شطيرة - وصفة صحية ليس فقط، ولكن أيضا طبق صحي

انها اسم أجنبي شطيرة دراية طبقة مزدوجة من الخبز غالبا ما يسمع في مطاعم الوجبات السريعة. بالإضافة إلى السندويشات والكلاب الساخنة، وهنا سوف يعرض أطباق متعددة أخرى. ولكن، ونظرا للحجم الهائل من المعجنات وتفحم اللحوم، وتستخدم للطبخ، وأنها ليست آمنة لتناول الطعام في كثير من الأحيان مثل هذه "شهية". ل "يتناول وجبات خفيفة على الذهاب"، بطبيعة الحال، وأنها مريحة جدا، لذيذة ومغذية، ولكن من المفيد بالنسبة لك؟ يمكنني طهي في المنزل ليست فقط غنية، ولكن أيضا شطيرة مفيدا؟ ويستند صفة على استخدام كمية كبيرة من الخضروات الطازجة، وكذلك المنتجات التي يتم إعدادها بطريقة أكثر ودية. وهذه السندويشات تساعد على تنويع وجبات الإفطار اليومية المطبوخ في المنزل. علينا أن نختار معظم الحشوات "آمنة" للتحضير شطيرة. تتضمن وصفة مزيج من العديد من المنتجات.

"الآمن" حشو

اللحوم:

- يشوى فيليه الدجاج مع سلطة خضراء والمايونيز والبيض المسلوق.

- النقانق أو الهوت دوغ مع القشدة الحامضة والطماطم والجبن المطبوخ.

- خبز لحم الخنزير، لحم البقر أو الديك الرومي مع الجزر المبشور، وسلطة الكرنب.

- اللسان مع الفلفل الأخضر والأعشاب الطازجة.

الأسماك:

- سمك السلمون مع الفجل المبشور والجرجير.

- سمك التونة والخيار والبيض المسلوق.

- المملحة والرنجة مع الشمندر المسلوق والفجل المبشور.

الجبن والبيض:

- الجبن مع الزيتون والجوز والخس.

- بيض مخلوط مع البصل الأخضر والجزر المبشور.

الجبن الصلبة مع الفاصوليا والخوخ الخضراء المسلوقة.

الطبخ شطيرة محلية الصنع. وصفة ل "فيتامين"

أهم شرط من "تجميع" هي أطباق التشبع طعم الخضار الطازجة والأعشاب. محاولة لطهي مثل شطيرة. وصفة مع صورة من هذه المادة يمكن أن تتغير وفقا لذوقك وذلك بإضافة الخضروات وغيرها أو المكونات غير ضارة المفضلة لديك. باتون مقسمة إلى عدة أجزاء، وقطع بالطول. رصف طبقة من الخس، ثم أفضل لاتخاذ اللحم المسلوق أو السمك. بعد المايونيز رش طبقة صغيرة من الجزر، الكرنب، الفلفل الحلو المبشور أو الطماطم. وضع على رأس أوراق البقدونس الطازجة والشبت والغطاء مع طبقة ثانية من الخبز. تناول الطعام من دون المعالجة الحرارية أو بعد إعادة تسخين في المايكرويف لمدة سنتين إلى أربع دقائق (اعتمادا على حجم ساندويتش).

وصفات لمحمصة ساندويتش

لجعل السندويشات الساخنة، وليس من الضروري استخدام الفرن أو الميكروويف. مع التكنولوجيا اليوم، يمكنك تبسيط عملية باستخدام أنشئت خصيصا لهذا "محمصة". مبدأ عملها مشابه لelektrovafelnitsu، الذي يتكون من اثنين من لوحات التدفئة. إذا كان لديك المنتجات بينهما، والخبز بسرعة وبشكل متساو على كلا الجانبين. كيفية طبخ شطيرة؟ وصفة، من حيث المبدأ، لا يختلف عن الطبخ العادية السندويشات الساخنة، و بالنظر إلى أن الطبقة العليا بالضرورة الخبز. بعض المحامص لها داخل استراحة خاصة تسمح ليس فقط لخبز السندويشات، ولكن أيضا جعل الفطائر والأوعية المقاومة للحرارة، وعجة حسب الطلب. هذه الأجهزة يمكن أيضا صنع الكعك الحلو من السندويشات والفواكه والشوكولاته. أن تكون خلاقة وابتكار أطباق جديدة!