بهيتويستروغينس هي المشتقة من النباتات. الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز؟

هرمون الاستروجين - الهرمونات الجنسية، التي تنتجها المبايض للمرأة. هذه العملية مستمرة. وهي تبدأ خلال فترة البلوغ وتستمر حتى سن اليأس. وهذا هو، هرمون الاستروجين التي تنتجها فترة كاملة من النساء في سن الإنجاب. هذه الهرمونات تمارس تأثير فعال ليس فقط على الجهاز التناسلي، ولكن أيضا على الجسم كله. مثل جاذبية للالعكس استدارة الجنس ونعومة الشكل الأنثوي يعتمد على مستوى هرمون الاستروجين، والتي تؤثر على تكوين وتوزيع خلايا الدهون في الجسم من نوع الإناث. كما أن الهرمونات المسؤولة عن امتصاص الكالسيوم ونمو العظام وحتى معدل ضربات القلب. لذلك، ونقص هرمون الاستروجين في الجسم يضر بالصحة العامة. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء بعد انقطاع الطمث، في هذه الفترة، وإنتاج الهرمونات في الجسم يتوقف تقريبا. في هذه الحالة، فإن المساعدات تأتي فتوستروجنس من أصل نباتي.

ما هي فيتويستروغنز؟

هذا النبات الهرمونات التي يتم إنتاجها في المصانع وتنظيم نموها وتطورها. تماما استبدال هرمون الاستروجين الطبيعي هذه المواد، وبطبيعة الحال، لا يمكن، ولكنها يمكن أن تحسن إلى حد كبير الحالة الصحية في مجموعة متنوعة من الحالات. في سن اليأس فتوستروجنس مفيدة بشكل خاص للنساء، وهذه المواد تمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، ومنع تسرب الكالسيوم من العظام. في إطار العمل من فتوستروجنس تباطؤ شيخوخة الجلد، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأدمة، ومنعه زيادة الجفاف والتجاعيد.

بهيتويستروغينس في الأطعمة

المنتجات التي تحتوي على فيتويستروغنز في أكبر عدد؟ تتحدث هذه المواد، وغالبا ما يذكر الصويا ومنتجات الصويا. حتى الآن، وفول الصويا - الاستروجين النباتية رقم واحد من كل المعروفة. ربما هذا ما يفسر ظهور ملحوظ للمرأة اليابانية والصينية؟ وهذا هو السبب في مستوى الأمراض القلبية الوعائية هي أقل بكثير مما كانت عليه في أوروبا في هذه البلدان؟ القيمة الغذائية لل بروتين الصويا مماثلة إلى البروتين نحصل عليه من الحليب واللحوم. ولكن، على عكس هذه المنتجات، ويحتوي فول الصويا تكاد تنعدم الكولسترول. بالإضافة إلى ذلك، ليستين الصويا يحسن الذاكرة والتركيز. ومع ذلك، تكون على علم أنه في بعض الحالات استخدام موانع فول الصويا، وهما - مع أمراض الغدد الصماء، وأمراض المنطقة البولي التناسلي والحمل.

الفول والعدس والفاصوليا والبازلاء - جميع كما الأطعمة الغنية في فيتويستروغنز.

منذ العصور القديمة هو معروف عن خصائص مفيدة من بذور الكتان، والتي هي مصدر ممتاز ليس فقط من الأحماض الدهنية الأساسية، ولكن أيضا فتوستروجنس النشطة. وتستخدم مستخلصات بذور الكتان في المستحضرات الصيدلانية في النساء للمساعدة في تخفيف والقضاء على أعراض انقطاع الطمث غير سارة.

المحاصيل - هي فيتويستروغنز النبات، بما في ذلك القمح تبرز. تحتوي أيضا على الهرمونات النباتية والشوفان، والعدس، والدخن. بالإضافة إلى ذلك، النخالة مفيدة جدا.

محطة أخرى التي تساعد على حفظ صحة المرأة، هو الملفوف. بكل أنواعها غنية في فيتويستروغنز، ولكن الأهم من ذلك كله - اللون والقرنبيط.

البذور والمكسرات هي أيضا مصادر إضافية من هذه المواد، بالإضافة إلى ذلك، هذه المنتجات غنية بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية.

مصدرا قيما للهرمونات النباتية ومنتجات الألبان. الحيوانات العاشبة تأكل النباتات، لذلك تعطي الحليب الغنية في فيتويستروغنز. كما أن المواد الغذائية الواردة في كريم والجبن الحامض. ولكن الأهم من ذلك كله من الجبن القاسي. هذا لأنه، أولا، يتم إجراء منتجات الألبان من الحليب الطبيعي، وثانيا - في العديد من أصناف الجبن يحتوي على ما يسمى قالب الجبن والفطريات وهذه هي في حد ذاتها مصدرا للفيتويستروغنز.

فتوستروجنس مصنع

وتشمل بهيتويستروغينس في شكل واحد أو آخر عمليا جميع النباتات.

البرسيم الأحمر

أنه يحتوي على هذه فتوستروجنس من أصل نباتي كما coumestans وizoflavanoidy. تستخدم عصائر ودفعات من البرسيم الأحمر لتخفيف أعراض سن اليأس. ومع ذلك، تكون على علم بأن اليوم لا يعرف هو كيف يستجيب الجسم البشري إلى الاستخدام المنتظم ولفترة طويلة من هذا النبات.

فصة

كجزء من النبات يحتوي فيتويستروغنز formononetin وkumestrol. أخيرا تمكن العلماء أخيرا ما أثر لها هذه المواد على الإنسان.

كتان

يتم تحويل مصدر للقشور، التي تخترق الأمعاء وenterolactone enterodiol و- بذوره. تشغيل هذه العناصر هي مشابهة لعمل الايسوفلافون.

جذر عرق السوس

يحتوي النبات في glabridin تكوينها. اليوم، يدرس الباحثون تأثير على الخلايا السرطانية. ومن المعروف أن تركيز منخفض من مادة يحفز نمو سرطان، وكمية كبيرة يقمع glabridin لها.

العنب الأحمر

كجزء من النبات هو resverantol الوقت الحاضر، وهو الاستروجين النباتية ويعمل كمضاد للسموم.

قفز

أنه يحتوي على مادة 8 prenylnaringenin - الاستروجين النباتية نشطة للغاية. في النساء ويشمل العمل الذي حصد أو معالجة القفزات في كثير من الأحيان اضطرابات الحيض.

فرشاة أحمر والرحم المرتفعات

وإنما هو أيضا فتوستروجنس النبات، والتي لها تأثير قوي على وظيفة الإنجابية للمرأة.

أوراق الكشمش الأسود والتوت

بالإضافة إلى كمية كبيرة من فيتامين C أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد. بعد التخمير، وأوراق هذه النباتات يمكن استخدامها كبديل للشاي الأسود.

يارو

يحتوي النبات فيتوستيرول. ضخ يارو تحفيز وتقوية الأوعية الدموية الحيض.

محفظة سيدة

ديكوتيون هذه العشبة تساعد على وقف النزيف.

عباءة سيدة

كجزء من فيتوستيرول موجود. مصنع نغمات الجسد الأنثوي ويسوي الدورة الشهرية.

حكيم

ضخ النباتات يساعد على تنظيم الدورة الشهرية والحد من التعرق خلال انقطاع الطمث.

ما الدواء لا يحتوي على فيتويستروغنز؟

وينبغي أن تتضمن الاستعدادات كمية كبيرة من فتوستروجنس يكفي أن النتيجة كانت ملحوظة. على اختيار الدواء فإنه من المستحسن للتشاور مع طبيب مختص. جميع العقاقير من هذا النوع تحتوي على فيتويستروغنز من أصل نباتي، وأكثرها فعالية هي التالية:

1. "Klimaktoplan"، "Klimadinon"، "Remens". وكجزء من هذه الأدوية تقديم مستخرج من كوهوش السوداء. الأدوية المستخدمة لتصحيح والخضري والشرايين النفسي والعاطفي الاضطرابات في سن اليأس وكذلك لتطبيع الدورة الشهرية والتمثيل الغذائي للدهون.

2. "Klimafen". تحتوي على المخدرات فتوستروجنس البرسيم الأحمر والقفزات، ويقلل من الهبات الساخنة انقطاع الطمث، والمظاهر هشاشة العظام، له تأثير مضاد للأكسدة، ويعيد مرونة الجلد.

3. "Dopelgerts انقطاع الطمث الأصول". تركيبة دواء يتضمن الايسوفلافون الصويا، التي بفضلها إعادة هيكلة امرأة في الجسم الهرمونية هو أسهل بكثير من أن يحتمل.

4. "الأرز السلطة". هذه البروتينات والفيتامينات المعقدة التي تحتوي على قشور الكتان. العمل يعني تهدف إلى منع عمليات الورم وتجديد نقص هرمون الاستروجين في سن اليأس.

البيرة يجعل الرجال مخنث

هذا المشروب يحتوي على فيتويستروغنز من أصل نباتي. عددهم هو نفسه تقريبا كما هو الحال في بروتين الصويا. ومع ذلك، البيرة الضارة بطبيعتها إلى الجسم، وبالتالي عن أي فوائد هنا لا نتحدث.

تطورت معظم الرجال الذين يستهلكون بانتظام هذا المشروب البطون والدهون. والسبب في ذلك هو الاستروجين النباتية، والذي يعمل في نفس الطريقة كما في هرمون الإناث.

الزيادة الطبيعية في الدهون في الجسم في طبيعة النساء يقصد، ويرتبط مع الطفل الإنجاب، وذلك في أي حالة هو وأمه ما يكفي من المواد المغذية. له الرجل أيضا للحصول على هرمون التستوستيرون، ثم جسده لن يتم تقريب والعضلات والإغاثة. النساء أيضا لا ينبغي أن تعاطي هذا الشراب، وبسبب ذلك يمكن أن تتطور مشاكل صحية أخرى. البيرة مفيدة استبدال يمكن أن يصبح المشروب بانتظام، والذي يحتوي على الشعير، أيضا غنية في فيتويستروغنز.

تأثير على الجسم من فتوستروجنس

وفقا لمعظم العلماء، فتوستروجنس للنساء مفيدة للغاية. كانت مطلوبة ل:

• seordechno الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية (الايسوفلافون تنظيم التمثيل الغذائي للدهون)؛

• الوقاية من مرض هشاشة العظام (فتوستروجنس تسهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يقلل من احتمال الاصابة بكسور العظام).

• (هو انخفاض وتيرة وشدة الهبات الساخنة إلى الضغط العادي، وبالتالي تحسين النوم مع مرور الوقت) تطبيع الحالة النفسية والعاطفية.

• تقوية الجهاز المناعي (فتوستروجنس لها عمل مضاد للفيروسات ومضاد للميكروبات، والذي يحمي جسم المرأة من اختراق العدوى)؛

• الوقاية من السرطان (بما في ذلك بانتظام الصويا في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك تقليل خطر الاصابة بأورام الثدي والجلد والقولون).

يجب أن نعرف أنه إذا كان هناك مرض التهابي مزمن في تنشيط الجهاز الهضمي من الايسوفلافون في القناة الهضمية تباطؤ، وفتوستروجنس في هذه الحالة لن تكون فعالة. ويلاحظ الوضع نفسه في انتشار نقص الأطعمة من الألياف والدهون في النظام الغذائي.

لا يزال قيد الدراسة تأثير هذه المواد على الجسم البشري اليوم. في هذه اللحظة، ويتفق العلماء أن الخوف من الاستروجين النباتية، وأعضاء من الطعام، ليس هناك من سبب. لكن فيتويستروغنز-الدواء ينبغي أن تؤخذ بحذر. وفقط بعد التشاور مع الطبيب.