العديد من علاج المفضلة - العنب. السعرات الحرارية وخصائص مفيدة.

إذا ذهبت في نزهة على الأقدام، ومن المؤكد أن الاستيلاء على العنب، وهي جزء من السعرات الحرارية ومفيدة والتي سوف تساعدك على جعل بسهولة كامل مخزون الطاقة المفقودة. وكذلك فعل المسافرين في جميع الأوقات والأسهم من العنب المجفف (الزبيب).

تتكون الزبيب ثمانين في المئة من المياه، وبالتالي، يروي العطش تماما. والعشرين المتبقية - عناصر شغل التي يحتاجها الجسم وتكافح تماما مع الجوع. انها ليست فقط أفضل منشط، ولكن أيضا منتج منشط رائع للجميع. أنه يحتوي على فيتامين B، الأحماض العضوية، و السليلوز والسكريات، والتي تحدد السعرات الحرارية فيها. العنب للوهلة الأولى يبدو المنتج من السهل جدا، ولكن هذا ليس صحيحا.

أنها تفتقر إلى البروتين والدهون، ولكن الكثير من الكربوهيدرات (حوالي سبعة عشر غراما). ومن السمات الرئيسية - الصف. على سبيل المثال، العنب الأسود، من السعرات الحرارية والتي هي أعلى، وحوالي 70-90 سعرة حرارية لكل مائة غرام من المنتج، ويحتوي على أكبر كمية من السكريات. وكان لا يصدق مفيدة لنا، فإنه يساعد على تطهير الجسم، وإزالة المخلفات والمواد الضارة الأخرى. فهو يقلل من كمية الكولسترول له تأثير مفيد على المخ والقلب. إذا كنت تأكل في أجزاء صغيرة كل يوم، ودائما الضغط أمر طبيعي، وسوف الشباب تستمر لسنوات قادمة. أنو بسبب نسبة عالية من السكريات، وذلك مثل غيرها من أنواع العنب هو بطلان في مرض السكري والسمنة وتليف الكبد.

يوصي الخبراء تناول هذه الثمار الحلوة في الأمراض المرتبطة مع نشاط الأمعاء والمعدة، وخاصة في حالة خفض إفراز لها. فمن المستحسن لعلاج الربو وغيرها من الأمراض مجرى الهواء. في الوقت الحاضر، هناك العديد من تشكيلة واسعة من الدرجات. الزبيب - العنب الأكثر شعبية في عدد السكان. السعرات الحرارية هو خمسة وتسعين في السعرات الحرارية. أنه لذيذ جدا والحلو، والتوت لم عظام. في شكل المجففة من نفس الزيادات المحتوى من السعرات الحرارية بمقدار ثلاثة أضعاف تقريبا. كن حذرا.

أولئك الذين يشاهدون أرقامهم، ويفضل الأبيض، وقليل من الحصرم، الذي المحتوى من السعرات الحرارية ليست سوى ثلاثة وأربعين من السعرات الحرارية. مع ذلك، وقضاء أيام الصيام، حيث لا يوجد الجوع وشهدت نتائج ممتازة لفقدان الوزن. وللقيام بذلك، في محاولة لاختيار الأصناف الأكثر حمي التي تحتوي على الحد الأقصى من الألياف المفيدة. الكثير، ومعرفة كيفية العديد من السعرات الحرارية في العنب ويعتبرونها مضرة لهذا الرقم. الأمر ليس كذلك. التوت لها مفيدة جدا بالنسبة لنا، ومحتوى المواد قيمة تساوي لحليب الأم. يمكن لأي شخص فقط الحصول على أفضل في حالة من شأنها أن يكون له دون حسيب ولا رقيب وبكميات كبيرة جدا، كما هو معلوم، وحتى الأدوية الأكثر فائدة المستهلك دون قيود، ويجلب الضرر الوحيد.

أصناف الوردي والأحمر هي أيضا ليست الكثير من السعرات الحرارية. العنب هذه ظلال جيدة جدا للقلب والأوعية الدموية، والسعرات الحرارية لها سوى أربعة وستين من السعرات الحرارية لكل مائة غرام. ليس هناك الكثير من التوت التي يمكن أن تخلق العنب المنافسة. أنه يحفز الأيض، ويحسن الدورة الدموية، ويزيل الماء الزائد من الجسم، ويحفز الشهية. هناك فمن المستحسن أن فصل من الوجبة الرئيسية. وبالمناسبة، فإنه مفيد للغاية للأطفال. ينصح الخبراء إدراجه في القائمة الأطفال بالفعل سنتين من العمر. انها لديها الكثير من الزنك والنحاس، فضلا عن غيرها من المواد الغذائية، كما من الضروري الحي المتنامية.

لجميع فائدته، لا بد من القول عن بعض موانع. العنب وعصير العنب يمكن أن يسبب الغازات والنفخة، وبالتالي لا ينصح أثناء الحمل. هناك يجب أن يكون بحذر في الفم وتسوس الأسنان، القرحة، والأمعاء والمعدة والمريء. في جميع الحالات الأخرى، فإنه يجلب الخير فقط، انه لامر جيد لنزلات البرد، لديها مضاد للسعال، مقشع والآثار المهدئة. هذا المنتج لذيذ والعصير فقط يملؤنا الصحة والنشاط والطاقة.