الكرملين النظام الغذائي: القائمة للأسبوع

جعلت ظهور الموضة على جسم نحيل وهشة انطباعا كبيرا على الفتيات. يبدأ العديد محموم لانقاص وزنه في حين يصل أنفسهم للدولة شبه فاقد الوعي وأحيانا التسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه على صحتهم. تتراكم الدهون النساء على مر السنين، ويوم واحد على ما يرام تقرر لانقاص وزنه، وحرمان أنفسهم من كل محتوى على دراية ولذيذ، غير المغذية مع وجبات خفيفة صغيرة 1-2 مرات في اليوم الواحد. سرعان ما يفقد الوزن من الصعب بما فيه الكفاية، ولكن من الجيد أن هناك الوجبات الغذائية التي تسمح لك لأنها تحمل بأقل ضرر للجسم. وخير مثال هو الكرملين النظام الغذائي، والقائمة للأسبوع والتي تتم بشكل مستقل، استنادا إلى التفضيلات الشخصية. لا يوجد حد لكمية وطريقة إعداد منتجات اللحوم، وكذلك الأسماك والدجاج. وتبين أن هذا النظام الغذائي صمم لأولئك الذين يحبون تناول الطعام المقلي، حار والمالح وهكذا دواليك.

ملامح النظام الغذائي يمكن أن يعتبر:

• في امتثالها الجسم يمتص الطاقة من رواسب الدهون، مما يسبب لهم أن يتقلص.
• تناول محدودة من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات - يسمح للأكل ما يصل إلى 40 غراما من مادة في اليوم.
• وإعادة الوزن في فترة قصيرة من الزمن.
• هذا التنظيم يسمح للطعام لانقاص 10 كيلو.

للحد من تناول الكربوهيدرات لإعطاء ما يكفي من الكعك المفضلة لديك، كل الحلو والسكر والبطاطا وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بكميات كبيرة. بالنسبة للكثيرين، فإن النظام الغذائي المثالي هو الكرملين النظام الغذائي، والقائمة للأسبوع أنه لا يحتوي على قيود غذائية صارمة جدا، والشيء الرئيسي - لا يؤذي الجهاز الهضمي. يحتاج الجسم العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر المفيدة، لذلك تأكد نأكل الخضروات، مع عدم إغفال قيمة الجدول الغذائية من المنتجات. كوسة، وأوراق الخس والخيار والفجل الرقم بالضبط لا يضر، ولكن تطبيع وظيفة الأمعاء، وذلك بسبب الأنسجة الواردة فيه. النظام الغذائي الفاكهة الوحيدة المفضلة - الأفوكادو.

يدعي البعض أن وصفات للحمية الكرملين هي أساس الغذاء اليومي في الأسرة، لأنها تشمل المنتجات والمواد التي هناك حاجة للجسم (لا أكثر ولا أقل). ولكن من الضروري أن نلاحظ أنه خلال فترة الحمل، الرضاعة الطبيعية لا يمكن التمسك هذا النظام الغذائي، وكذلك في أمراض الكلى والجهاز الهضمي ومشاكل في القلب.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن بسرعة وبسهولة أوصت به النظام الغذائي الكرملين - أسبوع قيمتها فقط التخلي عن بعض المنتجات غير صحية، والنتيجة لن تستغرق وقتا طويلا. إذا كان هذا التقييد في النظام الغذائي لا تعمل أو أنه من الصعب جدا - أنه من الأفضل أن اختيار نظام غذائي آخر. ويمكن أيضا أن مزايا النظام الغذائي الكرملين يعتبر الراحة النفسية من حقيقة أنه يمكن أن يكون المفضلة لديك القطع المشوية، الكباب والسمك واللحوم الفطائر. فإنه من المستحسن أن لا تأكل لحم الضأن ويذهب لابعد الحدود مع الأطعمة الدسمة والفلفل - وهذا قد يضر بشكل لا يمكن إصلاحه المعدة، مما يؤدي إلى نقص في فرحة فقدان الوزن والإسراف في الإنفاق على العلاج.

ميزة أخرى لهذه الخدمات الطعام مثل اتباع نظام غذائي الكرملين - قائمة للأسبوع يجب أن تتضمن 16 لترا من المياه، وهذا هو لترين وأكثر كل يوم. فمن الضروري لتطبيع الكلى، التي تشارك مباشرة في النظام الغذائي. السائل، في الواقع، يساعدهم على العمل بشكل أفضل. هل يجوز أيضا استخدام كمية صغيرة من الكحول التي لا تحتوي على الكربوهيدرات - الفودكا، ويسكي، تيكيلا. أما بالنسبة للمشروبات الغازية - يمكنك شرب القهوة والشاي وأي نوع من الماء العادي، والشيء الرئيسي أن المشروبات لا تحتوي على السكر.

للاستفادة ومتعة من النظام الغذائي الكرملين، ينبغي أن تحسب قائمة لمدة أسبوع على أساس احتياجاتهم. فقدان الوزن مع المتعة، فمن الممكن لتحقيق تأثير أكبر من جلب نفسها مشقة مقيدة بشكل دائم.