حرق الدهون الحساء. الاستعراضات. وصفة

انقاص وزنه، والحق في تناول الطعام، وغير ضارة للجسم، وحلم كل فتاة، ولكن لا يعلم الجميع أن لا يستحق تعذيب نفسه نظام غذائي صارم ويصعب ممارسة الرياضة، لتفقد بضعة كيلوغرامات إضافية. واحدة من شبكات إمدادات الطاقة، والتي تحظى بشعبية في الخارج - مايو كلينيك النظام الغذائي. الشكر لها، يمكنك التخلص من كيلوغرام 8 في الأسبوع. دعونا نتأمل ملامح هذا النظام الغذائي.

الأساس الحقيقي ل حساء حرق الدهون. ملاحظات عن ذلك من أولئك الذين جلسوا على هذا النظام الغذائي، وإيجابية فقط، لذلك فإنه ليس من الضروري مسبقا لتكوين نفسها سلبا. يجب أن يكون هناك الحساء كل يوم بكميات غير محدودة. كلما كان لديك، وكلما أضعاف في الوزن وعدم الشعور بالجوع.

قبل البدء في اتباع نظام غذائي الحساء، و تذكر أنه في هذه الفترة، وأنت ممنوع منعا باتا المشروبات الكحولية. الكحول يعطل عملية إزالة الدهون، ومواصلة النظام لن يكون له معنى.

إذا كنت تتبع بدقة جميع التعليمات، ثم هذا الأسبوع سوف تنخفض 4-8 كيلوغرامات. إذا كنت قد فقدت أكثر من المعتاد، فمن الضروري أن الوقت لوقف النظام الغذائي لبضعة أيام. يمكنك الاستمرار في أي وقت آخر. لمدة أسبوع وسوف تشعر موجة من قوة وطاقة، وإذا كانت الحالة الصحية تدهورت، ووقف نظام امدادات الطاقة.

حرق الدهون الحساء. آراء وصفة

حساء وصفة بسيطة للغاية. لإعداد ذلك، كنت بحاجة إلى 7 لمبات صغيرة، وعدد قليل من الطماطم، والملفوف، الفلفل الأخضر، الكرفس، 2 مكعبات من مرق.

قطع الخضروات إلى قطع صغيرة، وتغطي مع الماء، ويضاف الملح والفلفل والتوابل الأخرى لتذوق. يغلي المرق على نار القصوى لمدة 10 دقيقة، ثم الحد منه وتستمر لطهي الطعام حتى حتى الخضروات طرية.

الحساء على الإطلاق أي سعرات حرارية، لذلك يمكن أن يكون في أي وقت بكميات غير محدودة. إذا كنت تفضل الحساء، ويمكن أن تكون مصنوعة من نفس المنتجات مع مساعدة من الخلاط. بالإضافة إلى الحساء في النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن يكون والمكونات الأخرى، مثل الخضروات والفواكه.

يوم واحد. اليوم كنت تأكل الحساء والفاكهة. يمكنك أن تأكل جميع الفواكه باستثناء الموز. الأنسب البطيخ والشمام. كمشروب لياقتك الشاي غير المحلى أو القهوة بدون حليب، وكذلك عصير التوت البري والماء النقي.

اليوم الثاني. الحساء والخضروات - طعامك اليوم. جميع الخضروات التي تريدها، يمكنك أن تأكل. ويمكن استخدامه كما الخضروات المعلبة والخام، والمغلي والبخار. مقبول والخضر. والاستثناءات الوحيدة هي البازلاء والذرة والفول. لا ننسى الكثير من الماء.

اليوم الثالث. حمية حساء غنية والخضروات ومجموعة متنوعة من الفواكه. والاستثناء الوحيد لالبطاطس. إذا تم الالتزام لكم 3 يوم حمية بدقة، وقد أسقطته 2-3 كيلوغرامات.

اليوم الرابع. اليوم يمكنك أن تأكل حساء والفواكه والخضراوات والحليب. الحد الأقصى المسموح به لتناول الطعام 3 الموز، في الفواكه والخضروات وغيرها لا يقتصر.

اليوم الخامس. الحساء ولحم البقر والطماطم. الطماطم الطازجة، وكذلك المعلبة، يمكن أن يكون هناك الكثير من ما تريد. الأهم من ذلك، لا ننسى الحساء.

اليوم السادس. لكم اليوم سوف يأكل الحساء ولحم البقر والخضروات. ننسى البطاطا واللحوم والخضروات تأكل بقدر ما تريد.

اليوم السابع (النهائي). حساء حرق الدهون والتعليقات حول التي سوف تكون بالفعل قادرة على تقديم الخاصة بهم، الأرز البني، عصير والخضروات. الأولوية في اليوم الأخير من النظام الغذائي من الطماطم و البصل والقرنبيط والكاري. وبحلول نهاية الأسبوع فسوف تفقد من 4، 5-8 كجم، اعتمادا على وزن الجسم الزائد.

حرق الدهون نظام غذائي يحظر الخبز والمشروبات الغازية والكحول والأطعمة المقلية والحلويات. كل شيء آخر يمكن أن تؤكل بكميات صغيرة.

إذا كنت مهتما في كيفية العديد من السعرات الحرارية في الحساء، نجرؤ أن أؤكد لكم أن ما غاب عمليا، وهو ما يعني أن حساء يحتوي فقط على تلك المنتجات التي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم.

الدهون حساء حرق نفسه يحصل على مراجعات إيجابية جدا. كما يقولون، الذين حاولوا الخروج على نفسه اتباع نظام غذائي لمدة أسبوع، وأنها تعمل حقا! بالإضافة إلى حقيقة أنه يمكن أن تساعد على فقدان بضعة كيلوغرامات وتحسين الجسم، وتحصل أيضا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضروات.