مقدار البروتين في الموز، أو ما قد يكون ضارا حمية الموز

من المألوف حمية الموز أصبحت أكثر وأكثر أتباعا بين أخصائيو الحميات. فهو يساعد على فقدان الوزن بسرعة دون أن يعاني من الجوع، والذي تم اختباره لحمية أخرى مماثلة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الكربوهيدرات، وهي غنية جدا في الفواكه، يتم امتصاصها بسرعة في الدم، وهذا يخلق شعورا بالامتلاء. ومع ذلك، لا ينبغي أن يساء استخدامها هذا النظام الغذائي. هل تعرف كم من البروتين في الموز؟ اتضح أنه غير كاف للغاية في وظائف الجسم الطبيعية.

لماذا هو بروتين مهم جدا؟

البروتين في الجسم يؤدي العديد من المهام. في شكل الكولاجين، فبرونيكتين، الإيلاستين، لأنها توفر قوة العظام، والأنسجة الضامة الغضروفية. وهو يتألف من جميع هياكل الخلية. الحد من الهيكل العظمي والعضلات التي تنطوي على البروتينات الأكتين والميوسين والتروبوميوزين والتروبونين. الانزيمات والهرمونات، وكلها من العديد من عوامل التخثر - جميعهم من طبيعة البروتين. إذا كنت على أحادية النظام الغذائي لفترة طويلة، يجب أن لا يهمني كم من البروتين في الموز. بالمناسبة، هذا العنصر لا يزال مصدرا للطاقة، ويخلق الإمكانات الحيوية لأغشية الخلايا، وأنه يلعب دور مستقبلات الهرمونات والأمينات حيوية المنشأ. مناعة الخلطية ويرتبط أيضا مع البروتينات - الجلوبيولين غاما.

وتشكل البروتينات فقط من الأحماض الأمينية التي تدخل الجسم مع المواد الغذائية من البروتين. إذا لم تكن كافية، جميع العمليات المذكورة أعلاه يمكن أن تكون مكسورة.

حاجة الجسم للبروتين وأمراض نقص البروتين

العلماء لا يعرفون محتوى المواد الغذائية في الفواكه. وقد عقدوا العزم طويل كم والذي يحتوي الموز. البروتين فيه، في المتوسط، ليست سوى حوالي نصف واحد في المئة من وزنها من لب الفاكهة. حتى إذا كنت تأكل في يوم واحد ونصف كيلو جرام من الموز، يمكنك فقط الحصول على حوالي 23 غراما من البروتين. وفي الوقت نفسه، فإن الحاجة الإنسان اليومية للبروتين حوالي 100 غرام. إذا اعتبرنا أن البروتينات يتم تدميرها في 35 يوما بعد تشكيل، فمن الواضح أن التعرض الطويل الأجل إلى الموز أحادية النظام الغذائي هو أبعد ما يكون عن غير مبال للجسم.

ويتضح ذلك جليا من مثال بعض الدول الافريقية، الذين، لا يعرفون كم من البروتين في الموز، تعيين تقليديا لهم مساحة كبيرة جدا في النظام الغذائي. وبطبيعة الحال، وهذا المرض هو نقص البروتين جميلة اسم (الفتى الذهبي) - وهو خيار المدقع، وجماهيرنا من غير المرجح أن تصل إلى حمية الموز لمثل هذه الدولة.

وكثيرا ما لوحظ نقص البروتين في مفطوم في حوالي 4 سنوات من الأطفال الأفارقة بالسن، يتطور بسبب نقص المواد البلاستيكية والانزيمات. محتوى البروتين المنخفض من الموز مع كمية كافية من اللحوم وغيرها من منتجات البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى تعطيل التنمية. في الأطفال، وانخفاض ضغط الدم في العضلات، وفرط تصبغ و تقشير الجلد. ويبدو رقيق الشعر، وزيادة الكبد، انخفاض المناعة. محاذاة العدوى الثانوية. تعطل وظيفة الجهاز العصبي، وحتى تطوير غيبوبة.

مسألة مقدار البروتين في الموز ليست في بلادنا، وبطبيعة الحال، يكون له المعنى، على سبيل المثال، في غانا. لكن الفتيات الذين يحلمون لانقاص الوزن، ويذهب أحيانا إلى التطرف وضارة على صحتهم. يمكن أن يسقط الحصانة في المناخات المعتدلة والباردة يؤدي إلى نزلات البرد والأمراض الالتهابية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن فقدان الوزن حققت في هذا السعر، لا تضيف إلى جاذبية. الجلد مملة، شعر ناعم وخفيف، والعضلات يعرج، وبقع على الجلد يمكن أن يكون نتيجة لعملية طويلة أحادية النظام الغذائي.

ولذلك، فإن أتباع الموز من أحادية ومحبي المتحمسين من الموز يحبون ننصح بعدم التورط بما لا يقاس هذه الثمار اللذيذة. لالتطور الطبيعي وعمل الجسم هو العرض اللازم والكافي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. لا ننسى ذلك. صحة جيدة لك!