الصحةالأكل الصحي

التي الفيتامين في الثوم؟ مدى فائدة الثوم وما هي الفيتامينات التي يحتوي عليها؟

لأكثر من خمسة آلاف سنة، يستخدم الرجل الثوم، ليس فقط باعتبارها بهار، ولكن أيضا كأحد مكونات مستحضرات الطب البديل. يفعل ذلك مفاجأة لك؟ دعونا نرى ما الثوم مفيد، وما الفيتامينات التي يحتوي عليها.

الصفات الأساسية من الثوم

أولا وقبل كل شيء، الثوم - هو الطبيعية مضاد حيوي طبيعي. على الأليسين الجوهر، الذي هو جزء من هذه الخضار تكافح تماما مع العديد من الفيروسات والبكتيريا. وهذا هو السبب في أن في العصور القديمة، وكان يستخدم الثوم خلال الحروب المختلفة والطاعون لتطهير الجروح وعلاج نزلات البرد.

حتى يوفر ما فيتامين الثوم هذه الممتلكات؟ أولا وقبل كل شيء، ينبغي أن يقال عن مثل هذه العناصر الصغرى كما السيلينيوم والفسفور والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم. للحصول على تأثير علاجي، وتستهلك ما يكفي سوى بضع فصوص من الثوم. هذا المنتج يحتوي على كبريتيد الهيدروجين. وقد وجد علماء من الولايات المتحدة أن هذه المادة لها تأثير إيجابي على عضلة القلب. كما أنه يخفف تشنج من كبريتيد الهيدروجين في الأوعية الدموية، وبالتالي منع تطور الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وينبغي أن نتذكر أن هذا هو عبارة عن مادة متقلبة وغير موجودة في المنتج لفترة طويلة. وهذا هو السبب في أن المنتج هو أفضل تستهلك طازجة.

حيث يتم استخدام الثوم

في كثير من الأحيان، يتم استخدام الثوم باعتبارها توابل لأطباق اللحوم والخضار والسلطات. حتى انه يضاف إلى ماء مالح. ومع ذلك، فإن قلة منا يعرف كم ونوع من الفيتامينات الموجودة في الثوم. في هذه الحالة، ينبغي وضع المنتج في نهاية الطهي حتى لا يفقد خصائصه المفيدة. في معظم الأحيان، مثل التوابل المستخدمة في المطبخ الشرقي والبحر الأبيض المتوسط. وبطبيعة الحال، استخدام الثوم أيضا في الطب الشعبي في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل في أقنعة مختلفة.

ما هي الفيتامينات هي جزء من الثوم

لذا، ما فيتامين يوجد في الثوم؟ أعتقد أنه إذا كنت تقرأ هذا المقال ثم كنت مهتما. من المهم أن تعرف، ليس الفيتامين في الثوم متاحا للعموم، واحد الذي هو أهم.

قيل أعلاه عن الأليسين. بطبيعة الحال، فإنه ليس من فيتامين (أ) في الطبيعة. بعد تشكيلها عن طريق تعطيل الخلايا للمنتج. سابقتها هو alliin، الذي يرد في السيتوبلازم، وallitsinaz - في فجوة. وبالاضافة الى الأليسين هو مادة غير مستقرة. في فص واحد من الثوم أنها صغيرة للغاية. هذا هو السبب في الحصول على الاحتياجات اليومية لهذا العنصر، تحتاج إلى تناول الكثير من التوابل. في فص واحد يحتوي فقط 1 ميكروجرام من الأليسين.

الفيتامينات الأخرى في تكوين الثوم

التي الفيتامين في الثوم هو الأكثر أهمية، استجبنا. ومع ذلك، هناك آخرون، بما في ذلك:

  1. كاروتين. هذا العنصر هو المسؤول عن الرؤية، فضلا عن حالة الأغشية المخاطية للجسم البشري.
  2. حمض الاسكوربيك. ويعرف هذا الفيتامين للجميع. بعد كل شيء، لأنه يزيد من مقاومة الجسم للالتهابات المختلفة. وإلى جانب عنصر له خصائص منشط.
  3. تجنب ظهور "النجوم" القبيحة على الجلد من الثوم سوف يساعد. التي فيتامين يحتوي على المنتج؟ وتجدر الإشارة إلى عنصر R. أن هذا الفيتامين يقوي الشعيرات الدموية.
  4. أيضا في الثوم و الفيتامينات من مجموعة B. وظيفتها الرئيسية - هو لرعاية نظامنا العصبي. ومن الجدير أن نتذكر أن عدم وجودها يؤدي إلى تطوير الاكتئاب الحاد، فضلا عن مزاج سيئ دائم.

بالطبع، هناك مواد أخرى مفيدة في الثوم. ولكن هذه - أكثر فائدة. وأكثر من أي شيء وجدت في عناصر البيانات المنتج.

المثير للاهتمام معرفة

هل تعرف لماذا أنها تساعد ضد مصاصي الدماء الثوم؟ الذي يحتوي على هذا الفيتامين التوابل؟ في أول بادرة من المخلوقات تمتص الدم - انها جدا شاحب البشرة، مفاجئ وحاد وفقدان الوزن، والتعب والنعاس في النهار. وتجدر الإشارة إلى أن تحدث أعراض مشابهة في البشر عند المصابين الطفيليات من الجسم. مساعدتهم على التعامل مع الثوم. من المؤسف الوحيد هو، وغيرها من الأمراض الدم الوراثية التي لا تلتئم.

فوائد الثوم

التي وجدت الفيتامين في الثوم، وتعتمد خصائص مفيدة للتوابل: السفن تعزيز، ودعم نظام القلب والأوعية الدموية ككل. وفي الحالة الأخيرة، لا ننصح للبدء في اتخاذ الثوم بكميات كبيرة دفعة واحدة، إذا كانت السلطات نفسها ضعيفة في البداية. فمن الأفضل أن يأكل شيئا فشيئا، بدءا من القرنفل يوميا.

بالطبع، هذه التوابل يحارب تماما الالتهابات الفيروسية ويقوي جهاز المناعة. ومع ذلك، لاستخدامها في هذه الحالة يمكن أن يكون إلا الطازجة، لأن المعالجة الحرارية تحرم المنتج من الصفات المفيدة. وثمة خيار آخر - الثوم المخلل. هو الحفاظ على معظم الفيتامينات فيها.

ومن الجدير بالذكر أن الثوم يحتوي على خصائص مدرة للبول. هذا هو علامة على يقين من أن المنتج له تأثير إيجابي على الجهاز البولي التناسلي. وبالإضافة إلى ذلك، عند استخدام امتصاص الثوم من الكربوهيدرات والدهون العائدات بشكل أسرع وأفضل. ولكن يجدر بنا أن نتذكر أنه إذا كان لديك بعض مشاكل في الجهاز الهضمي يجب أن نكون حذرين في استخدام التوابل، حيث أن المنتج هو حاد جدا.

الثوم وصحة الرجل

الثوم يحتوي على هذه المواد، مما يزيد من قوة. ويستخدم هذا المنتج لهذه الأغراض يجب أن تكون بانتظام. ونتيجة لذلك، يتم تشغيل التأثير التراكمي. سيسمح هذا اليوم الذي ينبغي أن يتخذ الاجتماع مع اختيار واحد، مع الثوم مع راحة البال أن تفوت.

الثوم لالجنس اللطيف

الثوم مفيد أيضا للنساء. في الواقع، في تكوينها هي مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة الكائن الحي كله، في حين جعل الجلد أكثر اشعاعا. وتجدر الإشارة إلى أن التوابل طبيعتها إنتاج الهرمون الأنثوي الذي يؤثر على تدفق الطمث. ومن هذا المنتج سوف تساعد على حل المشكلة مع دورة ونسيان زيارة الطبيب لفترة طويلة.

وفي الختام

الآن أنت تعرف ما يحتوي على الفيتامين في الثوم، ويحمي الجسم من العديد من المشاكل. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج استخدم في العصور القديمة، وعندما يكون هناك عدوى فيروسية. إذا تسمح صحة استخدام الثوم، لا يفرط فيه. هذا المنتج يمكن أن تحسن صحتك. الشيء الرئيسي هو أن يحفظوا جميع قواعد الطبخ الأطباق مع هذه التوابل للحفاظ على خصائصه المفيدة.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.