حساء الحمية التي تحرق الدهون: وصفات مع الصور على الاستعراضات المنزل

في هذه المقالة، فإننا سوف اقول لكم كل شيء عن حمية حساء التي تحرق الدهون. هذه وصفات لذيذة وأطباق صحية، كما يمكنك معرفة إذا كنت تقرأ المواد المعدة.

فوائد الحساء

ويرى خبراء التغذية الحديثة على ما هي طريقة فقدان الوزن أكثر فعالية. شخص ما يدعو للتخلي عن الدهون، شخص يحظر تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات سريعة، وبعض المرضى يصف الفيتامينات والأدوية. ومع ذلك، والأطباء في صوت واحد يصر على أنه لا يمكن أن يرفض لتناول الطعام، تحتاج إلى الحفاظ باستمرار مستويات السكر في الدم السليم. على خلاف ذلك، فإن الشخص في خطر لتجربة والجوع لا يمكن السيطرة عليها، ومن ثم الامتناع عن الافراط في تناول الطعام سيكون من المستحيل تقريبا. وهذا هو السبب يوصي معظم الأطباء لتناول الطعام خلال النهار في كثير من الأحيان ما يكفي وفي أجزاء صغيرة. وهنا من الضروري أن تحدد لنفسها أفضل المنتجات التي يمكن أن تؤكل في أي وقت من اليوم، دون خوف من الرقم ضرر. نحن نقدم لك القائمة التالية:

• العصائد، إذا خلال النهار كنت قادما تحميل السلطة في العمل أو في صالة الألعاب الرياضية.
• الفواكه - 18 مساء (الكربوهيدرات لا يمكن هضمها دون أشعة الشمس).
• منتجات الألبان والجبن.
• وهناك كمية صغيرة من المكسرات.
• الخضروات في أي كمية (طبعا، باستثناء البطاطس والجزر المسلوق والبنجر).
• اللحوم والدواجن والأسماك.
• بيض الدجاج.
• النخالة.

من المهم أن تتعلم كيف لطهي هذه الأطعمة اللذيذة - ثم كنت لا تريد لتشغيل إلى متجر لانتاج النقانق أو الشوكولاتة. وهذا هو السبب في أننا نريد أن نقول لكم كيف لطهي حساء لفقدان الوزن، حرق الدهون في المنزل. طرق لإعداد أطباق لذيذة يمكن قراءة أدناه.

الخضار شوربة الحمية التي تحرق الدهون. وصفات في البيت

ويقول العديد من النساء أن حمية حساء ساعد على انقاص وزنه. ذهبت كجم ببطء، وأنها لم تشهد التوتر كما لم يحدث من تجويع نفسه حتى الموت. هذا النهج يستحق مفصلة الدراسة، كما يدعي بعض الناس أن الحساء تناول الطعام لا يؤثر على شكلها. وتبين أن النظام الغذائي حساء حرق الدهون التي - انها أسطورة أخرى جميلة. مجرد محاولة لانقاص وزنه لجعل الطبق الأول من الخضروات الغنية بالألياف. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها لا إضافتها إلى اللحوم، في محاولة للحد من محتوى الدهون في المنتج النهائي، واستخدامه دون الخبز. وهكذا، يجد الناس بشكل حدسي على التوازن، لا يختلطان الدهون والكربوهيدرات، ومن السهل جدا للتخلص من الوزن الزائد. كيف يمكن طهي حساء حمية التي تحرق الدهون؟ وصفات من أفضل الوجبات يمكنك قراءة أدناه.

حساء الخضار

وتستخدم هذه الوصفة البطاطا، واستخدام الذي يؤدي إلى ارتفاع سريع وهبوط سريع في مستوى السكر في الدم. بحيث يمكنك القيام به لإزالته من المنتجات أو تحييد آثارها السلبية. للقيام بذلك، تحتاج فقط لتنظيف الدرنات غسل تماما لهم، وختم وضعها في وعاء من الماء لبضع ساعات. يبقى النشا فصل في الماء، وكنت على الاطلاق ويمكن إضافة بأمان البطاطا في الحساء. لذا، فإن الوصفة:

• يوضع على النار وعاء بالماء ووضعها في بلدها تنظيف كامل البنجر. في حين يغلي الماء، والقيام ببعض الخضروات وغيرها الطهي.
• قشر ويقطع شرائح اثنين من البطاطا.
• رأس ربع الملفوف الملفوف الطازج مقطعة إلى شرائح رقيقة.
• تقلى في مقلاة البصل المفروم، والجزر المبشور والفلفل الحلو مقطعة إلى شرائح رقيقة الجرس.
• عندما يأتي الماء ليغلي في قدر، وإزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة والسماح للالبنجر لتبرد. الخضروات وضعت بعناية في الماء ويقلل من الحرارة.
• قطع جوليان الشمندر المبردة وأيضا إرساله إلى وعاء. صب على الفور في الماء والخل قليلا.

عندما الحساء جاهز، انتشر على لوحات، ويرش مع الشبت والثوم المفروم. بدلا من المايونيز واستخدام القشدة الحامضة مع قليل الدسم أو حتى الاستغناء عن التزود بالوقود. ما هي بعض الحساء الحمية التي تحرق الدهون؟ وصفات مع الصور يمكنك ان ترى هنا.

شوربة الكرفس

ربما لم يسمع الجميع حول هذا الطبق معجزة، وحرق الدهون، والسماح لانقاص وزنه. في الواقع، والكرفس، الخام يحتوي على العديد من الفيتامينات وجيدة جدا للصحة. ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر أنه بعد الطبخ غالبية المواد المدمرة. ولكن هل المغذيات الدقيقة والألياف الضرورية لذلك على كل شخص يقود نمط حياة صحي. لذا، فإن الوصفة:

• أجاد إلى شرائح غرامة الكرفس واحدة، ورأس صغير من الملفوف، أربعة المصابيح، واثنين من الفلفل الأحمر البلغاري والجزر وأربعة أضعاف الخضار في المقلاة.
• إضافة 500 جرام من الفاصوليا الخضراء وتصب كل عصير الطماطم، المخفف بالماء في السابق.
• وضع مقلاة على حرارة وينضج الحساء، وتغطيتها لمدة 20 دقيقة.

حساء الدجاج على الطريقة التايلاندية

هنا هو وصفة للدورة الأولى لذيذ جدا. لا توجد البطاطا، الذي هو بطلان في فقدان الوزن. لكن الحساء يحتوي الدجاج والكثير من الخضروات المفيدة. كوك يمكن أن تكون بسيطة للغاية:

• وضع مقلاة على النار وتصب في الجزء السفلي من القليل من الزيت النباتي. اثنين من صدور الدجاج، قبل قطع الشرائط، وتقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي. في نهاية طرحت عليه بضعة أغصان الزعتر والثوم المفروم.
• عندما الدجاج جاهز تقريبا، إضافة البصل، مقطعة إلى حلقات نصف، والجزر المبشور.
• الأصفر والأحمر الفلفل ختم ناعما وأيضا إرسال في قدر.
• وهناك عدد قليل من الأغصان قطع الهليون إلى أربع قطع واحد الفلفل الحار صغير يقطع ناعما جدا. قم بتوصيل الخضار مع غيرها من الأطعمة وطهي الطعام معا حتى تصبح ذهبية اللون.
• تصب في عموم مرق الدجاج والملح والفلفل وإضافة بضعة ملاعق طعام من صلصة الصويا.
• تقديم الحساء ليغلي، وتغلي لمدة عشر دقائق. في نهاية ضعه في الطماطم الصغيرة، قبل شرائح الثوم المفروم والكزبرة المفرومة.

مغرفة الحساء في أطباق ووضع في كل التوفو، و مكعبات. تذكر أنه إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة جيدة في فقدان الوزن، ويجب أن تؤكل الحساء بدون الخبز.

حساء اليخني

نواصل النظر حساء حمية التي تحرق الدهون. وصفات من الأطباق التي يمكن التفكير في أنفسهم، بل "تسهيل" لهم. وسوف نعرض كيفية القيام بذلك مع المثال التالي:

• تناول 400 غرام من لحم البقر العجاف، وقطع عليه إلى مكعبات ويقلى في مقلاة مباشرة على كمية صغيرة من الزيت النباتي.
• بشكل منفصل، وإعداد الحشوة. للقيام بذلك، البصل مكعبات والجزر واحدة كبيرة والفلفل الحلو من ألوان مختلفة. وضع الخضار في مقلاة ساخنة وتحمص حتى تكتسب اللون البني الذهبي. في النهاية، إضافة الزعتر والثوم وبضعة ملاعق طعام من معجون الطماطم.
• ربط في مقلاة الأطعمة الجاهزة، وملئها بالماء ويطهى معا. عندما يغلي الحساء، وضعت في علبة من البازلاء المعلبة والملح والفلفل والزعتر لتذوق.

عندما طبق جاهز، انتشر على لوحات. لا تستخدم القشدة الحامضة أو المايونيز للتزود بالوقود، وإلا هذه المنتجات من شأنه أن يجعل الحساء المزيد من الدهون. ومن الأفضل أن تكون معه النخالة - استخدامها كما المفرقعات.

شوربة الملفوف مع الدجاج

مألوفة لدى كل الروسية يمكن أن تجعل وجبة بحيث ساهمت في فقدان الوزن. الوصفة:

• الدجاج يغلي الثدي في الماء المملح، وإزالة، باردة والمسيل للدموع الألياف.
• لملء تقلى على حدة البصل المفروم، والفلفل الحلو والجزر المبشور. في نهاية الطهي، إضافة معجون الطماطم وقليل من الثوم. وضع الخضار في وعاء مع مرق الدجاج.
• وضع لنفسه الدجاج والملفوف المفروم.
• يتبل بالملح والفلفل وتضاف الطماطم، مقطعة إلى مكعبات.

الطبق النهائي يقدم ساخنا.

حساء الحمية التي تحرق الدهون. التعليقات

كثير من الرجال والنساء الذين قرروا لانقاص وزنه، وقد استخدم النظام الغذائي القائم على استخدام الأطباق الأولى. وهي تستخدم لهذا الغرض وصفناها الحساء الحمية التي تحرق الدهون (وصفات). استعراض التخسيس إيجابية للغاية، ونحن في قائمة المزايا الرئيسية:

• لم يكن لديك لتغيير جذري في القائمة المعتادة.
• لا أشعر بالجوع.
• حساء تتحول لذيذ جدا، لذلك لا يجب أن تذهب إلى عروض تذوق الطعام كبيرة.
• وتعتبر النتائج على الفور تقريبا.

استنتاج

في هذه المقالة، تحدثنا بالتفصيل الحالات التي يكون فيها حمية حساء هو الأكثر فعالية. تذكر أن:

• لا تقم بتوصيل الدهون مع الكربوهيدرات.
• فهو يستخدم لطهي الأطعمة التي تحتوي على القليل من الدهون.
• فمن الأفضل أن تتخلى عن البطاطس والخبز الخميرة.
• إثراء الخضروات أطباق الأولى تحتوي على الألياف.
• غالبا ما تكمل الحساء النخالة.

إذا كنت تتبع نصائحنا، ثم سرعان ما سيترك الوزن الزائد دون ضرر على الصحة.