الطبخ في المنزل. السمك مع الخضار في multivarka

الأسماك عصاري مع الخضار في multivarka ليس فقط لذيذ للغاية، ولكن أيضا طبق صحي جدا. هذا الطبق يمكن بأمان إدراجها في النظام الغذائي للأشخاص الذين ينتمون إلى النظام الغذائي. الأسماك والخضروات تحتوي على كمية كبيرة من العناصر النزرة مفيدة ومهمة والأحماض الأمينية للصحة. في هذه المقالة سوف تتعلم وصفات لذيذة أكثر لهذا الطبق.

السمك مع الخضار في multivarka

لإعداد أطباق تحتاج إلى ثلاثة سمكة كبيرة من الحجم المتوسط (سمك القد الصخري، الأرجنتين، النازلي) والبصل واحدة كبيرة، والزيت النباتي، واثنين من الطماطم وقليل من الطحين، وبعض الفلفل الحلو، والتوابل.

وصفة

شطف السمك في الماء البارد. إزالة أحشاء والمقاييس. شطف الذبيحة مرة أخرى واستنزاف لهم مع منشفة ورقية. في وعاء، صب قليلا من الطحين ولفة في الأسماك لدينا. لا تنسى أن فرك الذبيحة مع الملح والتوابل. القدرة Multivarki صب الزيت. وضع الأسماك وتحويل وضع "هوت" لمدة نصف ساعة. انتظر حتى احمر الذبيحة، ثم تسليمهم إلى الجانب الآخر، ومواصلة ينضج. في هذا الوقت، التشطيف ويقطع الخضروات. البصل والفلفل الحلو - حلقات نصف، الطماطم (البندورة) - مكعبات كبيرة. انتهت تقريبا الأسماك نقل إلى لوحة منفصلة، ووضع حاوية Multivarki إعداد الخضروات. يمكنك إضافة قليل من الزيت إذا لزم الأمر. وضع "ساخن" لpropasseruyte الخضروات حتى أنها لينة. إثارة دوري سيليكون طبق أو ملعقة خشبية. بعد في وعاء خمس دقائق، ضع السمك. كل هذا المزيج. إذا لزم الأمر إضافة الملح. إغلاق الغطاء وضبط وضع "تسقيه". سوف السمك مع الخضار في multivarka يكون جاهزا في خمس عشرة دقيقة. وجبة شهية.

سمك السلمون مع الأرز والخضار

المقادير: فيليه سمك السلمون (500 غرام)، و 250 غرام من الأرز، والفلفل والجزر ونصف ليمونة، 20 غراما الجوز، وبعض البقدونس الطازج.

عملية إعداد

كيف لطهي السمك مع الخضار؟ شطف الأولى في شرائح الماء البارد. استنزاف مع منديل، ثم تقطع إلى قطع حسب الطلب. Podsolite السمكة الصغيرة. اغسل الأرز. الفلفل والجزر ونظيفة ومقطعة إلى مكعبات. ختم ناعما المكسرات بسكين. وضع الأرز في وعاء Multivarki وتصب الكمية المطلوبة من الماء (حسب التعليمات). لا ننسى الملح. فوق الأرز مجموعة باخرة حاويات. في مكانه شرائح. المكسرات يرش على الجزء العلوي من الأسماك. تغطية صحن مع شهادة جامعية. على الورق، ووضع الخضار على استعداد. كما أنها تحتاج إلى القليل من الملح. تشغيل وضع "بيلاو" أو "رايس". وقت الطهي - ساعة واحدة. عندما طبق جاهز، ربط بعناية الأرز والخضروات. الأعلى مع السمك. يرش طبق مع عصير الليمون ومقبلات مع الخضر.

الأسماك تحت الخضار

المقادير: اثنين من الطماطم والجزر 2، لمبة كبيرة، وثلاثة الفلفل، عصير الليمون، و 200 غراما من الجبن، الزبدة، الملح، العشب الزيتون. تحتاج أيضا ثلاثة من الأسماك أو ستة حقويه.

وصفة ل

الأسماك تحت الخضار في multivarka أعدت على النحو التالي: في وعاء منفصل، يخلط عصير الليمون والتوابل. شطف السمك، وجاف ثم ثم تقطع. رشي شرائح مع زيت الزيتون ومعطف مع ماء مالح. إرسال السمك الخاص بك لبعض الوقت لنقع في الثلاجة. الخضروات شطف جيدا في الماء، ثم قطعت لهم حلقات. صر الجبن. مخلل نقل الأسماك إلى وعاء Multivarki. وقالت إنها تقع على رأس البصل وشرائح من الجزر والطماطم. في النهاية - الفلفل. إذا رغبت في ذلك، يمكن أن يكون طبق قليل من الملح و. ضبط وضع "الخبز" لمدة أربعين دقيقة. في نهاية يرش الجبن والحلوى وترك الطبق على التسخين لمدة خمسة عشر دقيقة. السمك مع الخضار في multivarka جاهزة. ضع بلطف الطبق على لوحة كبيرة، مع رش الأعشاب وخدمة لتناول العشاء. شهية طيبة!