الوثب العالي - مشهد رائع

واحدة من أنواع العامة لألعاب القوى - ويقفز. ووفقا له يقام المنافسة بين المهنيين، ولكن كل من كان في المدرسة الثانوية، ونتذكر كيف المادية معلم التربية اضطر للقفز فوق العارضة والحق في الأرض على الترامبولين. ربما لم يفهموا الجميع على أهمية مثل هذه العملية، ولكن في الواقع الوثب العالي يسمح لتطوير كامل جسده، على الأقل في السنوات المدرسة الثانوية.

جوهر القفزات العالية

هذه الرياضة جدا تطور المرونة والقفز. وهذا هو السبب يتم تضمينه في المناهج الدراسية، ويجب أن يكون كل طالب قادرا على القفز عاليا. جوهر هذه العملية بسيط: تعيين اثنين القطب العمودي، بين فيه العقلة، الذي ارتفاع قابل للتعديل. لهذا البناء، ويتم ترتيب الحصير، والتي تسمح القفز لتخفيف سقوط وتفادي وقوع إصابات. يؤخذ نهج القفز على الجانب الآخر من الشريط، أمام رياضي لها يجب دفع قدر ممكن من الصعب أن يطير فوق العارضة، وليس لإسقاطه. ليست مهمة سهلة، ولكن إذا كنت باستمرار التدريب، يمكنك تحسين الجسم والوصول إلى آفاق جديدة من أي وقت مضى.

الأنواع والخصائص

هناك طرق مختلفة من القفز في الارتفاع، ولكن يتم الاعتراف رسميا اثنين فقط. أنها أصبحت أكثر شعبية ويستخدم حتى الآن في المسابقات الدولية. طريقة الوثب العالي "خطوة على" هو الأكثر شيوعا بين المشجعين، لأنها بسيطة جدا لأداء. مع مساعدة من التدريب في المدارس، ولكن لفترة طويلة لم يتم استخدامه في المسابقة، لأنها لا توفر نتائج كافية. معناها يكمن في حقيقة أنه بعد المدى خلال رياضي القفز تمر أولا فوق العارضة مع قدم واحدة ثم من جهة أخرى. لا شيء معقد، ولكن الارتفاع المطلوب في المنافسة الدولية، فمن المستحيل لتحقيقه. لذلك، اخترع طريقة التجربة والخطأ نمط مختلف، والذي كان اسمه "Fosbury الأسوأ". رياضي يأخذ المدى ليست مباشرة على قطري، والقوس، في حين انقلبت القفزة العودة إلى الأرض ويتحرك تدريجيا جسده فوق العارضة، بدءا من الرأس وتنتهي مع القدمين. هذا الرأي يسمح لك للقفز أعلى بكثير مما كانت عليه عندما باستخدام خطوة أكثر، لذلك هي حتى الآن الأكثر شيوعا بين المهنيين.

كيف هي المسابقات

مسابقات الوثب العالي لها نظامها الخاص، والتي ليس من السهل أن نفهم.
يجب أن تبدأ مع حقيقة أن الحزب دائما ثلاث محاولات، وكان خرج من المنافسة إلا في حال فشل لمسح ارتفاع ثلاث مرات على التوالي. ويمكن أن تمر أي ارتفاع، وهذا هو للقفز 1.70، 1.80 و تخطي الفور قفز 1.90. لكنه يجب أن نتذكر أنه إذا انه لن يكون قادرا على اتخاذ ثلاثة أضعاف ارتفاع 1.90، بعد ذلك سوف يؤدي إلى ارتفاع 1.70. وبالتالي، فمن الممكن لتوفير الطاقة، ولكن لخطر القفز بشكل حاد إلى آفاق جديدة، أو يمكن أن يكون دائما ويذهب بثقة لتحقيق النجاح، والقفز عن المرتفعات وتوفير باستمرار في حد ذاته نتيجة جيدة. هؤلاء الرياضيين الحلول وجعل يقفز الرياضة مثيرة للغاية.