الصحةصحة الرجل

زيادة فاعلية في الرجال بعد 50: نصيحة الطبيب

"أوه، سيكون لدينا مثل هذا الانتصاب!" - تنفس الصعداء الدومينو، والنظر في قطع الشطرنج. أشوت Nadanyan.

رجولية في مرحلة البلوغ

كل رجل يريد في شيخوخته أن يشعر الكامل للطاقة والطاقة الجنسية. ومع ذلك، على الرغم من هذه الرغبة على مستوى اللاوعي، ما زلنا نعتقد أنه بعد يأتي سن 50-60 سنة، والجانب الجنسي للحياة ويجب أن أقول وداعا. ونحن نعتقد أن صحة الرجال بعد 50 عاما، والذي رجولية يترك بالتأكيد الكثير مما هو مرغوب، يقع لا محالة. ولكن هل هو؟

لم أفكر أنماط! مما لا شك فيه أن قوة الخاصة بك وسوف تبقى معك، وفي السنوات الأخيرة من حياته، والحفاظ في حد ذاته هو شعور لا يوصف للصحة وحيوية من سمات الشباب. وبالطبع ... اتبع هذه النصائح. سوف نناقش كل السبل لزيادة فعالية، وممارسة الأطباء.

لماذا انخفاض فاعلية في الرجال بعد 50 عاما؟

العوامل كثيرا هنا، والقضاء على كل منهم، للأسف، ليس من الممكن دائما. الأطباء معزولة الأسباب الداخلية والخارجية التي تقلل الرغبة الجنسية. وتؤدي هذه العوامل إلى تدهور الأيض. نتيجة للقوة في الرجال بعد سن 50 ينخفض بسرعة.

الأسباب الخارجية للانخفاض قوة

نمط الحياة المستقرة. إذا كان لديك الاحتلال المستقرة، وكنت اضطر لقضاء معظم اليوم العمل في الكرسي، فإنه ليس من المستغرب أن قريبا اضطراب الدورة الدموية في أجهزة الحوض. ضعف الدورة الدموية يؤدي إلى نقص الأكسجين وتدهور النشاط في البروستاتا والخصيتين. وزيادة فاعلية في الرجال بعد 50 عاما - هو أكثر صعوبة من تراجعه.

الكحول والتدخين. ربما، لا يوجد تعليق، لأننا جميعا نعرف كيف تضر سلطة الذكور من النيكوتين والكحول. وإذا النيكوتين يعمل ببطء، والكحول، وتخضع لسوء المعاملة، يمكن أن تسبب الضرر لصحة الرجل الخاص بك بسرعة كبيرة.

يسبب الخمول البدني أيضا السمنة، الأمر الذي يضع الضغط على أجهزة الجهاز البولي التناسلي ويزيح لهم. ونتيجة لذلك، بالإضافة إلى قوة من المعاناة والصحة العامة.

الإجهاد. "جميع أمراض الأعصاب،" - وكانت في الواقع هو. الضغط المستمر والضغط النفسي له تأثير سلبي على الأعضاء الداخلية وحالة من الظهر. نتيجة للتغيرات في الحالة النفسية للرجل يفقد الرغبة في ممارسة الجنس، والجنس في بعض الأحيان لا يحفظ هذا الوضع. ونتيجة لذلك، الدورة الدموية في أجهزة الحوض.

إطار العضلات. مع التقدم في العمر، فإنه يفقد قوته، ويفسح المجال لضعف العضلات، ونتيجة لعدم كفاية الجنسي. فمن المهم للحفاظ على أسلوب حياة نشط، ممارسة التمارين البدنية.

الأسباب الداخلية لانخفاض قوة

وتشمل الأسباب الداخلية والحد من المشاكل قوة مع أجهزة وأنظمة الجسم. في المقام الأول وتشمل هذه الأمراض التهاب الجهاز التناسلي، والتي اكتشفت الكثير عندما كان شابا، ولكن لا يحصلون على العلاج المناسب، كما تحدث في شكل مزمن. مع مرور الوقت، تبدأ البروستاتا تضر السعادة الهشة كما رجولية للغاية. الرجال التعامل معها أكثر صعوبة مما كان عليه في سن مبكرة بعد 50 عاما.

وبالإضافة إلى ذلك، الرجال يشعرون بالقلق لضغوط متزايدة، والاضطرابات الهرمونية، وتدهور الأيض. وهذه الأخيرة غالبا ما يكون نتيجة لمرض السكري. يسبب مرض السكري مضاعفات كثيرة، من بينها انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون. في هذه الحالة، اتصل الغدد الصماء من ذوي الخبرة، الذين سوف يصف العلاج المناسب.

تحذير! الاضطرابات سبب قوة يمكن فتق العمود الفقري.

وبطبيعة الحال، إذا وجدت نفسك في الوظيفة الجنسية انخفضت، واستشارة الطبيب وتحديد السبب. وهذا سوف يساعد على العودة بسرعة أكبر لحياة جنسية نشطة.

كيفية تحسين فاعلية؟ الدكتور نصائح

تذكر بعض القواعد البسيطة، والتي تحتاج إلى الالتزام الصارم.

  1. التحرك أكثر وأكثر لتكون في الهواء الطلق. وينصح الأطباء على اختيار الرياضة المحمول، ويمكن تحسين الدورة الدموية في أجهزة الحوض.
  2. أقل من الدخان، وربما حتى التخلي عن هذا الإدمان.
  3. لا تعاطي الكحول. ويخفض هرمون تستوستيرون.
  4. مشاهدة وزنك.
  5. لا تسمح لزيادة مستوى ضغط الدم والكولسترول.
  6. لا تأخذ المنشطات. ويمكن أن يؤدي إلى العجز الجنسي، حتى في سن مبكرة.
  7. تجنب الإجهاد. لا يمكنك الاختباء من الإجهاد - ولكن يمكنك أن تتعلم كيف تجاهلها.

وبعد هذه النقاط، وسوف الحفاظ على مستويات التستوستيرون على مستوى كاف، ومشكلة الحد من قوة لا تلمس لك.

وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من التقنيات التي تسبب زيادة في قوة في الرجال فوق سن 50 - المخدرات وممارسة الرياضة وتدليك البروستات. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل لكل من هذه العناصر.

على النقيض من حمام للقوة

إذا كنت قد انخفضت قوة بعد 50، في محاولة لحمام التباين. فإنه يحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بسبب التعرض للمياه الباردة والساخنة.

تأخذ 2 حوض وملء كل واحد منهم مع الماء. أ - البرد، وآخر - الساخن. للبدء، وتأخذ في الماء الساخن، نطيل فيه لمدة نصف دقيقة، ثم نقل إلى البرد. كرر هذه العملية حوالي ربع ساعة.

ونحن نأكل ... ويزيد من الرغبة الجنسية في وقت واحد

وليس سرا أن بعض الأطعمة تسبب زيادة في قوة لدى الرجال (بعد 50 أيضا). وتشمل هذه المنتجات:

  1. المأكولات البحرية كمصدر للزنك. بشكل عام، أوصت لتناول المزيد من البروتين والمواد الغذائية - البيض واللحوم والجبن.
  2. البقوليات.
  3. المكسرات والبذور.
  4. الأعشاب، وخاصة الكرفس والبقدونس.
  5. النفط المكرر الطبيعي، وهو أمر مفيد لملء صلاح الدين. قد يكون هذا الزيتون والسمسم والكتان والزيوت الأخرى.

محاولة التركيز على هذه المنتجات واستخدام بعض منهم على أساس يومي. ستلاحظ النتائج سريعا جدا.

هناك عدد قليل من الوصفات الشعبية

وبالإضافة إلى ذلك، يوصي المعالجون بالاعشاب لمحاولة أكثر من الوصفات التالية، والتي تساعد على تحسين الصحة العامة في البروستاتا العامة و- على وجه الخصوص.

العسل والمكسرات. الاتصال بنسب متساوية من الجوز المسحوق والعسل. هذا الخليط أكل لمدة شهر إلى 2 ساعة. L. بعد نصف ساعة من وجبة الطعام. تخزين الخليط في الثلاجة.

النبيذ الاحمر والفواكه المجففة. خذ المشمش والخوخ والزبيب وبمبلغ 100G، إضافة السكر (1 ملعقة كبيرة. L.) وخليط طعم رش القرفة والهيل والقرنفل. صب جزء من النبيذ الأحمر ويترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة دون غطاء. ثم نفس الوقت - مع غطاء مغلقة. يجب شراب شرب 1 ملعقة كبيرة. ل. 3 ص / يوم.

ومع ذلك، هناك "مادة كيميائية" وسيلة لرفع فاعلية.

الاستعدادات لتحسين فاعلية

حاليا، وبيع عدد كبير من الأدوية على أساس "الفياجرا"، والتي تزيد بسرعة قوة.

آلية عمل هذه الوسائل على أساس السفينة التوسع. هذا يسبب تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والانتصاب المستمر. في نفس الوقت لديهم قائمة من الآثار الجانبية. الآثار الجانبية الرئيسي هو اندفاع الدم إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى، والتي قد تؤثر سلبا على عملهم. ونتيجة لذلك، والمخدرات هي قادرة على أن تؤدي إلى وطنين وصداع، وانسداد الأنف وفشل في الجهاز التنفسي.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب بحاجة إلى معرفة أن النتروجليسرين وغيرها من النترات التي توصف عادة من قبل أطباء القلب، لا تخلط مع "الفياجرا" أقرانها. الإدارة في وقت واحد من هذه العوامل يمكن أن يسبب انخفاض حاد في ضغط الدم.

ومن بين الأدوية التي تزيد من فاعلية لدى الرجال (بعد 50 من الزيادات حاجتهم إلى حد كبير) ما يلي:

  1. "ال Alprostadil". التناظرية البروستاجلاندين الذي يتوفر كحل للحقن. يتم حقن مباشرة في القضيب. والدواء له العديد من الآثار الجانبية، وذلك لأن وصفها من قبل الطبيب.
  2. "الفياجرا". ويعتبر هذا الدواء ليكون واحدا من أفضل من نوعه. صالحة 4-6 ساعات.
  3. "سياليس". هذه الاقراص على الفور بعد أن فاز الإفراج شعبية واسعة. وهي تعتبر أن تكون أكثر فعالية، "الفياجرا"، ولكن مدة أعمالهم يؤثر - بقدر 36 ساعة!
  4. "ليفيترا" حسنا أولا وقبل كل ذلك لا يمنع من استخدام الكحول الدهنية والمواد الغذائية. فهو يحسن الانتصاب في وجود العامل المسبب، ويزيد من مدة الجماع الجنسي بنسبة 30٪.
  5. "Vimaks" - 100٪ إعداد الطبيعي على أساس المكونات النباتية. أنها لا تتسبب في آثار جانبية نظرا لتكوينها. الدورة التي توصف في كثير من الأحيان.
  6. "AVANAFIL". بدأت الدواء لإنتاج في عام 2012، لكنه حصل بالفعل الحب من الرجال. أنه يسبب آثار جانبية أقل من الأدوية الأخرى في هذه المجموعة، ويزيد من مدة الجماع. العيب الوحيد - التكلفة العالية.

التدليك وزيادة فاعلية

الزيادة في قوة الرجال بعد 50 عاما، بالإضافة إلى الوسائل المذكورة أعلاه؟ وبطبيعة الحال، التدليك! ولكن تدليك الفتنة.

الصفحة الرئيسية تدليك الاسترخاء. للقيام بها وربما كنت بحاجة إلى مساعدة الحبيب. أسألها لتدليك القدمين والساقين الخاص بك - أن تخفف من حدة التوتر والاسترخاء ومساعدة تقودك إلى الإثارة الجنسية من خلال التأثير على بعض النقاط. هذه هي النقاط أعز (من 3) هي:

  • عند قاعدة الإبهام.
  • على قوس القدم.
  • بين الاصبع الصغير وكعب، وعلى الجانب الخارجي من القدم.

وبالإضافة إلى ذلك، ونقاط النشطة بيولوجيا تقع في عدد كبير على الظهر والبطن. لسلوكه هو أفضل لتتحول إلى التدليك المعالج المهنية، والذين سيتم إعادة تشغيل الجسم (وليس فقط في الأعضاء التناسلية) لتحقيق الانتعاش التام. التدليك يخفف التوتر ويساعد ضروري للحياة أن تكون مليئة بالطاقة. إشعار المرأة التي رجالهم بعد التدليك تصبح ناجحة.

التي تساعد المواد الكيميائية ليس فقط - زيادة فاعلية في الرجال فوق سن 50 و هو وسيلة آمنة للتدليك.

وينصح الأطباء أيضا أن تعقد من وقت لآخر تدليك البروستات بالطبع. مما يجعل من المرغوب فيه أن يكون متخصصا في المركز الطبي. تدليك البروستاتا - أفضل وسائل الوقاية من العجز الجنسي، ولكن في وجود التهاب البروستات يساعد الضعيف جدا، على الرغم من أن الأطباء يوصون بنشاط إلى المرضى. إذا كنت الكشف البروستاتا، وأنه لم يصبح العجز الجنسي والتعامل معها من الداخل، ورفع الحصانة والممرض تدميره.

تمارين لزيادة فاعلية

ممارسة للرجال أكثر من 50، تم تخفيض قوة منها، وتهدف إلى تحسين تدفق الدم إلى أجهزة الحوض.

مهم! وينبغي أن يتم التمارين بانتظام، وإلا فإنها سوف تفقد فعاليتها. في المتوسط، في غضون شهر وسترون النتائج. ومع ذلك، وقال انه سوف تستمر لفترة أطول من تأثير بعد أقراص استخدام للقوة.

  1. وهو يحتسي على أربع. الحصول على أربع، مستقيم الظهر، مد الذراعين. ثم الجلوس ببطء الارداف على الكافيار، وانخفض إلى وجه الأرض. مد الذراعين إلى الأمام.
  2. الوقوف منتصبا، يستنشق والضغط على عضلات قوة. انتظر بضع ثوان والزفير ببطء الاسترخاء.
  3. هل الجلوس المنبثقة، والجلوس قبل اجهاد الأرداف وموقف الطرف الأيسر لبضع ثوان. مد الذراعين إلى الأمام.
  4. الاستلقاء واليدين خلف الرقبة، والاتصال، ويستنشق، ورفع الساق إلى الوضع الرأسي ووصف الدوائر في اتجاه عقارب الساعة (المدى 2-3)، وبعد ذلك - وبعكس اتجاه عقارب الساعة.
  5. الاستلقاء على ظهرك، ثني الركبتين، ووضع يديه على رأسها. ببطء تمييع ركبتيه إلى الجانب، ومنحهم ملموسة عضلات الساق المقاومة.
  6. الاستلقاء على ظهرك، ثني ساقيك في الركبتين، مد الذراعين على طول الجسم. رفع الوركين قبالة الكلمة والاحتفاظ بها في هذا الموقف.

العديد من المحللين أن للحفاظ على قوة على المستوى الصحيح لمساعدتهم على تمارين القوة مع الحديد. ولكن هذا هو أفضل دواء، قوة بعد "تلقي" آخذ في الازدياد.

استنتاج

أن يسبب زيادة في قوة في الرجال أكثر من 50 المخدرات، وبطبيعة الحال، قبول، ولكن هناك طرق أكثر أمانا وكفاءة حتى.

وتذكر أن الشيء الرئيسي - للبقاء الشباب في القلب، ثم جسمك سوف نفسها محاولة لتتناسب مع مزاجك. لا ننسى هذه الرياضة، فيما يتعلق التغذية السليمة (والرجال العصا معه أصعب بكثير من النساء)، حاول قدر الإمكان للتخلي عن العادات الضارة. وبطبيعة الحال، يقع في حب امرأة الخاص بك!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.