الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

4 طرق كيفية إزالة الدهون من الساقين

سيقان جميلة - أنها ليست فقط فخر كل امرأة، ولكن النتيجة من العمل البدني الشاق، إلى جانب قوة هائلة من الإرادة. في معظم الأحيان، يتعرض هذا الجزء من الجسم إلى الدهون في الجسم. الحفاظ عليه في حالة جيدة ليست مهمة سهلة، وكيفية إزالة الدهون من الساقين من الصعب جدا. فمن المستحيل لتحقيق نتائج ملموسة في بضعة أسابيع، ولكن إذا بذل كل جهد ممكن، فإن مبهرج، ضئيلة، والساقين مشدود يصبح حقيقة واقعة. هناك 2 طرق رئيسية من حل المشكلة، كيفية إزالة الدهون من الساقين: والجراحية وغير الجراحية.

يعني طريقة غير جراحية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والتدليك. النساء الذين يريدون أن يكون جميلة و سيقان نحيلة، يجب التخلي عن الملح والدقيق والحلويات، والأطعمة المقلية، والتركيز أكثر على الخضروات والفواكه، والمياه غير الغازية والمواد الغذائية البروتينية. فمن المستحيل للتخلص من الدهون في الساقين دون إعداد بشكل صحيح النظام الغذائي. عنصر مهم هنا هو الغذاء البروتين الذي يساعد على بناء خلايا العضلات. يطلقونها على شكل لطيف الساقين والجسم كله.

من المهم جدا في مجال الرياضة. هنا، فإن الخيار الأفضل أن يكون القلب كلها تقريبا، لأنها تنطوي على نحو ما عضلات الساقين والأرداف. هذا يمكن أن يكون الجري والمشي، والسباحة، يجلس القرفصاء. جدا هجمات فعالة الساقين بالتبادل. وضع البداية: الوقوف بشكل مستقيم. ثم يتم وضع القدم اليمنى إلى الأمام، وعازمة اليسار في الركبة في زاوية من 90 درجة، دون لمس الأرض. ويتكرر الساق اليمنى إلى مكانها، وممارسة مع الساق الأخرى. من أجل تحقيق النتيجة فمن الضروري لأداء لا يقل عن 15 مرات لكل ساق كل يوم. من أجل حرق الدهون في الساقين، ويمكن أن ترتديه خلال تدريب طماق الخاصة، التي خلق تأثير ساونا. وبالتالي، ترتفع درجة حرارة الجسم، يتم تحرير العرق، ومع تسخينها والدهون. استبدال هذه الملابس يمكن أن يستخدم الفيلم المواد الغذائية التقليدية، التي تحتاج إلى التفاف بإحكام الساقين.

فمن المستحيل الحصول على سيقان جميلة دون تدليك خاص لإزالة الدهون من الساقين غير ممكنة فقط باستخدام كل أساليب المجمع. ويمكن إجراء العلاجات المضادة للسلوليت بها، سواء في صالون وفي المنزل. وتحتاج المرأة الى الكثير من الصبر و قوة الإرادة، لأن الغالبية العظمى من هذا النوع من التدليك مؤلمة جدا. في الداخل، لهذا يمكنك استخدام البنوك للنفط والفراغ الخاصة. وسوف كسر الدهون في الجسم، مما تسبب في والساقين الحصول ليس فقط على الشكل المطلوب، ولكن أيضا نعومة مغرية. مع هذا الإجراء، يمكنك نسيان "قشر البرتقال" على الأرداف والساقين.

هناك أساليب أكثر راديكالية من الصراع مع الدهون في الجسم. وتشمل هذه الجراحة التجميلية - وهي شفط الدهون. يتضمن هذا الأسلوب ضخ الدهون أثناء الجراحة. منذ فترة طويلة من المعروف أن الخلايا الدهنية في الجسم ولا تتم استعادة. أنها يمكن أن تكون إما شغل أو فارغة. من هذا وذلك يعتمد على حجمها. إزالة الخلايا الدهنية، كما تقول وداعا إلى الأبد معهم. العيب الرئيسي لشفط الدهون يمكن أن يطلق عليه خطر في اتصال مع استخدام التخدير، وضرورة الالتزام بنظام غذائي صارم مدى الحياة. خلاف ذلك، سيتم ملء الخلايا الدهنية، وزيادة في حجم في تلك الأماكن التي لا تزال قائمة.

أي من الطرق الحالية يتطلب الصبر والمثابرة، والعمل على إزالة الدهون من الساقين - هو الكثير من العمل، ودفع لوالتي ستكون مجاملات ونظرات الإعجاب من الرجال. لا بد من معالجة هذه المشكلة على نحو شامل. في هذه الحالة، فإن النتائج تكون مرئية بشكل أسرع بكثير، وسوف تبقى لفترة طويلة. هل لديك جميلة، جميل الساقين تحت قوة لأي امرأة lyuit نفسه وعلى استعداد لإعطاء جسده بضع دقائق في اليوم.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.