نظام "ناقص 60": ملاحظات وتوصيات

شعبية جدا استمتعت مؤخرا تقنية لفقدان الوزن، والتي عرضت من قبل كاترينا Mirimanova - نظام "ناقص 60". تمكنت النساء في جميع أنحاء سنة ونصف أن يخسر حوالي 60 كجم، في حين انها احتفظت مرونة الجلد ولت علامات وتمتد. هذه النتائج تستحق التصفيق. انها دليل على قوة كبيرة من الإرادة، والسعي لتحقيق الكمال، والرغبة في أن يكون أفضل. النظام يعطي نتائج لذيذ، وليس مجرد اتباع نظام غذائي، ولكن نوع من نمط الحياة. هذه دعاية من المواد الغذائية منفصل، ونحن جميعا نعرف مبدأ "استثناء الغذاء بعد 18.00".

قيمة النظام في الجمع بين مجموعة من التدابير التي تسمح لخفض الوزن. هذا أصبح يعرف بعد قراءة العديد من العناوين "نظام 60 ناقص - استعراض" على الانترنت. ويشمل النظام الغذائي جدا، ونظام ممارسة الرياضة، فضلا عن التدريب فريدة من نوعها "علم النفس من فقدان الوزن." فقط استخدام هذه المبادئ في مجمع تجعلك تشعر الرجل السليم، والكامل للطاقة، بشعور من عدم وجود كيلوغرامات اضافية.

وتقول كاثرين نظام Mirimanova "ناقص 60" - حلا سحريا لكثير من النساء. هو الحال بالنسبة لأولئك الذين نشعر بخيبة أمل في وجبات منتظمة وحبوب الحمية، الذين تعبوا لمحاربة التجربة المستمرة لتناول الطعام شيء لذيذ. بعد كل شيء، ما لم تتمكن من تناول الطعام بعد 18.00، يمكنك أن تأكل ما يصل إلى 12 .00. الجنس العادلة شهدت بالفعل جميع النتائج أن يعطي النظام "ناقص 60"، وترك الآراء الإيجابية فقط. وهم يجادلون بأن ليس من الصعب، لأن النظام يساعد على إعادة بناء الجسم كله على اتباع نظام غذائي خاص، وعدم وجود العشاء لا تسبب عدم ارتياح. الشيء الرئيسي هو أن النتائج تظهر أن النظام بالفعل في الأسبوع الثاني من استخدامه. ومن الغريب، ولكن يتميز نظام الأكل الأكثر تقييدا، والذي يعتبر مثاليا لالعجزة وضعفاء الإرادة. لا حاجة لإجبار نفسك، ببساطة تدخل في وضع معين. النظام الغذائي كاترينا مارينوفا شيدت حتى أن الشخص حاليا بأي حال من الأحوال حرمان، ولكن عقدت بعض الوقت في تناول الطعام. فقط يجب أن نتذكر كيفية تنظيم نظام طفلك الغذائي في رياض الأطفال. إذا على محمل الجد، ثم تجد نفسك رفيق، فمن الأفضل أن كان أحد الجيران، صديق جيد ، أو الابنة الكبرى. سوف تتلقى حافزا إضافيا.

E. Mirimanova - نظام "ناقص 60". المبادئ الأساسية

وفقا لهذا النظام، إلى 12.00 هل يمكن أن يكون كل شيء، دون الحاجة إلى عد السعرات الحرارية ومراقبة حجم الجزء. شرب الماء دون قيود. وكما هو معروف، ماء - أساس الحياة. كمية الملح أيضا لا تقتصر. ولكن يجب ألا ننسى أن الطعام لا ينبغي أن تكون مالحة، حتى لا يستفز التورم. أكل السكر ومشتقاته يمكن أن يكون قبل تناول طعام الغداء. الإفطار إلزامي لتشغيل آليات تبادل في جسمك. كمية الطعام دفعة واحدة هي فردية جدا. تظهر "ناقص 60" نتائج نظام على أي حال، بغض النظر عن كمية الطعام، وبما يتفق مع القواعد ووضع السلطة. وهناك كمية كبيرة من الفاكهة يمكن أن تحدث دمارا مع فقدان الوزن الخاص بك. على الأطعمة التي يمكن أن تؤكل في الغداء وخاصة لتناول العشاء، فرضت قيودا، ولكن هناك الكثير للاختيار - لا أحد سوف تكون جائعا. عشاء مساء (بعد 18:00) مستبعدة، فإنه يكفي لمدة أسبوعين فقط، ونظام "ناقص 60" تبين النتائج، وتعتاد على ذلك ببطء. لا يتناول وجبات خفيفة بين الوجبات أمر مرغوب فيه، لأنه في هذه الحالة تشعر بالانزعاج الأيض. اتباع نظام غذائي صارم وأدان والصوم أيام، كما هو العنف الحقيقي للجسم البشري. والقيد الوحيد الصارم للنظام - فرض حظر على استخدام شوكولاتة الحليب (مع ورنيش أسود مرير يمكن أن يكون، وكذلك البسكويت والكعك والمعجنات - ولكن فقط ما يصل الى 12 يوما!).

"60 ناقص" نظام - استعراض

كل من النساء في محاولة لمشاركتها مع أصدقائك مع النتائج. خاصة إذا كانت إيجابية وحقا لديك شيء لاقول لكم. على شبكة الإنترنت، والكثير من الاستعراضات المختلفة حول كيفية عمل النظام، "ناقص 60"، النتائج مع الصور خطوة خطوة. مع هذه الصور تبدو مبتسما امرأة مع الفرح والثقة بأنهم حولوا كل شيء، وأنهم كانوا قادرين على. ويمكن القول أن النظام "ناقص 60" مع الثقة (من الاستعراضات فقدت بالفعل تأكيدا وزن النساء) تهدف إلى تصحيح نمط الحياة. فهو يساعد على تغيير حياتك ونفسها فيه، وبالتالي، فإن النتائج تكون واضحة على الفور.