نموذج من الرجال اللياقة البدنية شعبية

الرجال للياقة البدنية نموذج - فئة خاصة من الناس الذين ليس لديهم معيار أشكال العجاف، لكنها ليست عضلات الصدر وتورم الأوردة. خففت هم الجسم، بنسب جيدة ونظرة شاملة لا صد.

ما هو الدور الذي نموذج الرياضة؟

الرجال الذين يعانون من اللياقة البدنية العضلات لا تذهب على المنصة مع نعمة المؤنث تقريبا في فساتين عصرية. وغالبا ما تعلن عن الملابس الداخلية، والرياضة والتغذية والملابس والصالات الرياضية وعلى كل ما يمكن تسليط الضوء على الجسم المثالي. ومن خلال العضلات التي تظهر ما منتج جيد، والنتائج المترتبة على شرائها.

عندما تختار وكالات لنموذج اللياقة البدنية، والرجل، أولا وقبل كل شيء، فهي تدفع الانتباه إلى البيانات الخارجية. أيضا، والنظر في ما كان لمعرفة الشكل. نموذج للياقة البدنية يجب أن تراقب بعناية حالته البدنية والتغذية. ساعات فقط يوميا للتدريب وغرف الزيارة والسماح لها أن تكون في الطلب. وبطبيعة الحال، الكثير يعتمد على ما هي البيانات الخارجية. بين عدد من النماذج، وهناك أولئك الذين خرج في الصدارة. أنها تحظى بشعبية كبيرة. وفيما يلي بعض الشخصيات الشهيرة.

غريغ بليت - أسطورة للياقة البدنية

ولد في عام 1977. نمو الذكور - 185 سم، الوزن - 88.5 كجم. وكان الممثل واللياقة البدنية نموذج الشهير جريج مطور الوجبات الغذائية الرياضية وطرق مؤلف كمال الاجسام. استدعي مدرب اللياقة البدنية №1 في الولايات المتحدة. لمدة 4 سنوات وقد ظهر على أغلفة المجلات أكثر من 200 و 25 الروايات الرومانسية، انها نجمة في هذا مطلق النار المعروفة باسم "المدمر. خلاص "،" مباراة الضغينة "و" الراعي الصالح ". وكان وجه العلامة التجارية: أولد سبايس، بيتا، MET-آر إكس، رام الشاحنات دودج، جولدز جيم وبيت العطور تيري Myuglera.

وفقا للإجراءات بتدريب العديد من الرياضيين. جوهر التدريب هو أن 5 أيام في الأسبوع من الضروري ممارسة بقوة. في هذه الحالة، في كل مرة تحتاج إلى التركيز على مجموعة محددة من العضلات. في نهاية أي تجريب لمدة 10-15 دقيقة هو ضروري للعمل على الصحافة.

قال غريغ بليت أيضا أن أفضل وسيلة لتدريب في الصباح. استيقظ في الساعة 5:30 وبدأ ممارسة برنامج يومي. وكان في هذا الوقت الشوارع فارغة - لا شيء يصرف من الدروس الهامة. وينبغي أن تتضمن وجبات أقل الكربوهيدرات ممكن. على وزن الجسم كل كيلوغرام يجب أن يأكل 1.5 غرام من البروتين يوميا. للأسف، توفي 2015/1/17 العام غريغ بليت تحت تكوين القطار. وخلال هذا الوقت كان يعمل على الإعلان عن مشروبات الطاقة، وأراد أن يثبت أنه مع مساعدتهم يمكن أن تصل إلى سرعات كما سوبرمان.

تاريخ ديفيد كيمرلي

وهناك غيرها من نموذج اللياقة البدنية الشهير، الذكور، من بينها رجل يدعى ديفيد كيمرلي. اشتهر تحوله من رجل متوسط عادي مع بطن "البيرة" في واحدة من أفضل كمال الاجسام في الفائزين بالمركز الثاني WBFF بطولة العالم.

ولد في لوس انجليس في عام 1977. طول قامته - 186 سم، الوزن - 88 كجم. ديفيد يعتقد دائما أن العمل - معنى حياته. سافر عبر الولايات المتحدة ويستند المزيد والمزيد من الشركات إلى نقطة حتى ضرب اضطراب السوق. ثم أدرك أن شخص واحد عاطل عن العمل مع الوزن الزائد. انه يحتاج الى فعل شيء مع الطاقة. ولذلك، قرر الرجل للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية، إلى "نحت" الهيئة أحلامهم. حتى الآن، وقال انه هو اكبر مدرب اللياقة البدنية، ومسابقات الجائزة، فإن الشخص الذي يمكن أن ينظر إليه على أغلفة العديد.

آخر المشاهير في مواجهة نيكا Ogera

ولد نيك أوجيه في عام 1982. أنه يحتوي على ارتفاع 190 سم ووزنه 94 كجم. ومن المعروف نيك لوجهها. زار العديد من أغلفة المجلات اللياقة البدنية. وفي عام 2003 أصبح بطل في الكون النموذجي. نيك كان الرجل العادي، درس علوم الكمبيوتر ولا يمكن أن يتصور ما يمكن أن تصبح معروفة للعالم كله. ويدعي أن تحقق تحولا مذهلا من جسمك في سنوات فقط 2. قبل البدء في تدريب وقرأ الكثير من بلوق مع فئات مختلفة وأنظمة الطاقة، ومن ثم جعل لنفسه فرد معقدة.

وقد وضعت كل من هؤلاء الرجال طريقة خاصة بها لتحقيق الكمال الجسدي، ولها العديد من الأتباع في جميع أنحاء العالم. ولكن نوعية المهمة التي هو موجود فيها، - القدرة على المضي قدما. بعد كل شيء، والجميع هناك لحظات عندما يبدو أن لا شيء يحدث. في مثل هذه اللحظات أريد أن التخلي عن القضية. وسوى عدد قليل، إلى الصلب نفسه، لا يمكن أن تنجح.

نماذج الحياة صعبة

الرجال للياقة البدنية نموذج تعطي الجسم لفترة أطول بكثير من المهنيين المنصة. بعد كل شيء، فإنها تحتاج إلى الحفاظ باستمرار النظام في التدريب والتغذية. على المنصة نماذج من الذكور هي الخيارات الشعبية: ارتفاع - 180-188 سم، و محيط الخصر - 66-84 سم، الصدر - 81-101 سم أولئك الذين تعزز الرياضية وكل ما يتعلق به، يتم احتساب قياسات po- بالضبط آخر:

• الصدر مقاس 6.5 المعصم حزام.
• محيط الورك هو 85٪ من حجم الصدر.
• الخصر - 70٪ من محيط الصدر.
• العضلة ذات الرأسين - 36٪، الساق - 34٪ من محيط الصدر.
• الساعد - 29٪ من حجم الثدي.

كل شخص لديه مختلف الأذواق. أنها تتغير مع مرور الوقت، وتعتمد على رؤية كل فرد. ولكن بصفة عامة، تخضع لنفس القواعد لعدة قرون: الرجل يجب أن يكون عريض المنكبين، وهي زيادة كبيرة والفخذين الضيقة والأرداف ثابتة، والأسلحة القوية والصدر متطورة.