الصحةالأكل الصحي

كيفية استخدام بذور الكتان لانقاص الوزن

نحن لا تنمو على سرير الزهور وحديقة نباتية. الكثير منا ربما لا يعرفون حتى ما هي الكتان. وفي الوقت نفسه، ليس فقط النباتات المزهرة الجميلة، ولكن أيضا علاج فعال لأمراض مختلفة. تنتمي أجدادنا مع شرف الكتان، الذي يزرع في كل أسرة الريفية تقريبا. وقدمت ملابس الكتان، وتستخدم بذوره في الغذاء وكدواء.

اليوم هو يستخدم ليس الطب الشعبي الوحيد لأغراضها الخاصة بذور الكتان، ولكن حتى يصف الاطباء بشكل متزايد مرضاهم لهذا المنتج لعلاج الأمراض المختلفة. منذ فترة طويلة من المعروف أن بذور الكتان يساعد على تطبيع ضغط الدم وخفض مستويات الكولسترول في الدم. الكتان ويستخدم كمدر للبول في الكلى وكأداة للمساعدة في إطفاء بؤر التهابات في الأعضاء. ولكن الأهم من ذلك كله الكتان كما هو معروف المعالج الفعال لأمراض الجهاز الهضمي. تورم في المعدة، وبذور الكتان ينظف الجدران مع المواد الضارة ، وإخراج لهم. من خلال التفاعل مع الماء، وأنها تشكل المخاط الكتان التي تكسو جدران المعدة ويشفي الجرح في هذا الشأن المتاحة والتعرية.

وتبين أن بذور الكتان يمكن أن يساعد أيضا في فقدان الوزن. بطبيعة الحال، لا يمكن توقع تأثير سريع وساحق، وبعد التخلص من بضعة كيلوغرامات من الممكن جدا. حمية خاصة، مما يعني على مقعد في بذور الكتان، لا. كل ما تحتاجه هو أن يأكل عدة مرات في اليوم البذور في أي من تلك التي وصفها على النحو التالي.

بذور الكتان لانقاص الوزن يمكن استخدامها في شكل مواد خام. اليوم هو ما يكفي من الطعام 5 غرامات من البذور لتحسين وظيفة الأمعاء، وبالتالي تسريع عملية الأيض. وينبغي أن نتذكر أن بذور الكتان يجب التأكد من شرب الكثير من السوائل. هذا هو من أجل جعلها غارقة ويمكن ممارسة آثارها الإيجابية. فمن الأفضل أن تجمع بين استقبال بذور الكتان مع النظام الغذائي الصحيح أو الوبر النظام الغذائي. وسوف تفقد ببطء تلك كيلوغرامات اضافية، دون التسبب في آثار ضارة على المعدة والأمعاء. وبالمناسبة، فإن بذور الكتان يساعد على التخلص من هذه الأحاسيس غير السارة، مثل الإمساك، والذي يحدث في كثير من الأحيان خلال اتباع نظام غذائي.

نادرا ما يشاهد زيت بذور الكتان في محلاتنا، وسعره أعلى من ذلك بكثير. ولكن في صفاته، فمن أفضل من الزيت النباتي، وبأي حال من الأحوال الزيتون أدنى. النفط هو الأنسب لملء سلطات الغذائية، مما يعطيها نكهة جوزي الخفيفة.

ولكن معظم بذور الكتان يستخدم لانقاص الوزن في شكل decoctions. عموما، الكتان مرق - أداة قوية جدا في حالة التسمم والتهاب في المعدة. كما أنها يمكن أن تستخدم لتطهير الجسم، لأنه يساعد على إزالة المواد الضارة والسموم والسموم. هناك عدة طرق حول كيفية إعداد مغلي.

بذور الكتان التخسيس وصفات decoctions:

الخيار 1:

تحتاج إلى أن تأخذ 2 ملعقة طعام من بذور الكتان وشغل لهم مع ليتر من الماء المغلي. يغطى المزيج ويطهى لمدة 2-3 ساعات، مع عدم إغفال دوريا التحريك. يمكنك أيضا إعداد مغلي في حمام مائي، وهذا سوف تحتاج أيضا 2-3 ساعات.

مغلي بذور الكتان لانقاص الوزن تحتاج إلى طهي كل يوم، وبعد يوم أنه يفقد خصائصه ومعظم الفيتامينات. يجب أن تأخذ على معدة فارغة، نصف كوب قبل نصف ساعة من وجبة الطعام. للحصول على تأثير أكبر، تحتاج إلى شرب كل يوم لا يقل عن 1.5 أكواب من مرق.

الخيار 2:

إعداد مغلي الكتان نظام غذائي البذور يمكن أن يكون أسهل. للقيام بذلك، تحتاج 1 ملعقة كبيرة بذور صب كوبين من الماء المغلي ويترك في الترمس بين عشية وضحاها. الشراب ونصف كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.

الخيار 3: إذا كنت غير مريح الشرب العادي بذور الكتان مرق، ثم المضي قدما على النحو التالي. يغلي هلام من التوت وإضافة قليل من البذور. كما التبريد، فإن بذور تضخم. شرب بودنغ (فمن المستحسن أن كان السكر) عدة مرات في اليوم، وسوف تساعدك على تلبية الجوع الخاص بك.

لاحظ أن بذور الكتان لانقاص الوزن يحتاجون للحصول على دورات: 10 يوما من العلاج، و 10 يوما الشوط الاول.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.