الصحةالأكل الصحي

الجودار نخالة - بقايا الذرة الحلوة

كان الجميع تقريبا سمع مثل هذا المنتج، والنخالة، ولكن ليس تماما ما هو عليه. ومن نخالة - يطحن الفول قذيفة الصلبة - هي منتج كبير لاتباع نظام غذائي صحي. أنها تساعد الجهاز الهضمي، وتطهير ذلك. في هذه الحالة، هناك التأثيرات التالية "السلبية" - تحسن لون وحالة، وتقليل الوزن. لذا، من أي جانب نظرتم - النخالة هو شيء مفيد للغاية.

اعتمادا على الحبوب، التي يتم تجهيزها لالجاودار المنتجات المتميزة النخالة والقمح والأرز والشوفان والذرة. وبالإضافة إلى ذلك، كل الأنواع لديها عدد كاف من الخصائص المفيدة التي يحتاجها الجسم وهي مخزن للفيتامينات والمعادن. فوائد كل نوع من نخالة يرجع ذلك إلى حقيقة أن يتم تخزين تكوينها أكثر المواد المفيدة، التي هبت طبيعة كل الحبوب ككل.

الجودار نخالة لها خصائص الشفاء ممتازة، وبين التي من الصعب بما فيه الكفاية لتسليط الضوء على أهم. استخدام هذا المنتج لديها تأثير المناعية في الجسم كله، ويزيد من مقاومته للأمراض المضادة للفيروسات والمعدية. الجودار نخالة لها تأثير مفرز الصفراء، تستقر كمية السكر في الدم، ويزيل النفايات، وخفض الكولسترول، اقتصاص الجوع عن طريق المساعدة في قتال مع الشره المرضي.

هذا المنتج يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية، وهي أكبر حصة من الذي يأخذ الألياف. 100 غرام من نخالة تقريبا 40 غرام يقع على الجوهر. الألياف هو عنصر ممتازة للوقاية وعلاج الكثير من الأمراض. تصلب الشرايين، والسمنة، وتضخم الغدة الدرقية، وأمراض الكبد والمرارة والبنكرياس - كل هذا يمكن تجنبها عن طريق إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك من الألياف، وهي غنية جدا في نخالة، الجاودار والقمح، وغيرها.

الحبوب، والتي يتم تصنيعها المنتج، مليئة بالفيتامينات B، والأحماض الأمينية، والفيتامينات A و E، وأيضا على كمية كبيرة من المعادن السيلينيوم والكروم والمغنيسيوم والحديد واليود، والبوتاسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر لحجم الغلوتين أقل من حبوب القمح، ولكن المبلغ من الشعير بروتين لا تسفر عن النبيلة الحبوب "البيضاء". الجودار نخالة - مصدر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، التي هي مضادات الأكسدة القوية.

وبطبيعة الحال، وهذا المنتج ليس دواء بالمعنى المقبول للكلمة، ولكن يكون لها تأثير الشفاء على الجسم بأكمله. يوفر تناول نخالة ليس فقط المواد الغذائية، ولكن أيضا لتنظيم عمل العديد من الأجهزة وتجلب الجسم من السموم. أيضا، وهذا المنتج هو تماما يساعد على التخلص من السمنة، وبالتالي فإن النظام الغذائي لالنخالة، تمتلئ الاستعراضات التي مع المشاعر الإيجابية فقط، تكتسب شعبية. السعرات الحرارية 100G KC ما يقرب من 220، وهو ما يكفي لتشبع الجسم وفقدان الوزن في هذه العملية، لا يشعر الشخص بالجوع.

الأطباء وخبراء التغذية لا ننصح قام أيضا بعيدا عن المنتج - أنها يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ وتفاقم الأمعاء من بعض الأمراض، ونقص الفيتامينات. من أجل البدء في تناول الطعام الجودار نخالة، فإنه من الضروري أن تبدأ مع جزء صغير من المنتج، وينقع في الماء. يمكن إضافة الطين إلى الأطباق المختلفة. مع مرور الوقت، يمكنك أن تأكل النخالة مع الكفير واللبن أو الشراب بدلا من البسكويت الشاي.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.