كيف لانقاص وزنه مع الفشل الهرموني في النساء: الميزات والتوصيات العملية وردود الفعل

عدد الهرمونات التي تنتجها الجسد الأنثوي حوالي سبعين. مهمتهم هي ضمان حسن سير عمل أي جهاز وأنسجة من الجسم. قد تنخفض مستواها أو تزداد نتيجة لتأثير العوامل الخارجية المختلفة. هناك العديد من الأسباب التي تسبب ما يسمى الفشل الهرموني. وهناك نتيجة حزينة للاختلال، بالإضافة إلى مجموعة معقدة من العلامات السريرية، هو مجموعة من الوزن الزائد تصل إلى السمنة الخطيرة. وما إذا كان من الممكن أن تنمو رقيقة في الفشل الهرموني؟ بعد كل شيء، يتم طلب جنيه إضافي بسرعة كبيرة، وعملية هذا التصحيح يفسح المجال بصعوبة كبيرة. هذا هو السبب في مسألة كيفية انقاص وزنه مع الفشل الهرموني (ويفضل أن يكون بسرعة)، والقلق تقريبا كل واحد منا المرأة.

أين تبدأ

أول شيء عليك القيام به إذا كان لديك علامات مثل هذا الاضطراب هو زيارة متخصص. يجب أن يصف الطبيب لاجتياز الاختبارات اللازمة لتحديد مستوى الهرمونات في الجسم. المعلومات التي تم الحصول عليها سوف تساعد على تحديد سبب الفشل. وفقط بعد بيان التشخيص الصحيح هو علاج هادف ممكن.

في بعض الأحيان يمكن لأخصائي من ذوي الخبرة الخروج من الأزرق لتحديد السبب المحتمل للسمنة، اعتمادا على أي من المناطق تقع رواسب الدهون، وبناء على ذلك، تعيين توصيات لتصريف كيلوغرام مكروه.

ما سوف اقول طيات على الجسم

الدهون الزائدة في الجزء العلوي من الظهر وفي منطقة الصدر تشير إلى وجود زيادة في البرولاكتين. هذا هو اسم هرمون، وظيفة التي هي لإعداد الجسد الأنثوي خلال فترة الحمل لعملية الرضاعة الطبيعية. مظهر من مظاهر الخلل في هذه الحالة هو وجود وذمة، انتهاكا للدورة الشهرية، على مستوى عال من الشهية.

تعيين بعض الأدوية مثل "دوستينكس"، فإن الطبيب يساعد المريض على فقدان الوزن مع الفشل الهرموني. وتشير ردود الفعل من المجتمع المضيف إلى نتائج مستقرة لوحظت بالفعل خلال الشهرين الأولين من الاستخدام.

إذا تم إيداع الدهون بشكل نشط في منطقة الخصر، يمكن للمرء أن يفترض وجود خلل في الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية. علامات ذاتية من ذلك - زيادة التعب والخمول. في حالة حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية، يعاني المريض من انخفاض القدرة على العمل. خارجيا، يتميز هذا الاضطراب بانتفاخ الخدين. الأدوية الأكثر شعبية التي يمكن نصح في هذه الحالة هي بروبيسيل أو تيامازول.

إذا كانت المنطقة من مخازن الدهون الأكثر أهمية - الأرداف والفخذين، والسبب هو الأكثر احتمالا في عدم وجود هرمون الاستروجين. في مزاج المريض هناك تغييرات قوية، ويصبح الطابع العصبي، وانخفاض الذاكرة. وهناك مظاهر خطيرة للنسيان. كل هذا يمكن أن نتحدث عن مشاكل خطيرة من الجهاز التناسلي للأنثى، وخلل في المبايض. الطبيب يضبط مستوى الهرمون في هذه الحالة عن طريق تعيين "توكوفيرول" وغيرها من الأدوية المماثلة.

ولكن من الخطأ أن يستند التشخيص فقط على موقع الرواسب الدهنية. لا يمكن الكشف عن علم الأمراض إلا بعد فحص دقيق من قبل متخصص مختص بعد تسليم جميع الاختبارات اللازمة.

ما هي درجات السمنة موجودة؟

هناك أربعة في كل شيء، ويتم تقسيمها وفقا لنسبة الوزن الزائد إلى المثل الأعلى. إذا تجاوز الزائد الدهون الوزن الطبيعي بنسبة 29٪ أو أكثر، يمكنك التحدث عن السمنة من درجة 1 درجة. وتتميز المرحلة التالية (الدرجة الثانية) بأرقام 30-49٪. عندما تتقلب الكتلة الزائدة بين 50 و 99٪ نسبة إلى القاعدة، يمكننا أن نتحدث عن السمنة من الدرجة الثالثة. كذلك، فإن أخطر درجة (الرابعة) من ذلك يتميز بزيادة من هذا المستوى من 100٪.

كيف لانقاص وزنه مع الفشل الهرموني؟

المبدأ الرئيسي من النظام الغذائي في هذه الحالة هو توازن مختلف من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات التي اتخذت مع الطعام. والقواعد الواجب اتباعها في هذه الفترة هي:

1. يجب مراجعة التغذية في اتجاه اتباع نظام غذائي متوازن يتعلم القراءة والكتابة مع المحتوى الأمثل من العناصر الغذائية الأساسية. وفي الوقت نفسه، يتم تقليل استهلاك السكريات أو القضاء عليها تماما.

2. يجب أن تذهب إلى زيادة تدريجية في نسبة الفواكه والفطر والبقول والتوت في النظام الغذائي. تساهم هذه المنتجات في عملية استعادة مستوى الهرمون الطبيعي في جسم الإنسان.

3. لا تنسى تناول المخدرات التي تحتوي على اليود ومجمعات المعادن والفيتامينات.

4. مرشح الطبيعية، التي من خلالها يتم حرق الدهون الزائدة، - ونحن جميعا نعرف الألياف.

سيتم التقاط التكوين الأولي للقائمة في حالة الفشل الهرموني من قبل اختصاصي تغذية. بعد أن أقنع بصحة التشخيص، فإن الغدد الصماء يوصي قائمة مناسبة من الأطباق الثانية والأول، وسوف تكون قادرة على تكملة مع الخضار والفواكه المفضلة لديك نفسك.

أفضل 15 المنتجات التي يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي الخاص بك تتكون من الشاي الأخضر، الجريب فروت واللوز واللبن والقهوة والقهوة الرومي والسبانخ والتفاح والفاصوليا والقرنبيط، جالابينوس، دقيق الشوفان وحليب الصويا والقرفة والكاري. إذا كان النظام الغذائي لا يساعد بشكل جيد، والطبيب سوف نقدم لكم العلاج الهرموني. ولكن كثيرا في عملية العلاج يعتمد على المريض نفسها. وكقاعدة عامة، ونتيجة لدورة أجريت بكفاءة، فإن الوزن يبدأ في الانخفاض.

هل يستحق القلق بشأن الحمل؟

أولئك الذين اكتسبوا الوزن الزائد أثناء الحمل ليست قلقة بشكل خاص. وهناك الكثير من الأمهات الطازج يشعر بالقلق حول مسألة كيفية انقاص وزنه مع الفشل الهرموني بعد الولادة. ولكن في الغالبية العظمى من الحالات، يذهب كيلوغرامات إضافية في مثل هذه الحالة تدريجيا، في حد ذاتها. تحت تأثير أقوى الإجهاد التي يواجهها الجسم، وهناك فشل الهرموني الطبيعي، ولكن بعد ذلك عادة كل شيء يعود إلى وضعها الطبيعي، ويتم استرداد الجسم تماما تقريبا. فمن الضروري أن تبقى هادئة خلال هذه الفترة الصعبة من الحياة، وليس لإنكار نفسك الهواء النقي والتغذية السليمة ومراقبة المفاهيم الضرورية لنمط حياة صحي.

فشل الهرموني: كيف لانقاص الوزن بشكل أسرع؟

للأسف، أسبوع أو اثنين هنا لا يمكنك القيام به. العلاج من هذا الاضطراب البدني يفترض بالإضافة إلى السيطرة المنهجية والصارمة على معدل تدريجية وموحدة للانتقال إلى التغذية ونمط الحياة العادي.

سوف تساعد الهرمونية في التخلص من علامات البدني البدني - الجلد المترهل، وعلامات التمدد وما شابه ذلك؟

إذا كنت تفقد الوزن مع مساعدة من الأدوية، ثم لا يمكنك أن تفعل دون زيادة النشاط البدني. وهذا يعطي تدريجيا خلايا الجسم لهجة الصحيحة. كل من يمكن أن يفقد الوزن بفضل مساعدة طبيب الغدد الصماء وطبيب اختصاصي تغذية، ويلاحظ أن النتائج هي أفضل بكثير في الفصول الرياضية.

مجالس الحمية الغذائية

ما هي المنتجات التي يجب أن تولي اهتماما خاصا ل إذا كنت تفقد الوزن؟

1. تركيا اللحوم.

2. منتجات الألبان من محتوى منخفض الدهون.

3. البحر كالي.

4. الخيار.

5. المساحات الخضراء.

الرفض هو المنتجات التالية (أو تقليل استخدامها إلى الحد الأدنى):

1. الحلويات الدهنية.

2. لحم البقر ولحم الخنزير ولحم الخنزير.

3. جميع أنواع المخللات، الضمادات الدهنية والمايونيز.

4. الآيس كريم وجميع أنواع الخبز.

5. الكحول.

فشل الفشل الطرد

ما هي أنواع الاضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تكون هناك؟ في معظم الأحيان، والهرمونات الجنسية "القفز" (هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين المذكورة أعلاه أعلاه). إذا كان هذا الأخير لا يكفي في الجسم، يتم تخزين السعرات الحرارية في الاحتياطي، وتحويلها إلى طبقة من الدهون. نقص البروجسترون يسبب تورم بسبب احتباس السوائل في جميع الأنسجة والأعضاء.

وفي مراحل مختلفة من الحياة، تواجه المرأة خيارات مختلفة لمثل هذا الخلل. كل شيء يبدأ بالفعل خلال فترة البلوغ. وهناك زيادة قوية أخرى في تحمل الطفل والولادة والرضاعة. وأخيرا، تهدد النساء المسنات بمثل هذه المشاكل في سن اليأس.

بالإضافة إلى العمليات الطبيعية المذكورة أعلاه، يمكن أن تكون مضطربة الهرمونات من الإجهاد، الافتتان مع العادات الضارة، الحمولة الزائدة أي خطة - سواء الجسدية والنفسية. وبسبب مثل هذا العدد الكبير من الأسباب المحتملة لهذا الاضطراب أن مسألة كيفية انقاص وزنه مع الفشل الهرموني، في النساء هو في واحدة من الأماكن الأولى.

تفسد صورة التوازن الفسيولوجي يمكن أن يكون العلاج الذي لا معنى له من بعض الأدوية التي اتخذت دون تعيين الطبي، فضلا عن الإجهاض. وهناك دور هام تقوم به مسألة الوراثة. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن نتذكر أن في كل شيء الجسم مترابطة ومن أهمية كبيرة هو الأداء السليم لأهم الأجهزة تشكيل هرمون - الغدة الدرقية وغدد البنكرياس والكظرية.

أهمية الغدة الدرقية

كيف لانقاص وزنه عندما الفشل الهرموني، إذا كان هناك مشاكل مع الغدة الدرقية؟ لسوء الحظ، هذا أمر صعب جدا، يكاد يكون مستحيلا. دون عمل جيد، لن يكون لديك الغدد الدرقية من عملية التمثيل الغذائي العادي. مع انخفاض مستوى الهرمونات التي تنتجها، جسم المريض ليست قادرة على معالجة جميع المواد الغذائية الواردة إلى الطاقة. لهذا السبب يتم تخزين الفوائض غير المستخدمة أيضا. مع القيود المفروضة على الذات المصطنعة على التغذية، والوزن، كقاعدة عامة، ينمو فقط. كل هذا يرافقه ظواهر النعاس، واللامبالاة، والحالة البطيئة العامة للكائن الحي.

البنكرياس بمثابة الجسم الذي يعمل في إنتاج الأنسولين. خطر السمنة في حالة انتهاك وظائفها جدا، عالية جدا. ولكننا لا نستطيع تحديد الأسباب التي أدت إلى تعطل جسدنا هرمونيا. لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل الطبيب، بعد قراءة نتائج الاختبارات اللازمة.

في معظم الأحيان، فإن تعيين بعض المتخصصين المخدرات الهرمونية لن تكون محدودة. سيتم إعطاء المريض بالضرورة المشورة حول كيفية انقاص وزنه بعد فشل الهرموني من خلال نظام غذائي خاص. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للطبيب دعم جسم المريض مع الذهان، الاستعدادات التي تحتوي على البوتاسيوم واليود، وما شابه ذلك.

حول دور النشاط البدني

كيف لانقاص وزنه عندما الفشل الهرموني هو أكثر موثوقية؟ سوف تحقق النتيجة المرجوة أسرع بكثير وأكثر نجاحا إذا كنت تأخذ المجهود البدني بالإضافة إلى استخدام وسائل الصيدلة. في بداية العلاج، يجب أن يكون مستوى صغير جدا. الخيار الأفضل هنا هو بدء المشي. الخطوة التالية هي تسجيل في قسم اليوغا أو حمام السباحة. مع مرور الوقت، فمن المنطقي للتبديل إلى الرياضة التي تنطوي على زيادة النشاط.

ولكن تذكر: يجب أن تكون جميع الفصول الدراسية تحت إشراف متخصص. البدء في الانخراط في أي رياضة، تأكد من استشارة الطبيب الذي يعرف علاجك. الحمل المحدد بشكل غير صحيح يمكن أن يضر الجسم بشكل كبير. كل من الفائض ونقص النشاط قد تثير تطور أو انتكاس الفشل الهرموني.

من المهم عدم حرمان نفسك من الراحة الكاملة. إذا كنت عادة الحصول على ما يكفي من النوم والراحة في الوقت المحدد، فإن عملية التخلص من الدهون الزائدة تمرير أسرع بكثير وأكثر نجاحا. منفصلة عن الجسم السائل لا لزوم لها سوف تساعد أي من إجراءات البخار. انها عن ساونا وساونا وما شابه ذلك.

لا تحاول "شراء" على وسائل الإعلان المقترحة غير المعتمدة للقضاء على الاضطرابات الهرمونية. تذكر أن العلاج يجب أن يعين حصريا من قبل أخصائي. والمبادرة في هذه المسألة خطيرة جدا.

حول التدابير الوقائية

منع معظم المشاكل الرئيسية المرتبطة الوزن الزائد، يمكنك، والتمسك بضع قواعد بسيطة:

1. تتبع دقيق للدورة الشهرية الخاصة بك. كل التأخيرات والإخفاقات تشير بشكل غير مباشر إلى عدم التوازن الهرموني في جسمنا.

2. يجب أن يذهب طبيب النساء في حالة حدوث تغيير في مسار وطبيعة الأيام الحرجة. ومن المهم في الوقت المناسب معالجة الأسباب التي تسببت في حدوث هذه التغييرات.

3. لا ننسى للتحقق من صحة التغذية الخاصة بك.

ما يمكنك وما لا يمكنك

ومن المعروف أن مبادئ نهج مختص بالحصة الغذائية قد تكون للجميع. أنها تتزامن مع تلك التي يدعو إليها تقريبا كل نظام غذائي أو نظام التغذية المتعلمة. لا يكفي لأي شخص سوف يفاجأ النصائح لاستخدام أقصى قدر ممكن من الفواكه والخضار، على البخار أو المغلي الأسماك واللحوم المنتجات غير الدهنية والحلويات فقط ما يسمى الطبيعية - في شكل العسل والفواكه المجففة.

وبالمثل، فإن المكالمات لتجنب الكحول، الدهنية، المقلية والسكر المكرر ليست غير متوقعة.

عن رفض التدخين والكحول أعرف، أعتقد، كل شيء. إضافة إلى ذلك ينبغي أن يكون فقط الحاجة إلى زيارة وقائية للأخصائيين الطبيين مرة واحدة على الأقل نصف سنة. وبغض النظر عن هذه القاعدة، يمكنك الحصول على عدد من المشاكل الإضافية في شكل علاج غير خطير في الأمراض الخطيرة - حتى العقم أو السكري.

تذكر أنه فقط من خلال تطبيق منهجية، هادفة الجهود، يمكنك فقدان الوزن مع الفشل الهرموني. إن اهتمامك بصحة المرأة الخاصة بك سيكون بمثابة ضمان لرفاهية حقيقية وصحة قوية ومظهر رائع.