شرب النظام الغذائي لمدة 7 أيام: استعراض والقوائم والنتائج

كل امرأة في اختيار وسيلة فعالة لانقاص وزنه اختيار واحد التي تساعد بسرعة لتحقيق النتائج المرجوة. تعتبر واحدة من أسرع نظام غذائي ليكون الشرب النظام الغذائي لمدة 7 أيام. لمثل هذا الوقت القصير يمكن أن يحقق نتائج مذهلة - مؤثرة للتخلص من الوزن الزائد. سيكون هناك مساعدين نشط التربية البدنية والرياضة، الحياة النشطة وقوة الإرادة، ولكن اتباع نظام غذائي - الشيء الرئيسي الذي يساعد على تحقيق المطلوب.

ما هو النظام الغذائي الشرب؟ هذه طريقة فقدان الوزن من الصعب جدا لكثير من النساء - مثل الغذاء يمكن أن يسبب عدم الراحة النفسية. عندما يمضغ الشخص الطعام، يمكن أن تشبع جسمك حتى مع جزء صغير، ولكن لأن هنا نحن نتحدث عن الشرب، ولذلك فمن الضروري إعادة تنظيم وحاول أن يوفق في، على المشاركة. في الواقع، عن طريق شرب السعرات الحرارية لمدة 7 أيام كافية للعمل بشكل طبيعي للجسم البشري. يمكن لأي شخص أن تشكل النظام الغذائي الفردي. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن الجسم يحتاج إلى وظيفة المواد الغذائية.

ميزات الشرب نظام غذائي لمدة أسبوع

1. وراء كل من monodney هو منتج سائل. هذا يمكن أن يكون المرق أو الخضار. وينبغي أن يضاف إلى قائمة اللبن والعصير والشاي العشبية.
2. شرب فعالية النظام الغذائي لمدة أسبوع يعني أيام بالتناوب، أو بالأحرى يشرب كل يوم. غير قادر حتى على الهجرة بسهولة فترة معقدة من فقدان الوزن، لأن قائمة الطعام متنوعة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم لا يشعر النقص في الفيتامينات والمعادن.
3. القائمة، والتي تنطوي على شرب اتباع نظام غذائي لمدة 7 أيام، يتضمن إلزامية لترين من الماء النقي. أنها تحتاج إلى شرب خلال النهار، بالإضافة إلى الشراب، وهو الشيء الرئيسي.
4. ومن المهم أن جميع العاملين خلال اتباع نظام غذائي الحساء كانت محلية الصنع وليس لمن مكعبات المركزة. انها تسمح لهم لطهي السمك أو الدجاج، ولحم البقر والخضروات. الشيء نفسه ينطبق على عصير - من الأفضل تجنب شراؤها.

الايجابيات الشرب النظام الغذائي

1. العديد من المزايا تفتخر نظام غذائي الشرب والصور من الفتيات الذين حاولوا هذا الأسلوب من فقدان الوزن يثبت هذه الحقيقة - الوزن الزائد يذهب بسرعة كبيرة.
2. لالمعدة الأسبوع انخفاضات مؤثرة في الحجم، مما يعني أنه في المستقبل سوف يكون من السهل تناول كميات أقل بكثير من ذي قبل.
3. إذا كان استخدام الغذاء الصلب تستهلك الكثير من الطاقة لهضمه، ثم شرب النظام الغذائي لمدة 7 أيام فإنه يساعد يحرر الكثير من الطاقة في الجسم. بعد تحسن مثل هذا المزاج الطعام، وهناك قوة وخفة في جميع أنحاء الجسم.
4. تم مسح كائن من الدهون الزائدة، وحدات السامة وتبادل المنتجات.

سلبيات النظام الغذائي الشرب

1. بدلا من الشعور موجة من الشجاعة، والكثير من الناس خلال مثل هذا النظام الغذائي تعاني من ثقل والتعب، وأنها قد تظهر حتى اللامبالاة.
2. فعالية استعراض الشرب النظام الغذائي والنتائج التي إيجابية للغاية في معظم، يمكن أن يكون الادمان على الغذاء السائل الهضمي. ونتيجة لذلك، فإن أي شخص لفترة طويلة لا يمكن أن تمتص الطعام الصلب. هذا هو السبب في بعد وينبغي أن تكون نهاية هذه القوة تدريجيا، والعودة ببطء إلى ما هو مألوف.
3. ويشكو كثير من أنه في حين أن مثل هذا الأسلوب من فقدان الوزن الجوع هو الحاضر دائما.
4. نظام غذائي غير متوازن يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة، لذا يجب التأكد من اتخاذ مجموعة معقدة من الفيتامينات والمعادن، وكذلك مضافة خلال شرب النظام الغذائي.
5. فمن الصعب للحفاظ على النتائج التي تحققت في وقت وجبة سائلة. في أغلب الأحيان لا لزوم لها كلغ تعود مرة أخرى. الشيء هو أن الشخص خلال اتباع نظام غذائي منغمس في اتباع نظام غذائي طبيعي، ونتيجة لأنه لا فترة طويلة ومن ثم يمكن التخلص من الرغبة الشديدة لتناول الطعام أكثر من ذلك.

القائمة الشرب نظام غذائي لمدة أسبوع

أساس الغذاء - عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة. وينبغي أن يضاف إلى قائمة إلى الحساء، ومنتجات الألبان، إلا العجاف. ولا تزال بحاجة لشرب الشاي غير المحلاة. ينبغي أن تستهلك كل يوم لترا واحدا على الأقل ونصف من المياه غير الغازية النقي.

اليوم الأول

يتم منح الإذن الحليب أو اللبن.

اليوم التالي

فعالية استعراض الشرب النظام الغذائي والنتائج التي إيجابية للغاية، في اليوم الثاني يتضمن الخضار أو الدجاج ومرق السمك ربما.

اليوم الثالث

الطازجة.

اليوم الرابع

الشاي الأخضر أو الأسود. سمحت والفواكه.

اليوم الخامس

يمكنك شرب هلام.

اليوم السادس

يجب أن إعداد كومبوت المشمش أو الزبيب، ويمكن أن يكون، الخوخ أو غيرها من الفواكه المجففة. السكر - من المحرمات.

اليوم السابع

جديد مرة أخرى.

شرب مشروبات الحمية

واحد من الخيارات الغذائية الأكثر الناعمة حمية سائلة لفقدان الوزن هو تناول الأسبوعي من السوائل. ومن المفيد لمعرفة كيفية النظام الغذائي الشرب التي يمكن أن تشرب.

1. يسمح للاستهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم. ويمكن أن يكون الزبادي أو الحليب المخمرة المخبوزات واللبن الأبيض.
2. الخضار أو مرق الدجاج. أيضا لحوم البقر ذات الصلة أو الشوربات السائلة.
3. التفاح الطازج الطازجة أو برتقالة.
4. الشاي الأخضر مع الحليب أو الليمون.
5. الفاكهة أو التوت الطازج هلام.
6. كومبوت بدون سكر.
7. الحلوى المصنوعة من دقيق الشوفان.

صور قبل وبعد الحمية

يظهر حقا كيف يساعد على انقاص الوزن شرب النظام الغذائي الصور. النتائج هي ببساطة مذهلة. ولكن علينا أن نتذكر أن للأشخاص غير طبيعي تناول السوائل. ونتيجة لذلك، قد تكون هناك مشاكل مع الكرسي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن انتهاك محتمل من الجهاز الهضمي. لذلك، وهذه الطريقة لا يمكن استخدامها لفترة طويلة. كنت في حاجة الى الأسبوع للذهاب إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

كيفية الانتقال من النظام الغذائي الشرب

يجب أن ننتقل إلى نظام غذائي طبيعي دون أن يجعل من قاسية جدا. بحلول الوقت الذي يجب أن يكون الانتقال بضع مرات أطول من المدة من النظام الغذائي نفسه. على سبيل المثال، إذا استمر الحال في الأسبوع، ثم كنت بحاجة للذهاب لمدة أربعة عشر يوما. وليس من الضروري للانتقال إلى الدقيق بشكل حاد، والدهون والتوابل. خلال الأيام القليلة الأولى إلى أكل الطعام الصلب فقط لتناول الافطار. قائمة طعام الغداء والعشاء هي صالحة للشرب. ثم تدريجيا يتم استبدال وجبة غداء من الطعام الصلب المعتاد - لذلك كنت بحاجة لتناول الطعام لبضعة أيام أخرى. وعلاوة على ذلك فمن الممكن وعشاء علاج نفسك إلى شيء لذيذ من النظام الغذائي العادي.

نظام غذائي فعال شوكو الشرب

ما هو مثل المواد الغذائية لانقاص الوزن؟ في هذا الأسلوب يجمع بين الشوكولاته والشرب النظام الغذائي. وهكذا، في النظام الغذائي من الشوكولا الساخنة لذيذ، ولكن بدون سكر. يمكنك أيضا شرب الكاكاو الحليب قليل الدسم. ويشمل النظام الغذائي شوكو الشرب حمية المياه غير الغازية. كل ذلك في فترة قصيرة نسبيا - من ثلاث إلى سبع أيام فمن الممكن أن تفقد ما يصل الى سبعة كيلوغرامات من وزنه الزائد.

عندما بطلان الشرب النظام الغذائي لمدة 7 أيام

1. فترة الحمل الطفل.
2. انتهاكات القلب.
3. مشاكل في الكلى.
4. التغيرات السلبية في الجهاز الهضمي.
5. الميل إلى ذمة.
6. لمناعة ضعيفة.
7. بعد الأمراض التي تنقلها مؤخرا.

في هذه الحالة، تحتاج إلى التوقف عن طريقة فقدان الوزن باستخدام المواد الغذائية السائلة؟

1. عندما الدوار على خلفية مثل هذه القوة.
2. إذا كان هناك صداع.
3. عند المرض.
4. إذا واجهت ضعف في جميع أنحاء الجسم.

قبل البدء في فقدان الوزن باستخدام النظام الغذائي للشرب، وجوب استشارة الطبيب. انه فقط يمكن أن يقرر ما إذا كان لتناول الطعام بهذه الطريقة غير مقبول. إذا لم تكن هناك موانع، يمكنك البدء في الحصول على المواد الغذائية السائلة، ولكن ليس لفترة طويلة جدا من الزمن.

القواعد الأساسية للحمية

1. لأساس هذا البرنامج فمن الضروري اتخاذ أي منتج السائل - أنه يمكن أن يكون المرق أو اللبن الزبادي، الحلوى أو الحساء.
2. خلال monodiets المفيد أيام بديلة، وذلك باستخدام سوائل مختلفة. واتباع نظام غذائي سيكون أكثر تنوعا، وبلعها المواد الغذائية الأساسية بكميات كافية.
3. القاعدة الرئيسية - استبدال الطعام الصلب إلى المنتجات السائلة.
4. ومن الضروري أن تتخلى عن المياه الغازية والخبز والمشروبات. يحظر العصائر المعلبة والمشروبات الكحولية.

كيف يمكن لانقاص وزنه في حين أن شرب النظام الغذائي

خلال أسبوع واحد يمكن التخلص من خمسة كيلوغرامات - الأمر يختلف تماما شخصية مثيرة للإعجاب.