الخضروات في غلاية مزدوجة

أصبح التغذية الصحية وجيدة بالنسبة للكثيرين هو القاعدة. للقيام بذلك، شراء، المنتجات الصديقة للبيئة مكلفة وإعداد قائمة خاصة. ومع ذلك، في بعض الأحيان وهذا لا يكفي. من المهم جدا لإعداد طبق بشكل صحيح. واحد من الخيارات الأكثر شعبية اليوم هو استخدام غلاية مزدوجة.

الإنسان المعاصر يشهد باستمرار التأثير السلبي على البيئة، والإجهاد وهلم جرا. من أجل الحفاظ على جهاز المناعة، ومنع تطور الأمراض الخطيرة للجسم يتطلب الاستخدام اليومي لمجموعة معينة من الفيتامينات والكلي والصغرى. فمن الأفضل للحصول عليها من الغذاء.

إلى المنتجات المتوفرة في المواد الغذائية والحفاظ عليها، فمن الضروري اختيار النوع المناسب من العلاج. الأمثل وتبخير. حتى الخضروات الأكثر مكروه في غلاية مزدوجة اكتساب مظهر فاتح للشهية والرائحة.

فوائد هذه الأغذية هو معروف اليوم الجميع تقريبا. كثيرة هي التحول إلى الطاقة كليا، والبعض الآخر بشكل جزئي.

ما هي مزايا تبخير الطعام:

• منتجات تحتفظ الشكل الأصلي، الطعم واللون والرائحة.
• يرجع ذلك إلى حقيقة أن درجة الحرارة لا تتجاوز 100 درجة، لا تضيع الفائدة من المواد الغذائية والقلي والطبخ.
• يتم تحضير الطعام من دون استخدام الدهون، ونتيجة لهذا السعرات الحرارية انخفاض ويزيد من هضم.

قد يبدو الخضروات في غلاية مزدوجة لشخص لا طعم له. في هذه الحالة، يمكنك إضافة الملح والتوابل، وإعداد الصلصة. بعض شركات إنتاج الأجهزة المنزلية، وتوفير قدرة خاصة للبواخر التوابل.

لا تثبط إذا لم تتمكن على الفور التعود على الطعام. ويقول الخبراء إن عادات الأكل عادة شكلت بنسبة تصل إلى ثلاثة أشهر. الشيء الرئيسي - لهدف، والباقي سوف تأتي مع مرور الوقت.

أعدت الخضروات في غلاية مزدوجة بسرعة كافية. يمكنك أن تبدأ مع الزينة البسيطة. إذا كنت طهي مرة الأولى، حاول البطاطا العادية. لهذا الغرض واضحا بما فيه الكفاية، وغسل ومقطعة إلى ما يقرب من أربع قطع. لا تنسى أن صب الماء في المقلاة. الآن فقط ضبط الوقت والاسترخاء. وليس من الضروري إضافة الملح.

ل الأطباق الجانبية المعقدة يمكنك اختيار كوسة، القرنبيط، الكوسا والقرنبيط. يمكنك استخدام الخضروات المجمدة في غلاية مزدوجة. كل مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم ويتم إحضارها إلى استعداد. خدمة العلبة مع زيت الزيتون والقشدة الحامضة والأعشاب. الخضروات مجموعة قد تكون مختلفة. محاولة إضافة الخضراء والبازلاء والأخضر والفاصوليا، و براعم بروكسل. سوف الخضروات في غلاية مزدوجة حتى يكون ألذ وأكثر صحة. ويرجع ذلك إلى عدم وجود الملح والفلفل والدهون هذا.

الخضروات في غلاية مزدوجة، ويمكن أن تكون على استعداد بالتعاون مع غيرها من المنتجات. على سبيل المثال، فإنه يتحول طبق جانبي لذيذ بشكل لا يصدق مع الفطر. للقيام بذلك، وضع في شكل حبوب. ثم هناك طبقة من غاريقون العسل. يكمل كل القرنبيط. على ورشها فوق الطبق مع الملح، وحرق الفلفل، وبذور kalindzhi والكركم والحلبة قليلا. لا ينبغي أن يكون التوابل من ذلك بكثير.

إعداده لمدة 30 دقيقة. يقدم هذا الطبق مع جبنة البارميزان المبشور. يمكنك إضافة زيت الزيتون أو زيت السمسم قليلا.