الفول السوداني: خصائص مفيدة للمنتج كبير

خصائص مفيدة من الفول السوداني لا يمكن المبالغة في تقدير. عموما فإنه يشير إلى البقوليات والمكسرات ويسمى بشروط. الفول السوداني، والخصائص المفيدة التي من المقرر أن محتوى العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة، هي مهمة للسير الطبيعي للجسم.

فهي غنية للغاية في مختلف المواد الغذائية والسعرات الحرارية الكافية (100 جرام 500 سعرة حرارية). لهذا السبب، تحتاج إلى أكل المكسرات باعتدال، حتى أولئك الناس الذين يتمتعون بصحة جيدة و وزن طبيعي.

الفول السوداني: الخصائص المفيدة للصحة نظرا لتركيبة غنية من الفواكه

الفول السوداني يحتوي على نصف جميع الفيتامينات البشرية اللازمة وأكثر من ربع المعادن الضرورية. النوى تختلف مذاقه لذيذ وتحتوي على حوالي 50٪ من الدهون، 80٪ منهم - غير المشبعة (أحادية وpolyacids). هذا التكوين يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

وعلاوة على ذلك، في الفول السوداني البروتين أكثر من 30٪، وعدد وافر من الأحماض الأمينية المشبعة وغير المشبعة والفيتامينات B1، PP، D، B2، A، E، البيوتين، والفوليك و حامض اللينوليك، وغيرها من العناصر النزرة.

البروتينات الموجودة في الفول السوداني هي قيمة ممتازة للأحماض الأمينية، نتيجة لهذا فهي استيعابها بسهولة من قبل الجسم بسرعة ويعطي شعورا بالشبع. لذلك، غالبا ما يكون أساس لحمية تهدف إلى خسارة الوزن ويحظى بشعبية كبيرة بين النماذج.

A الدهون الموجودة في الفول السوداني، تمتلك تأثير مفرز الصفراء، وهو أمر مفيد جدا لقرحة أو التهاب المعدة.

الفول السوداني لديه الخصائص المفيدة التي تساعد على تحسين الذاكرة والانتباه، والسمع، وتطبيع الكبد والجهاز العصبي والقلب وغيرها من الأعضاء الداخلية، ويزيد من قوة.

الواردة في الفول السوداني حمض الفوليك ينشط نمو الخلايا وتجديدها.

وبالإضافة إلى ذلك، ثبت أن تكوين المنتج يشمل وجود كمية هائلة من المواد المضادة للاكسدة - المواد التي تحمي الخلايا من الجذور الحرة الضارة للكائن الحي.

أعلى البوليفينول المضادة للأكسدة تمتلك الصفات. وفقا لالتركيب الكيميائي، فهي مشابهة للمضادات الأكسدة من النبيذ الأحمر. وهي مفيدة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والشيخوخة المبكرة، نقص التروية، وتصلب الشرايين. أيضا، هذه المكونات تقلل من خطر الاصابة بالسرطان.

الفول السوداني هي مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع العصبي استثارة، والأرق وفقدان القوة نتيجة لتأثير مهدئ. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن استهلاك المكسرات تحسين فاعلية لدى الرجال والنساء.

وتزعم الدراسات أن إدراجها في النظام الغذائي من الفول السوداني ومنتجاتها المصنعة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وإذا كنت تستخدم يوميا المكسرات قيمة (20-30 الاشياء في اليوم)، وتطبيع قريبا تشكيل الدم والتجاعيد ممهدة. لذلك حتى لو قدر ضئيل من الفول السوداني تستهلك، وخصائص مفيدة من التي لا يمكن إنكارها، وسيكون له تأثير إيجابي.

والفول السوداني لديه القدرة على تعزيز جهاز المناعة، ويساعد الجسم على تحويل بسهولة التوتر وفترات من الاكتئاب. كل هذا بسبب محتوى التربتوفان - وهو من الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين، ما يسمى هرمون السعادة. وبفضل التدفق المستمر للتريبتوفان، وتحسين حالة الإنسان، وتراجع الاكتئاب.

محتوى النياسين الفول السوداني (فيتامين B3) يحسن الذاكرة وتحسين التركيز. وهذا يساعد على حل المشاكل اليومية أكثر فعالية وايجاد وسيلة للخروج من المواقف المختلفة بشكل أسرع.

وأكدت التجارب قدرة فيتوسترولس موجودة في الجوز لمنع وإبطاء تطور السرطان.

السؤال: "هل الفول السوداني مفيدة؟" نشأت في أسلافنا. في الطب الشعبي، ويستخدم كوسيلة للتخلص من العقم عند الذكور والإناث.

هذا المنتج فعال جدا في علاج الأطفال النزفية أهبة، والتي يرافقه انخفاض في تخثر الدم، والعديد من نزيف تحت الجلد، الخ

زيت الفول السوداني - مصدر لا ينضب من خصائص مفيدة

ومن الفول السوداني تنتج زبدة الفول السوداني. خصائص مفيدة، ويستخدم على نطاق واسع في الطبخ، والطب الشعبي والتجميل.

على نوعية زبدة الفول السوداني على مقربة من الزيتون، ولكن الثمن هو أكثر جاذبية منه. ومن أكثر اقتصادا من ذلك بكثير، وقلي الطعام لا يحرق ولا يدخن. A سلطة المصنوع من هذه الزيوت ليست فقط مفيدة، كما أنها تقلل من تكاليف بنسبة 2 مرات.

ويستخدم زيت الفول السوداني في معالجة صعوبة في شفاء الجروح أو قيحية.

أيضا، يتم إضافته إلى خطوط مختلفة من مستحضرات التجميل للوجه ومنتجات العناية بالجسم.

النفط يحتوي على الدهون غير المشبعة، ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

وبالإضافة إلى ذلك، زبدة الفول السوداني هو مدر الصفراء ممتازة، ولكن كما انه الفول السوداني.

المزيد من النفط من الفول السوداني عن تقديره لوجود حمض اللينوليك غير المشبعة، التي لديها protivoskleroticheskoe العمل.

وصف فوائد الفول السوداني يمكن أن تكون طويلة. ومع ذلك، باستخدام المكسرات، وتذكر أن الجرعة المثلى من اليوم حوالي 30 قطعة. وقبل العلاج معها يجب استشارة الطبيب، لأن المنتج ينتمي إلى حساسية.

التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والنقرس، وتجنب تناول جرعات كبيرة - أنها يمكن أن تسبب تفاقم.

الفول السوداني الخام يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. نضع في اعتبارنا أن قذائف الفول السوداني - لحساسية قوية، وذلك قبل تناول المكسرات تحتاج لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ونظيفة.

إذا تم تخزين المكسرات في غرفة مع الرطوبة العالية، فإنها تظهر العفن الفطريات. وتنتج السموم التي يمكن أن تؤثر على جسم الإنسان أضعف.