النبيذ من السعرات الحرارية وفوائدها للجسم

طرق لانقاص الوزن في السنوات الأخيرة أصبحت أكثر وأكثر. وشملت القائمة بعض الوجبات الغذائية حتى الكحول - أبيض أو النبيذ الاحمر. السعرات الحرارية ذلك يعتمد على محتوى القوة والسكر. عليك أن تختار عدم تعاطي الكحول وكميته. دعونا نتحدث أكثر عن فوائد منتجات النبيذ وضرر على الجسم والشكل.

تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية من النبيذ

كما ذكر سابقا، فإن المحتوى من السعرات الحرارية من النبيذ تعتمد اعتمادا مباشرا على محتواه من الكحول والسكر. وهكذا، فإن قيمة الطاقة من الأحمر الجاف هو 64 سعرة حرارية لكل 100 غرام الأبيض الجاف - 88، وشبه الحلو - في منطقة 100-150. ولكن المشروبات الكحولية محصنة تحتل المرتبة الأولى في الترتيب من الأكثر ضررا لهذا الرقم. المحتوى من السعرات الحرارية من هذا النبيذ هو 200-250 سعرة حرارية.

ماذا عن البروتينات والدهون والكربوهيدرات؟ في 1 لتر من النبيذ الواردة إلى 2 غرام من البروتين، لذلك هذا النوع من الكحول يمكن اعتباره مصدرا للبروتين. محتوى الكربوهيدرات من المشروبات يعتمد على مجموعة متنوعة. وهكذا، فإن النبيذ الأبيض و قد تكون هذه المواد تصل إلى 20 غرام، والأحمر - أي أكثر من 3 سنوات من الدهون في الكحول لا يرد.

فوائد النبيذ

في فرنسا وإيطاليا قررت أن تكمل العشاء أو الغداء، وكوب صغير من هذا المشروب اللذيذ. كثير من العلماء من يرى أن هذا لا يضر أي صحة أو شخصية، ولكن على العكس من ذلك، سوف تستفيد. أولا، سوف الكحول الاسترخاء ويساعد في تخفيف التوتر والإجهاد. سوف كوب من النبيذ الجيد تسريع عملية الهضم وزيادة التمثيل الغذائي، وتحسين التمعج المعوية. ولكن من الضروري أن تولي اهتماما لمحتوى السعرات الحرارية من النبيذ. على سبيل المثال، يحتوي على مسحوق أبيض السكر أقل من الحلو وشبه الحلو. بالطبع، كل ذلك يأتي إلى هذه المشروبات ذات نوعية جيدة، وليست رخيصة، مصنوعة من مسحوق، وهي مليئة الآن مع السوق ميزانية المشروبات الكحولية.

كميات صغيرة من الكحول لا يخفف التوتر العصبي فحسب، بل يساعد أيضا في الأمراض المختلفة. على سبيل المثال، النبيذ الجاف للمساعدة في التعامل مع عوز الفيتامين، لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات (خاصة مجموعة B) والمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور. كما أنها غنية بالحديد، وهو أمر مفيد جدا في علاج فقر الدم. وهي تتألف من مركبات الفلافونويد، التي تعود بالفائدة على نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، يدعي كثير من العلماء أن النبيذ الأحمر لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية غير قادرة على التعامل مع ظهور الخلايا السرطانية، لذلك ينصح باستخدامها للحصول على الوقاية من السرطان.

موانع

مسألة ما إذا كان من الممكن أن شرب المشروبات الكحولية ليست مجرد السيدات الذين يتبعون شخصية وإيلاء الاهتمام لمحتوى السعرات الحرارية من النبيذ. في بعض الحالات، في جميع التكاليف للتخلي عن استخدام هذا النوع من الكحول، وهي العوامل التالية:

- مرض السكري، لأن النبيذ يحسن مستويات السكر في الدم.

- المكونات الفردية غير متسامحة.

- أمراض الكبد.

- أمراض الجهاز الهضمي.

- الميل لل إدمان الكحول.

تلخيص كل ما سبق، فإنه يجدر التأكيد على أن جميع التدابير اللازمة. نضع في اعتبارنا أن الكحول يحفز الشهية. لذلك، إذا كنت ترغب في شرب القليل من الكحول تكريما للعطلة، فإنه ينبغي أن يقتصر فقط على كوب واحد. اختيار أقل الشراب الحلو وقوي، مثل مسحوق النبيذ الأحمر أو الأبيض، والتي ليست أكثر من السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية لكل 100 غرام.