النظام الغذائي الشوكولاته: استعراض واقع

الكثير من الناس يحلمون انقاص وزنه. شخص مليئة بالسعادة تحتاج لرمي بضعة كيلوغرامات. وبالنسبة لآخرين، ومسألة الحمية وتخفيف الوزن أمرا حيويا، بسبب الوزن الزائد هو بشدة الصحية المتضررة. وبطبيعة الحال، والجميع يعرف أن أسهل طريقة لبدء فقدان الوزن، وإذا اتبع باستمرار وبعناية اتباع نظام غذائي لفترة طويلة جدا. هناك الكثير من الوجبات الغذائية. وعلى الرغم من شعبية التي يتمتع بها الشوكولاته نقد النظام الغذائي عن أنها ليست دائما وردية.

لأخذت فقدان الوزن المكان بنجاح، في النظام الغذائي تحتاج إلى اتباع بعض القواعد الهامة جدا. أولا وقبل كل شيء، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار تلقى وصرف السعرات الحرارية. كل ما وعد حمية منتظمة لفقدان الوزن بسرعة، من قانون عد السعرات الحرارية من المستحيل الهروب. وفي حالة "العرض من الشوكولاته،" الوضع المحزن. انقاص وزنه على أنه ينبغي أن يكون ذلك: لمدة أسبوع كامل، أو حتى أكثر من ذلك، كنت بحاجة لتناول الطعام في يوم واحد شريط واحد فقط من الشوكولاته وتقسيمها إلى العديد من وجبات الطعام. غسل أسفل مع علبة من القهوة والشاي والماء فقط. وتبين أن الجسم يحصل على الكثير من السعرات الحرارية وعبئا كبيرا على البنكرياس والمعدة والجهاز الهضمي بأكمله.

توازن الطاقة مهم جدا للإنسان. والوزن سوف تزول إلا عندما يتم إنفاق الطاقة أكثر مما تستهلك. هنا للمساعدة فقط النشاط البدني من أي نوع من التمارين الرياضية، وممارسة، والمشي. بشكل عام، أي شيء يجعلك تحرك وإهدار الطاقة. الخيار في هذا المجال ضخمة: أنه يمكن أن يكون الرقص واليوغا، والرياضية النشطة مثل التنس والتزلج والدراجات وبكرات، أو ببساطة مسارات المشي في الحديقة. الشيء الرئيسي هو الفوز الكسل الخاصة بهم وتقنع نفسك، ومن ثم للعالم أجمع أن تفور والمثابرة سوف يكون كافيا لتحقيق الهدف المنشود، وهذا هو شخصية عظيمة وصحة جيدة.

حتى النظام الغذائي الأكثر فعالية وفي العالم لن يساعد إذا الأطعمة المسموح بها لتناول الطعام كيلوغراما. ومن هنا تأتي القاعدة الثانية تتبع أي الوجبات الغذائية: يجب أن تكون أجزاء صغيرة. ينصح عادة لوضع على لوحة الكثير من المواد الغذائية كما كنت ترغب في تناول الطعام، ومن ثم تأجيل نصف الظهر وأكل ما تبقى. أو يمكنك استخدام القليل من المكر وشراء صغيرة لطيفة لوحة صغيرة خاصة لنفسك. ثم كومة على جزء لها من الفيل ببساطة لا يعمل. في هذا الصدد، والكثير من الوعود إلى النظام الغذائي الشوكولاته والتعليقات التي أحيانا يغري المشجعين لانقاص الوزن بسرعة، لذيذ وسهل. ولكن لا ينبغي لنا أن نتوهم - لا شيء يأتي بسهولة، وإلا الشكل المثالي - حتى أكثر من ذلك. عشاق الشوكولاته حمية، بطبيعة الحال، ويقول أنه في العالم لا يوجد شيء أفضل. بعد كل شيء، يمكنك أن تأكل فقط أي حساسية الحلوة، على الرغم من إيذاء أنفسهم إلى حد ما في حجم الحصة. وفي الوقت نفسه ويكون الضغط المستمر الجسم. وعلى الرغم من أن النظام الغذائي الشوكولاته يتزامن مع الروتين اليومي للعديد من السيدات التخسيس النشطة الذين يأكلون دائما يخطفها أن يفكروا مرتين قبل الإقدام على هذه المغامرة.

بعض الفتيات المتعصبة خاصة غالبا ما تجعل خطأ فادحا لوقف علاج الغذائية كمصدر للطاقة اللازمة التي يمكن أن تكون جميلة ولذيذة ومفيدة، وأحيانا حتى عمل فني. أنها تأخذ الطعام فقط في شكل من السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها. توقف العداد. بدلا من تناول الطعام لذيذ الآيس كريم السيدات وثلاث مئة من السعرات الحرارية، وبدلا من قطعة من الشوكولاته - خمس مئة. وبالمناسبة، فإنه يجذب اتباع نظام غذائي الشوكولاته. استعراض، ومع ذلك، يلقي ظلالا من الشك أن هناك من خسر حقا معها. مرة واحدة ديتر لم تعد تقتصر في السلطة والعيش على شوكولاتة واحدة فقط في اليوم، يبدأ الجسم لجعل بسرعة تصل لجميع الوقت الضائع وتكتسب بنشاط الوزن.

نعم، يجب عليك ان تجعل بالتأكيد على يقين من أن ما يجري على لوحة وتجنب الزائدة، والدهون، والمقلية، حلوة، المدخن، مالحة جدا، والأطعمة النشوية. ولكن من الجدير بالذكر أن الطعام هو كل نفس وأحيانا يكون متعة. بعد كل شيء، من دواعي سروري أن يجلس في مقهى مع الأصدقاء أكثر من فنجان من المخاوي مع قليل من القرفة، ومقدار كتلة من كريم أو جعل فوندو الجبن. فقط تحتاج إلى سهولة أكثر في التعامل في الغذاء وليس لتحويلها إلى التعذيب، وتكون معقولة ونقدر كل ملذات قليلا من الحياة. ربما، من هذا الموقف ليست سيئة وحمية الشوكولاته. استعراض يبدو أن مجرد ترك مروحة عاطفي من الأشياء الجيدة لذيذة التي هي على استعداد للعيش على الشوكولاته وحدها.

ولذلك، فإن النهج المناسب والمعتدل في الغذاء يساعد على تحقيق التوازن في السلطة. يا ولخفض الوزن لفترة طويلة وتوطيد النتائج، لا بد من اللجوء إلى الحل القائم الوحيد - ممارسة الرياضة.