لم الحصول على الدهون من الموز؟ الخيال والحقيقة

الموز - المنتجات التي كانت غريبة، يمكنك الآن الاطلاع على رفوف أي متجر. أنها يمكن أن تستخدم على حد سواء في إعداد أطباق مختلفة وعلى مرأى من الجميع. ولكن السؤال الكبير العديد من المشجعين من الفاكهة - "هل الحصول على الدهون من الموز؟". في هذه المقالة، وسوف ننظر الخصائص المفيدة والضارة من الموز، وتبديد الخرافات حول النظام الغذائي الموز، وغيرها الكثير فقط.

ما هي فوائد هذه الفاكهة؟

خصائص مفيدة الموز للجسم:

• أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر المفيدة أثر (البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم) والفيتامينات (C، B _1، B _2، B _3، B _6، B _9، E).
• الألياف هيكل الموز يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي.
• بسرعة يعيد رجل السلطة ويعطي حمولة اضافية خلال الأنشطة البدنية.
• مصدر لمضادات الأكسدة.
• قشر من الموز - أداة عظيمة لمكافحة الديدان.

الجوانب السلبية

بعيدا عن الخصائص الإيجابية للالموز:

• إذا كنت تعاني من الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، لا تسيء من استغلال الموز. وامتصاصها فترة طويلة في جسم الإنسان، لذلك فمن الممكن عسر الهضم وانتفاخ البطن، وبعبارة أخرى، تورم.
• الموز زيادة لزوجة الدم، رشاقته، لذلك الناس الذين تعرضوا لنوبة قلبية أو سكتة دماغية، أو الذين لديهم أمراض القلب والأوعية الدموية، فمن الأفضل التخلي عن عدد كبير من الموز.
• إذا لديك حساسية من هذه الفواكه، فأنك - امرأة حامل أو طفل حتى 3 سنوات، هذه الحساسية هي أيضا ليست لك.
• الموز تعامل مع المواد الكيميائية يمكن أن تسبب السرطان من مختلف الأجهزة، وذلك قبل وجبة ومن المؤكد أن يغسل جيدا الفاكهة تحت الماء الجاري.

بعد كل ما سبق، تجدر الإشارة إلى أن الموز - منتج ذات السعرات الحرارية العالية. كم عدد السعرات الحرارية في الموز كبيرة؟ الخضر ليست ناضجة الثمار تحتوي على حوالي 100-120 سعرة حرارية. الموز، والتي أصبحت جاهزة بالفعل، 70-100 السعرات الحرارية. الفواكه المجففة - 300 سعرة حرارية. كما ترون، والموز المجفف ليست بديل صحي للرقائق. أنها تساعد السائل لمغادرة الجسم البشري.

حمية الموز

لذلك، انتقلنا تدريجيا من السعرات الحرارية على السؤال: "هل الحصول على الدهون من الموز؟". دعونا ننظر في اتباع نظام غذائي الموز. ما هو جوهرها؟ وما عيوب ديك هذه الطريقة في تناول الطعام؟ كيف يجد الناس هو بطلان هذا النظام الغذائي والذي، على العكس من ذلك، فإنه لن يضر؟

Dzheyn غريفين، وهو خبير التغذية من بريطانيا في وقت واحد وضعت نظام غذائي لخفض الوزن من الرياضيين الأولمبيين وصفته ب "حمية الموز". دعونا الموز والعنب - الفواكه، والتي لم يتم تضمينها في النظام الغذائي المعتاد، ولكن كل نفس اليوم الذي يمكن أن يلقي كيلوغرام واحد من وزنه.

توصيات هامة

أولا، وأكل الموز تقف حيث انخفاض محتوى النشا (منتجات من اليابان أو غير ناضجة لقشرة مخضر تترك لتنضج في مكان مظلم).

إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الكلى، والسمنة أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وهذا النظام الغذائي له تأثير مفيد على الجسم.

ثانيا، ويستند النظام الغذائي على قوة كسور. كل ثلاثة أيام من تناول الموز فقط واحد، ولكن أجزاء صغيرة، وغالبا ما. ليست سريعة، ولكن لا يتم تحميل الجسم. يسمح منتجات الألبان والشاي بدون سكر أو المياه النقية. مع هذه السلطة على السؤال "هل الحصول على الدهون من الموز؟" وسوف يكون لها إجابة سلبية.

ثالثا، على نهاية النظام الغذائي يجب أن لا تبدأ فجأة أكل كل شيء كما هو الحال عادة. الوزن يعود والمعدة تتسامح مع الإجهاد، ومن ثم جهودكم سيكون عبثا بالتأكيد.

ومع ذلك، فإن بعض العلماء والأطباء يعتقدون أن مثل هذا النظام الغذائي ليست مفيدة للغاية بالنسبة للكائن الحي، على الرغم من يستمر ثلاثة أيام، وينصح القيام به نفسك bananodni (أيام الصيام على الموز)، أسبوع واحد أو شهر واحد. الأهم من ذلك - لا fanatet وحول معرفة متى تتوقف، فإنك لن تكون أزعجت السؤال التالي: "هل الحصول على الدهون من الموز؟".

شائعة على نطاق واسع جدا أن يأكل الموز في الليل مفيدة للكائن الحي. وبهذه الطريقة، أيضا، يمكن التخلص من الوزن. دعونا ننظر مرة أخرى في إيجابيات وسلبيات مثل وجبة.

وجبات خفيفة مساء

يمكنني أكل الموز في الليل؟ فوائد تناول هذه الفاكهة قبل الذهاب إلى الفراش:

• الفيتامينات والمعادن لها تأثير مفيد على الجسم، إذا كنت ترغب في استعادة والاستيقاظ في مزاج جيد، الموز سيساعد تطبيع نومك.
• فإنه يسرع عملية الأيض، ويزيل الماء الزائد من الجسم، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
• إذا كان لديك الصداع النصفي، وذمة، التهاب المعدة، وأمراض القلب، والمنتج الأصفر الاستوائية الكلام لك في دور المخدرات.

تناول الموز في وسلبيات الليل:

• جرعة زائدة من السكر في الدم. بعد الشبع جوع عظيم يأتي للإنسان. الشخص لا يمكن أن تأكل، ل ومن بالنعاس.
• يجب أن نكون حذرين للغاية لاستخدام المنتج الأصفر مرة أخرى نظرا لوجود عدد كبير من السعرات الحرارية التي يحتوي عليها.
• تأثير مدر للبول، لأن الكثير من البوتاسيوم الواردة في المنتج.

وهكذا، على أساس الوقائع والخصائص، يمكن أن نعطي إجابة قاطعة على هذا السؤال: "هل يمكنني أكل الموز في الليل؟". يمكنك أن تأكل الفاكهة في الصباح، في الغداء، في الليل، ويجلس على نظام غذائي الموز، والشيء الرئيسي - لتأخذ في الاعتبار جميع الفروق الدقيقة، لمراقبة حالتهم الصحية، وليس لنسيان أجسامهم، لنرى بوضوح الغرض (لماذا أنت التي عمل مماثل) و لا تبالغي في التدابير المتخذة.