كيف upruzhe الصدر؟ نصائح وإرشادات

الصدر. وهناك سبب للفخر أو العار النساء. ليس كل ديك ضخمة ومرنة وجذابة للرجال التمثال، ولكن الكثير من الناس يريدون أن يكونوا مثل ذلك. كل شيء في يد امرأة، في رغبتها والمثابرة والحماس. في كثير من الأحيان سمعت سؤال حول كيفية القيام على upruzhe الثدي. أكبر هو عليه، كلما كان من الصعب على الحفاظ على جودته. هناك العديد من الإجابات، حيث أن الأساليب وتفتقر إلى اليوم. هذا التمرين، والتدليك، وتشغيل، والعلاجات الشعبية. والخيار امرأة.

القادمة لمسألة كيفية جعل upruzhe الثدي في المقام الأول هو التركيز على ممارسة الرياضة. الصباح يجب أن تبدأ مع هذا الاتهام. خطوات دائرية والأسلحة تحتاج إلى الاحماء العضلات الخاصة بك، ثم يمكنك الانتقال إلى التدريبات الأساسية - لدفع عمليات. قد لا يكون شخصا قادرا على مجرد القيام بها على الأرض. في هذه الحالة، يمكنك البدء في معصور من أي كائن، على سبيل المثال، على أريكة أو نافذة عتبة.

يمكنك أيضا الدخول في اللفة. في هذه الحالة، كل ما عليك القيام به هو نفسه كما هو الحال مع دفع عمليات التقليدية، فقط لا تقع في الساقين مباشرة - من الضروري أن تمتد الركبتين على الأرض. في هذا التمرين، يمكنك استخدام السيطرة المختلفة. الأيدي يمكن وضعها واسعة ضيق وتوجيه النخيل في اتجاهات مختلفة، لذلك سيتم ضخ الثدي أكثر توازنا.

لممارسة الرياضة البدنية القادمة تحتاج الدمبل. نحن بحاجة إلى رفع اليدين مع قذائف وتفعل ذلك الكذب ونصف الجلوس. في هذه المواقف ذاتها يمكن أن تؤدي رفع قضيب. حسنا، والسر هو تمرين آخر في احصائيات. يجب أن تكون على مستوى الصدر والضغط على راحة يدك للضغط من أجل أطول فترة ممكنة. بالاضافة الى ذلك، هذه العملية هو بساطته وحقيقة أنه يمكن القيام به في أي مكان.

المزيد في تقرير كيفية القيام upruzhe الثدي لا يمكن الحصول على التغذية مستديرة. وهذا أمر مهم جدا. هنا مثالية للفواكه والخضار الحمراء وألوان البرتقالي، مثل البرتقال واليوسفي والتفاح والجزر. وأيضا، مثل البازلاء والزيتون والعدس، وبطبيعة الحال، ومنتجات الألبان.

العديد من الفتيات يقترفون خطأ فادحا. انهم يحاولون وضع على الملابس كما يذكر في فصل الصيف، وأنها تفسد صدورهن أنفسهم. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد يؤدي إلى استنزاف السريع والشيخوخة عليه. وهذا هو، لمرونته هي أيضا هامة للحماية من أشعة الشمس.

رفع الثدي دون جراحة ويمكن أن تكون طريقة أخرى مثل التدليك. تعتبر واحدة من النموذج الأكثر فعالية من مياهه، لأنه هو أكثر لينة، لطيفة وفعالة. تحت تأثير تيارات المياه يقوي الصدر. لا يمكنك أن تفعل الكثير من الضغط لأن هذا قد تجرح التمثال، وصغيرة جدا لأن ثم فإن النتيجة لن تكون. أيضا، يجب أن يكون متوسط درجة الحرارة ليست عالية جدا، ولكن ليس صغيرا. أيضا تدليك لتكبير الثدي هو تصحيح طبيعي، كان يعمل خارج الماء، وبمساعدة اليدين والكريمات. يتم تحديد نوع الإجراء تبعا لحالة من التمثال وعلى التأثير الذي تريد تحقيقه.

وهكذا، بعد كل هذه النصائح مسألة كيفية القيام upruzhe الثدي، يجب أن تكون مغلقة. كل شيء يعتمد على رغبة المرأة في أن تصبح أكثر جاذبية ومرغوبة. بالمناسبة، لا ننسى الملابس الداخلية. يجب اختيار حجم حمالة الصدر في الحجم، لذلك لا شنق. الشيء الرئيسي أنه لا قرصة الثدي، لأن لا شيء جيد أيضا ليست كاملة.