المنتجات التي تزيد من الضغط

ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم - ويلات الحياة العصرية. حول هذا الموضوع لقد كتب الكثير. ولكن هناك جانبا آخر للعملة - انخفاض ضغط الدم. المرض الذي يجلب العديد من المشاكل ولحظات غير سارة لأصحابها.

انخفاض الضغط يطالب بأقل قدر من الاهتمام، لأنه من الصعب علاج. يجب Gipotonikam معرفة المنتجات، يزيد من الضغط، واستخدامها على أساس يومي منتظم. وسوف ليس فقط تحسين نوعية الحياة، ولكن أيضا يساعد على وقف الهجوم.

في معظم الحالات، gipotonikam يجب أن لا تعتمد على الطبيب والتقاط وسائل يحاول الخيارات المختلفة من تلقاء نفسها. ما هي الأطعمة التي ترفع ضغط الدم؟ بادئ ذي بدء - انها الشوكولاته. إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم، وينبغي أن يوضع في حقيبتها البلاط الصغيرة، والخيار الأفضل - المريرة الشوكولاته أو القهوة نكهة. أنه لا يكفي أن مجرد بأسرع يرفع ضغط كما فنجانا من القهوة. ولكن دون أن يتمكن من شربها، يجب عليك استخدام هذا الأسلوب.

المنتجات التي تزيد من ضغط - انها المدخنة، الاطعمة المملحة التي في إصدارات مختلفة. يجب أن نعرف أن الشاي الحلو القوي سوف تساعد في تخفيف الدوخة، وانخفاض ضغط الدم. وجبة إفطار بقيمة شرب كوب من الكاكاو وتأكل شطيرة مع الجبن والزبدة. وسوف تعطي إمدادات اللازمة من الطاقة في النصف الأول من اليوم.

اللحوم الدهنية والأسماك والكبد والكلى - وأيضا المنتجات التي تزيد من الضغط. لذلك، مما يجعل من القائمة للأسبوع، أعتقد أن كل يوم هو طبق واحد التي سوف تساعد. يجب أن تأكل الأسماك المملحة والفطر والزيتون ومجموعة متنوعة من حصاد الخضروات، ولكن بكميات معقولة، لأن الكثير من الملح في الجسم لن تؤدي إلى نتيجة جيدة. الملح يحفز استخدام كميات كبيرة من السوائل، والتي سوف تعطي عبئا إضافيا على الكلى.

ويعتقد الكثيرون أن استخدام مدرات البول، فمن الممكن حل هذه المشكلة. ولكن هذا اعتقاد خاطئ. التخلص مثل هذه الخطوات من بعض الماء، ولكن سوف تقلل من محتوى البوتاسيوم في الجسم، والحديد والمغنيسيوم. أي دواء يؤثر سلبا على الكبد. ولذلك، ينبغي أن تحسب جزء عن الأطعمة التي تزيد بشكل صحيح ضغط الدم.

واتباع نظام غذائي متوازن يجب أن تستكمل من خلال اتخاذ دفعات من الأعشاب مثل الليمون، نبتة سانت جون، الجينسنغ السيبيري والجينسنغ. فهي تطبيع ضغط الدم فحسب، ولكن أيضا تعزيز لهجة من الحي كله. تفضل تاباسكو، والجبن القاسي والأسماك المعلبة. وللحلوى، يمكنك اختيار الآيس كريم أو أي الحلوى مع كريم زبدة. وهناك كأسا من النبيذ الأحمر أو لقطة من البراندي لتناول العشاء يساعد على تطبيع ضغط في المساء.

المنتجات التي زيادة الضغط، وتحتوي على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات C و B. لذلك، والجزر والكبد والحليب والأعشاب وخبز مع خميرة يجب أن تكون موجودة على مكتبك كلما كان ذلك ممكنا. إذا كان الهجوم اشتعلت كنت على الطريق، والحل بسيط سيتم المملحة الفول السوداني. واحدة حقيبة صغيرة بما فيه الكفاية للجسم ليأتي إلى وضعها الطبيعي.

وهناك معسول اللسان يكون لتذوق مزيج من العسل والمشمش المجفف، والخوخ والجوز والتفاح المجفف. وسحقت في مفرمة اللحم أو خلاط، المجففة، ويخلط مع العسل، وينبغي أن تستخدم ملعقة واحدة على الأقل مع كل وجبة. ومن شأن تجسيد ممتازة من الصيغة الغذائية gipotonik العسل والقهوة. ألف رطل من العسل تتطلب سوى خمسين غراما من الأرض تفحم حبوب البن. تستهلك ملعقة من الخليط في كل وجبة سيدعم الضغط الطبيعي خلال النهار.

ما هي المنتجات لا تناسبك - من السهل أن نفهم. بعد تلقي قطرات ضغطهم حتى بالنعاس بشكل حاد. في هذا العمل لفات السوشي والمأكولات البحرية.