البطاطا الحساء، وبدون ذلك في أي مكان

في جميع الأوقات، والبطاطا حفظ الكثير من الناس من الموت جوعا. ومع ذلك، ثبت أنه إذا النظام الغذائي للشخص يتكون من البطاطا واحدة الإضافات جدا بسيطة جدا من المنتجات الأخرى، حتى أنها يمكن أن توفر حيوية الشخص والقدرة على العمل. الأهم من ذلك، البطاطا بال أبدا، ونحن تستهلك هذه الخضار كل يوم تقريبا في مجموعة متنوعة من أطباق الحساء والمرق الغداء، والعشاء كطبق منفصل أو طبق جانبي. وبهذه الطريقة فقط، والخضروات مثل البطاطس، ودعا الخبز الثانية. قيمة الطاقة هي بقدر 348 كج، وهو ما يقرب من ثلاث مرات أكثر من غيرها من أنواع الخضار. إمدادات البطاطا في الجسم ما يكفي من الطاقة، لأنه يحتوي في تركيبته على أكثر من عشرين في المئة من الكربوهيدرات "سريع". البطاطا الحساء - إعطاء قيمة أكبر من، على سبيل المثال، المقلية. من الناحية المثالية، وبطبيعة الحال، فمن الأفضل أن استخدامه بمثابة طبق جانبي مع الخضروات الطازجة - الطماطم (البندورة) والخيار والفلفل، والفاصوليا الخضراء والقرنبيط. ولكن بخلاف ذلك، يمكنك أن تأكل هذه الخضار كطبق منفصل، مثل البطاطا المخبوزة، وصفة سهلة جدا، في الوقت نفسه، ومفيد جدا بالنسبة للكائن الحي.

يخنة البطاطا مع الدجاج

• خمس حصص.
• كيلوغرام من البطاطا.
• ثلاث حبات متوسطة الحجم.
• اثنين من المصابيح.
• ملعقتين من معجون الطماطم.
• النفط؛
• دجاج فيليه باوند؛
• التوابل.
• البصل الأخضر والأعشاب الطازجة.

قطع دجاج فيليه إلى شرائح رقيقة من بطول لا يزيد عن ثلاثة سنتيمترات وتقلى في مقلاة حتى تكتسب اللون البني. البطاطا تنقية ومقطعة إلى شرائح. عموم نحن نضع شرائح البطاطس والدجاج المقلي، وملء مع الماء وذلك لتغطية كامل المنتجات. يترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق على نار عالية، وعشرة على انخفاض. في حين البطاطا مطهي ونظيفة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة من البصل، الجزر الثلاث ونظيفة. البصل والجزر تحتاج إلى تقلى في مقلاة مع الزبدة حتى يصبح طريا، وهذا هو، حتى اللون البرتقالي من الزيوت المستعملة، ثم يضاف معجون الطماطم و القليل من الماء واخماد بضع دقائق. عندما الخضار جاهزة، وإضافتها إلى المقلاة إلى البطاطس والدجاج ويترك على نار خفيفة لمدة عشر دقائق. استعداد انتشار وجبة على طبق من ذهب وتزيين مع الريش من البصل الأخضر والعديد من الأعشاب الطازجة، على أساس السائل الذي مطهي البطاطا يمكن طهي صلصة جميلة.

يخنة البطاطا مع اللحم والفطر

• سبع حصص:
• البطاطا كيلوغرام العذبة؛
• فطر طازج أربعة جرامات.
• لحم الخنزير أو لحوم البقر وأربع مئة غرام.
• البصل قطعتين.
• الجزر ثلاث قطع.
• النفط؛
• القشدة الحامضة.
• معجون الطماطم.

تغسل البطاطا الطازجة في الماء ومقشر، مقطعة إلى مكعبات أو شرائح وقليل من يقلى في مقلاة. الفطر الطازج أيضا غسلها وتنظيفها، مقطعة إلى مكعبات والحساء مع البطاطا تحت غطاء مع كمية صغيرة من الماء لمدة عشر دقائق. قطع اللحم إلى مكعبات ويقلى، ثم تضاف إلى البطاطا والفطر. يترك على نار خفيفة لمدة عشر دقائق. تنظيف البصل والجزر ومقطعة إلى مكعبات والجزر ويمكن أيضا أن يفرك على مبشرة بخير. تقلى في مقلاة مع معجون الطماطم والزبدة. إضافة إلى البطاطا عندما يكون جاهزا تقريبا. في النهاية، لمدة ثلاث دقائق حتى ينضج، إضافة بضع ملاعق من القشدة الحامضة، وإثارة، الاحماء. نحن نخدم مع الأعشاب الطازجة وطبق منفصل لتناول طعام الغداء أو العشاء، ولكن بالنسبة للأشخاص فقدان الوزن هو الطبق المستهلكة أفضل في الصباح.

البطاطا الحساء - في حد ذاته طبق مرضية جدا وثقيلة. عندما يتم إعداده مع المكونات مثل الفطر والبطاطا، ثم هناك زيادة الحمل على الجهاز الهضمي، لذلك إذا كان لديك مرض المرارة والمعدة والبنكرياس، ثم هذا الطبق وينصح لك لتناول الطعام في كثير من الأحيان.