الصحةالأكل الصحي

مناسبة للحمية الشوكولاته

ومن بين العدد الهائل من الأكثر تنوعا حمية الشوكولاته مع هذا لذيذ وتعتبر الشوكولاته المفضلة الجميع واحدة من اصعب. العديد من أولئك الذين حاولوا بالفعل هذا النظام الغذائي لنفسك، وإبداء الرأي، وأنها يمكن أن تدفع الشخص إلى الاغماء وبالدوار. عدد هؤلاء الناس هو جزء و المغنية ألسو. هذا عادة منتجع نظام غذائي صارم في الحالات التي يكون فيها حاجة ملحة جدا لانقاص بضعة كيلوغرامات. ولكن نظرا للجوانب إيجابية لا شك من هذا النظام الغذائي هو أنيق لتسليط الضوء على حقيقة أنها هي مناسبة فريدة بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون العيش من دون القهوة والشوكولا في أي يوم.

النظام الغذائي الشوكولاته هو أنه يمكن أن يكون في حالة سكر في قهوة بدون سكر مع الحليب الخالي من الدسم، وتناول الطعام طوال اليوم فقط 80 غراما من الشوكولاته في أي شكل (تناسب والشوكولاتة). بعد حصوله على جزء صغير من الشوكولاته يمكنك شرب السوائل إلا بعد ثلاث ساعات وهذا مهم جدا. مدة هذا النظام الغذائي هو صغير جدا، وليس أكثر من أسبوع واحد. ثم، أيضا، يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوع واحد (4-6 أيام). يتم إعطاء النتائج الشوكولاته حمية عالية فريد، أسبوع واحد تحصل على فرصة للتخلص من 6-7 كغم من وزنه الزائد. يمكنك استخدام مثل هذا النظام الغذائي الصارم وجامدة فقط بالنسبة لأولئك الذين لديهم أعصاب قوية وبصحة جيدة، كما في حالة الفشل، هل خطر لا يؤدي إلا إلى تقويض صحتهم، ولكن أيضا يفسد الجهاز العصبي.

في كثير من الأحيان مثل هذا النظام الغذائي ببساطة مقارنة مع الصيام، لذلك عندما يطبق النظام الغذائي الشوكولاته لفقدان الوزن، تحتاج بالتأكيد إلى التفكير في طريقة والنظام للخروج منه. في أي حال، بعد يوم من انتهائها لا يمكن تحميل فورا. وهناك نسخة أخف من تطبيق النظام الغذائي، وعندما وفقا لمتطلبات "الشوكولاته" الواردة أعلاه أيام الصيام. ومع ذلك، ينبغي أن يتم ذلك لا يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع لمرة أخرى لا تقوض صحتهم وعدم إلحاق الضرر الجسم. ولكن هذه أكثر خفيفة بالمقارنة مع أسلوب النظام الغذائي يمكن الاستفادة من الشعب الوحيد الذي يسمح لشرب القهوة. مع هذا الأسلوب الحقيقي فقدان الوزن حوالي كيلوغرام يوميا.

وهناك طريقة أخرى التي عقدت حمية الشوكولاته، التي وضعها خبراء التغذية من إيطاليا. طول الفترة الزمنية لمعظم الوجبات الغذائية وكسرها تبقى بالضبط نفس تلك المذكورة أعلاه، ولكن خلاف ذلك هناك بعض الاختلافات. الشوكولاته يمكن أن يأكل في اليوم لا يزيد عن 30 غراما في اليوم وشرب حوالي لترين من الماء. ومع ذلك، فإنه لا يحتاج إلى تجويع نفسك. يمكنك أن تأكل المعكرونة وغيرها من المعكرونة، وتناول الفواكه والخضار والسلطات والفشار، والجمع من كل وسيلة مثل. صلصات المعكرونة والسلطات لاختيار أفضل ومنخفضة في الدهون خالية من اللحوم.

يمكن أن يؤدي إلى القائمة الخام ليوم واحد، عندما يتم تنفيذ هذا النظام الغذائي الشوكولاته:

-الإفطار: سلطة الفواكه أو الفواكه، رقائق القمح مع الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم.

الإفطار -Second: قبل بضع ساعات العشاء، تحتاج إلى تناول كميات صغيرة من الشوكولاته (حوالي 30 غراما) أو الفشار.

صلصة سلطة -obed مع أو بدون صلصة واحدة من أطباق المعكرونة (السباغيتي أو قذائف)؛

-poldnik: الخضروات، كوكتيل الفواكه أو كوب من الحليب الخالي من الدسم، الذرة الصفراء،

-uzhin: على البخار الخضار والمعكرونة من الحبوب الكاملة.

إذا كنت تشعر صحتك أمر طبيعي تماما ولا ترى أي موانع لاستخدام هذا النظام الغذائي، كنت لا تزال لا تفقد اليقظة. عندما تشعر فجأة خلال اتباع نظام غذائي والتهيج، و مزاج سيئ والدوخة، وينبغي أن تكون هذه الإشارات ينبهك - ثم جسمك يعطي لك أن تفهم أن ليس كل شيء في النظام، وأنه يستحق التفكير ضرورة وقف مثل هذا النظام الغذائي.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.