عصير الجزر: خصائص مفيدة وموانع، نصائح التغذية

عصير الجزر والممتلكات وموانع المفيدة التي سيتم مناقشتها في هذه المقالة، وهم يعرفون كل شيء. عندما كان طفلا، والدتي وجدتي غالبا ما تعطي أطفالهن للشرب. ولكن عصير الجزر خصائص وموانع مفيدة للأطفال هي نفسها التي للبالغين. لذلك، أولئك الذين شربوا في مرحلة الطفولة، ويمكن أيضا أن تفعل ذلك مثل البالغين. يتفق جميع خبراء التغذية حول فوائد هائلة التي يمكن أن تجلب الجسم لشرب الشفاء.

المهم هو حقيقة أنه متاح بشكل كامل. بعد كل شيء، والمواد الخام غير مكلفة للغاية، وسوف تكون قادرة على إعداد الشراب في المنزل كل ربة منزل جيدة. وبطبيعة الحال، قبل البدء في شرب عصير الجزر والممتلكات وموانع المفيدة التي ينبغي دراستها بدقة.

الجزرة مذهلة

في المقام الأول الخضروات تحتوي على عدد كبير من فيتامين A. كان يشرب سوى 100 غراما من الشراب في الصباح، وسوف توفر على نفسك مع هذا الفيتامين حتى تناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح. الأحماض العضوية، وشرب عصير في نفس المبلغ، سوف تتلقى 10٪ من القاعدة اليومية. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات E، C، B2، PP وB1.

ولا أقل، وسوف تجد المعادن هنا. الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم - يتلقى كل هذه الهيئة مع الجزر تؤكل. عن طريق شرب عصير فمن المهم أن نعرف كيفية طبخ ذلك، حتى لا يتم فقدان المواد المغذية.

مع كل ثراء من الفيتامينات لديها عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. لذلك، ينصح خبراء التغذية واحد وجميع عصير لانقاص الوزن والانتعاش في وقت واحد.

عصير الجزر: خصائص مفيدة

وموانع، وتضميد الجراح والخضروات بسبب التحمل الفردي. الأثر الإيجابي لالجزرة هو تحسين النشاط الهضمي من وظائف وقائية من الجسم، وتقوية جهاز المناعة. مع الاستهلاك المنتظم يقوي بشكل كبير من الأعصاب. بسبب وجود الكالسيوم في العظام والأسنان والأظافر وسوف تصبح أفضل. في النساء المرضعات، مما أثرى الحليب، وسوف الطفل وضع أفضل خلال فترة الحمل.

في نفس الوقت هناك الوقاية من السرطان، حيث يرجع ذلك إلى خصائص مضادة للأكسدة تقليل تأثير الجذور الحرة. يطهر الأمعاء والكلى والكبد، ويتم تحفيز جميع الهيئات الأخرى لتنشيط. عصير له تأثير مفيد على الجلد مع الأكزيما والتهاب الجلد والشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى خصائص الشراب الشباب، بيتا كاروتين، الذي هو جزء من الجزر وتحسين البصر، والمساعدة في إجهاد العين وغيرها من أمراض العيون. إقامة التوازن الهرموني بمثابة فيتامين A، والذي يحتوي على عدد قياسي من عصير الجزر.

خصائص مفيدة وموانع لها تقريبا جميع المنتجات. أولا نحن ننظر في. الآن دعونا دراسة في ما هي الأعراض والأمراض فمن الأفضل عدم شرب المشروبات.

موانع

الكثير من عصير الشرب يمكن أن يؤدي إلى القيء والصداع. وفي الوقت نفسه لن يكون هناك اصفرار الجلد. ملحوظة خاصة ستكون الوجه واليدين. وبطبيعة الحال، مع مثل هذه الأعراض تناول عصير ينبغي وقفها فورا. يجب أن المرضى الذين يعانون من التهاب المعدة مع حموضة عالية أيضا أن نكون حذرين من المنتج، وبطلان تفاقم مرض القرحة والجهاز الهضمي وعصير البنكرياس الجزر بشكل عام.

في مرض السكري

نحن ينبغي أيضا أن يقال عن شرب المستخدمة في مرض السكري. سوء المعاملة في هذه الحالة لا ينبغي أن يكون. ولكن يرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلوكوز يمتص في الخضروات ليست سريعة، والمرضى قد تتسطح حتى القيم السكر بعد الحصول على عصير. ولكن، على أي حال، واستهلاك الخضار يجب ان تتم تحت رقابة صارمة من قبل الطبيب.

التهاب البنكرياس

في هذا المرض تظهر مثل والشراب ل فوائد عصير الجزر وموانع. وهكذا، في المرحلة الحادة يحظر شرب، لأنه في هذا الوقت نظرا لانتاج الانزيمات في الجسم سوف تنهار أكثر من ذلك. ولكن عندما مغفرة هو الشراب الممتاز الذي يعزز إفراز نواتج تحلل وعموما مفيدة للغاية بالنسبة للكائن الحي.

خلال النهار يمكنك أن تشرب ما يصل إلى ربع ليتر، كلا على حدة، والمخفف مع عصير التفاح. في الأمراض المزمنة أوصى الاستيلاء على اللبن.

بشكل مستقل تحضير عصير الجزر

خصائص مفيدة وموانع نموذجية من كل من الجذر والأطباق المحضرة منها.

لعصير كان الشفاء حقا، يجب أن تختار الجزر نظيفة. الخضروات كبيرة من الأفضل عدم شراء، لأنها قد تحتوي على النترات. بعد غسل وتنظيف لهم في محاولة لخفض الطبقة السفلى من الفرص. ثلاث حبات متوسطة الحجم الحجم تعطي كوب واحد من عصير. قطع عصير الخضار مستخرج ومرت الشراب. ومن المهم أن تشرب العصير مباشرة بعد الإعداد.

شرب عصير الفواكه: نصيحة اخصائي التغذية

بالإضافة إلى الطبخ، وكنت بحاجة لمعرفة وجعل الشراب بشكل صحيح. جرعة يومية من 1-2 أكواب يساعد الجسم على التعافي والحفاظ على الصحة في القاعدة. وليس من الضروري لمتابعة التوصيات، إذا ينصح لهم شرب عدة لترات من عصير لتنظيف الجسم. النتائج المترتبة على هذا يمكن أن تكون مختلفة جدا. وينبغي أن يكون الاستهلاك اليومي لا يزيد عن نصف لتر.

وسوف تذهب تماما مع الأطعمة الدهنية وكذلك فيتامين (أ) هو الدهون القابلة للذوبان، وبالتالي يتم الحصول عليها مع الدهون أفضل. غالبا ما يضاف عصير لالقشدة الحامضة، كريم أو الزيت النباتي.

شرب الشراب جديدة من خلال القش. بالفعل بعد إعداد الفيتامينات فيها 30 دقيقة سيكون أقل من ذلك بكثير. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا أن يشرب ذلك فورا.

الوقت الأمثل للاستقبال - قبل نصف ساعة من وجبة الطعام. ينصح عصير الجزر (خصائص وموانع مفيدة هي نفسها بالنسبة للأطفال بالنسبة للبالغين) إلى أن تضعف بمقدار النصف بالماء، وإذا كنت تخطط ليقدم لأولاده. في غضون ساعة بعد شرب عصير الطفل، لا تعطي له الأطعمة التي تحتوي على السكر والنشا.

إلتهاب المعدة

إذا تم التعبير هناك مشاكل مع الجهاز الهضمي، وشرب عصير مع إضافة الملفوف، 50 مل مرتين في اليوم. وهكذا، ويحفز تماما الجهاز الهضمي وعمل الأمعاء. يظهر الشراب المعدة في الغالب لأولئك الذين لاحظوا حموضة منخفضة. للتأثير علاجي من عصير شرب 100 مل مع كريم 2 مرات في اليوم.

لنزلات البرد

الجزر هي المكونات التي لا غنى عنها لنزلات البرد، كما أنها قادرة على تدمير الفيروسات في المخاط. ولهذه الغاية، تغرس ثلاث قطرات في الأنف 3 مرات في اليوم. وإذا المخاطية منزعج من ذلك بكثير، فهو يخلط مع الزيت النباتي. في بعض الأحيان أنه يعني المطبوخ مع إضافة زوج من قطرات من عصير الثوم والشاي الأسود.

إذا كان التهاب الحلق، ثم تأثير رائع وغرغرة مع عصير من 5 مرات في اليوم أو أكثر. ومع سعال قوي ويوصى في أنه إضافة الحليب الساخن (في نسبة 2: 1)، والعسل.

في علم الأورام

تحقيق أفضل تأثير إذا كان عصير مزيج الجزر مع الشمندر. مع الأورام سيقاتلون بنشاط فيتامين (أ) والحديد. النسبة المثلى لارتشاف وورم تقرح هو 3 أجزاء و 13 بنجر - عصير الجزر. 3 مرات في اليوم، وشرب الطبية شرب 100 مل. انها تكافح أيضا مع ترسب الكوليسترول.

لعرض

لرؤية أفضل، فمن المستحسن أن شرب كوب من عصير يوميا. حتى أفضل، إذا كان إضافة ملعقة من عصير البقدونس ومعدل (كوب واحد) لتوزيعها على 3 مرات في اليوم. فإنه من المستحسن أن تشرب بعيدا بالطبع من شهر واحد، أخذ قسط من الراحة ثم كرر الاستقبال.

شعر

إذا كنت تعبت من القتال مع التقصف من الشعر، وقناع من عصير الجزر، مخففة نصف مع الأرقطيون، سوف تحل هذه المشكلة. يتم تطبيقه على الشعر الجاف لمدة ساعة ثم يغسل رأسه. وتستمر الدورة مدة شهر، وخلالها أقنعة تفعل 1 مرة في 3 أيام.

بعد شهر واحد ستلاحظ مدى تحسن حالة شعرك ومدى السرعة التي بدأت تنمو.

للحصانة

من أجل منع وتعزيز الحصانة عصير الجزر الطازج، واعتبرت فوائد ومضار منها في ورقة، وشرب 2 مرات في اليوم. يمكنك جعل مزيج من العصائر: أجزاء متساوية من الملفوف والجزر وعصير التفاح مختلطة وإضافة ملعقة من العسل. تخفيف بسرعة التعب، ويملأ الجسم بالطاقة، وتعزيز الجهاز المناعي لل عصير الملفوف التفاح الجزرة.

فوائد ومضار الأطفال الجزرة متشابهة للبالغين. ولكن إذا كان الموصى بها طفلك لاستخدامه، لا تنسى أن يخفف من عصير، لأن تركيز الفيتامينات والمعادن هو المفرط لجسم الطفل.