة أخرى هامة من التوت هو أنه يحسن عملية الهضم. وهذا يعني أنه يشجع على الإفراج عن حمض الهيدروكلوريك، وإعطاء تأثير إيجابي على هضم الطعام ويحسن الشهية.

بعد فترة الشتاء، عندما يكون الجسم ضعيف ويحتاج فيتامين معقدة، الفراولة - حلا مثاليا لتجديد الجسم مع المواد المفيدة. ومع ذلك، جنبا إلى جنب مع خصائص مفيدة، والفراولة يمكن أن يكون لها آثار سلبية. الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، هو بطلان طعاما شهيا، لأن البذور الواردة في التوت، وتهيج بطانة المعدة.

ومن المهم أيضا أن الفراولة تعتبر منتج منخفض السعرات الحرارية. ونتيجة لهذا علاج لذيذ مثالية للحمية. كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة؟ السعرات الحرارية فقط 38 لكل 100 غرام من الفاكهة. أنها منخفضة جدا، وبالتالي فإن الأشخاص الذين يعاملون باحترام لشكله، يمكن أن تستهلك العديد من التوت. ولا سيما الحلوى مثل امرأة. ليس سيئا مناسبا حمية الفراولة والأشخاص الذين يعانون من السمنة. ويرجع ذلك إلى المحتوى الغني بالبروتين التوت والكربوهيدرات والدهون النباتية هناك التشبع السريع للجسم مع استهلاك قليل. هناك جماهير التي تضيف إلى كريم الفواكه الطبيعية والقشدة الحامضة وغيرها من المنتجات، ما لا تفعل. كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة يمكن أن يكون إذا تم حشر مع مثل هذه المكملات؟ وبطبيعة الحال، الكثير. كريم يحتوي فقط على 340 سعرة حرارية، بشرط الحد الأدنى للمحتوى الدهون.

وفيما يتعلق بالمادتين من الفراولة (المربى و المربى وشراب) المحتوى من السعرات الحرارية سيعتمد على إضافة السكر وغيرها من المواد. في محلات السوبر ماركت وتكتظ هذه المنتجات الكامل للمكثفات والأصباغ وغيرها من المواد الضارة، ومهمتهم الرئيسية - هي لحفظ العرض التقديمي لأطول فترة ممكنة. لذلك، إذا كنت تعتقد كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة، ثم تحديد هذا الرقم سوف يكون من الصعب في هذه الحالة.

إذا كنت ترغب في التمتع بطعم التوت هذا رائعة والملء الفيتامينات وأكله واقفا في شكل مواد خام. هو أفضل موسم النضج، وعندما أنها غنية بالمواد المغذية. ثم فوائد التوت سوف تكون 100٪، والسؤال: "كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة" - more'll أبدا زيارة.