المواد الغذائية والمشروباتالطبق الرئيسي

رقائق الأرز: تستخدم في الطبخ

رقائق الأرز - المنتجات المشتقة. خارجيا، شفافة وهشة. الأرز - الحبوب، هي شعبية جدا في جميع أنحاء العالم. الحبوب الوطن - الهند وتايلاند والهند الصينية. التواريخ وزراعة الأرز إلى الوراء قبل 700 سنة على الأقل. في العصر الحديث الحبوب معالجتها وبالارض. والنتيجة هي رقائق الأرز. وبفضل تكنولوجيا فريدة من نوعها يحافظ على الطعم الطبيعي وجميع فوائد هذا المنتج مغذية.

تكوين والسعرات الحرارية من الحبوب

واحدة من مصادر الفيتامينات والمعادن هي رقائق الأرز. وهو يتألف من العناصر الغذائية التالية والعناصر النزرة:

  • الأحماض الأمينية.
  • الفيتامينات (1،2،5،6)، A، PP و E.
  • الكولين.
  • المغنيسيوم.
  • الكالسيوم.
  • المنغنيز.
  • النحاس.
  • الحديد،
  • البوتاسيوم.
  • الزنك؛
  • السيلينيوم.
  • الصوديوم.
  • الفوسفور.

كجزء من الحبوب الأرز لا يخلو من الغلوتين. هذا هو تماما حساسية قوية. ولذلك، فإن رقائق يمكن إدراجها في النظام الغذائي للأطفال. وإعطاء الأطفال تغذية مكملة ابتداء من الساعة ستة أشهر. الحبوب عالية في السعرات الحرارية. لذلك، يجب استخدامها فقط في كميات صغيرة. في 100 غرام تحتوي على 360 سعرة حرارية.

مصلحة

أصبحت واحدة من المنتجات الاستهلاكية المفضلة والشعبية رقائق الأرز. استخدام منهم هو بلا شك في مجالات مختلفة:

  • رقائق - الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على بروتين سهل الهضم.
  • الفوسفور والكالسيوم تأثير جيد على الأسنان والهيكل العظمي.
  • مطلوب الزنك الشعر والأظافر.
  • تركيبة غنية من الفيتامينات والمعادن يساعد الجسم بشكل عام، والانتعاش، تغذي احتياطيات الطاقة ليوم كامل.
  • بسبب الألياف الغذائية يحسن الجهاز الهضمي، والجسم من السموم وغيرها من المنتجات من الاضمحلال.
  • التمثيل الغذائي العادي.
  • رقائق مع العمل الاستخدام المنتظم استعادت الجهاز العصبي، والتوتر تختفي ومزاج سيئ.
  • منع التورم.
  • مع الاستعمال المستمر للمنتج لالضغط العادي ونظام القلب والأوعية الدموية، يختفي عدم انتظام ضربات القلب.
  • رقائق مفيدة جدا لمرضى السكر، لأن الألياف يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • تختفي رائحة الفم الكريهة.
  • رقائق تنظم نشاط الكلى، وتفرز إخراج السوائل الزائدة.

جمال حقل أرز تحضير المستحضرات والأقنعة، والتي يكون لها تأثير مغذية ومرطبة على البشرة. وبالإضافة إلى ذلك، وهذا هو منتج ممتاز الذي يلغي التجاعيد الصغيرة.

موانع

رقائق الأرز لا يمكن إدراجها في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من الإمساك والتهاب القولون. وأيضا لأولئك الذين لاحظوا التعصب الفردي للمنتج. يجب أن نتذكر أن الحبوب يمكن أن يسبب الحساسية. لذلك، يتم عرض رقائق في النظام الغذائي تدريجيا، في أجزاء صغيرة. الاستخدام المفرط للالمنتج هو أيضا ليس من الضروري، وهذا غالبا ما يؤدي إلى الإمساك.

استخدام في الطبخ من الحبوب

في الطبخ، وقد استخدمت لفترة طويلة رقائق الأرز. ويتم الحصول على وصفات متنوعة للغاية. الأكثر شيوعا - عصيدة مع الحليب. لكن خبراء التغذية يوصي لا الطبخ، وzaparivat رقائق في الماء المغلي الساخن لمدة عشر دقائق. على رأس طبق مغطى بغطاء. هذه طريقة الطبخ يساعد على منع جميع خصائص مفيدة. رقائق يمكن تعبئتها اللبن والزبدة أو الحليب. لإضافة نكهة الفواكه المفضلة، والتوت، المكسرات أو الحليب المكثف المحلى.

يمكن رقائق الأرز إعداد الحلوى لذيذة وصحية للحلوى. وقال انه يعطي لطيف جدا وسهلة. رقائق الأرز كبيرة للخبز (الكعك، والكعك وهلم جرا. D.). ترتبط تماما مع الشوكولاته في وصفات الكعك والمعجنات. بودنغ الأرز لذيذ تبين. رقائق من الممكن تماما ليحل محل الدقيق في وصفات، أو استخدامها بوصفها فتات الخبز للقلي اللحوم والأسماك.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.