نظام غذائي لفقدان الوزن الحنطة السوداء: وصفة طبية لمدة 14 يوما

كثير منا يريد لانقاص وزنه حتى نكون على استعداد للذهاب إلى التطرف، والسعي للحصول على مساعدة من مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. بدلا من ذلك، الحنطة السوداء نظام غذائي لفقدان الوزن، وصفة الذي هو معروف بالفعل للكثيرين. قررت أن نتحدث عنه فقط لأنه جلس مرة واحدة على ذلك، لذلك ليس هناك شيء لمشاركته من تجربة شخصية.

نظام غذائي لفقدان الوزن الحنطة السوداء: وصفة لقوي

يعتبر النظام الغذائي الحنطة السوداء واحدة من أكثر من الصعب تحملها. وهذا ليس مستغربا، لأنه بالإضافة إلى الحنطة السوداء، في جوهرها، لديك أي شيء آخر تأكله. يمكنك أن تتخيل ما يشبه الانتقال من وضعها الطبيعي، والكامل لجميع أنواع الأشياء الجيدة، الحنطة السوداء الطعام؟ هو حقا من الصعب جدا، وذلك في أي حال أن تكون صبورا، إذا كنت، بالطبع، تريد التخلص من 10-12 كجم. على الأقل، وهذا هو مقدار ما يمكن أن تخسره في اسبوعين ان ستقضي على النظام الغذائي الحنطة السوداء. يمكنك، بطبيعة الحال، للجلوس على ذلك، وأسبوع و 5 أيام. هنا ليست سوى عصا طويلة مع أنه لا يستحق كل هذا العناء. على الرغم من أن هذا النظام الغذائي يساعد على تطهير الجسم من السموم، جنبا إلى جنب مع الحنطة السوداء سوف تذهب وكمية كبيرة من المواد المغذية. وهكذا، كنت تريد انقاص وزنه، والجلوس على نظام غذائي الحنطة السوداء، ولكن مجرد التمسك بها لا يزيد عن 14 يوما. ثم، بعد شهر واحد - اثنين يمكن أن يتكرر مرة أخرى، ولكن ليس قبل ذلك.

نظام غذائي لفقدان الوزن الحنطة السوداء: القائمة

النظام الغذائي الحنطة السوداء لفقدان الوزن، وصفة والتي سوف الآن تصف على هذا النحو لم يكن لديك القائمة. حسنا، القاضي، كيف يمكن أن يكون هناك قائمة، إذا كل يوم لديك لتناول الطعام الحنطة السوداء وشرب الكثير من السوائل. بعد بشأن بعض الفروق الدقيقة في ما ينبغي شحذ التركيز الخاص بك.

لذلك، أولا وقبل كل معرفة كيفية طبخ الحنطة السوداء بشكل صحيح. وليس من الضروري أن يغلي، كما في هذه الحالة، وسوف تفقد الكثير من المواد المغذية. الحنطة السوداء نظام غذائي غير مناسب لأنه لا يمكن التعامل مع المهمة الرئيسية - لجعل الجسم من أقذر. وصفة الحنطة السوداء نظام غذائي يعني استخدام هذه الحبوب. لهذا المساء، يجب أن صب الماء المغلي في كوب واحد من الحنطة السوداء كأسين من الماء. لا يسمح لإضافة أي الملح والتوابل. في ضخ يلة الحنطة السوداء جيدة، وفي الصباح يمكنك المضي قدما بسلام إلى تناول الطعام بها.

كم من الحنطة السوداء لتناول الطعام في اليوم الواحد؟ وبقدر ما تستطيع. صدقوني، هناك الحنطة السوداء الجافة ليست بهذه البساطة، وبعد وجبات قليلة قد يكون هناك نفور كامل لهذه "الحساسية". بالمناسبة، كل يوم خلال اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء يسمح شرب لتر الخالي من الدسم (أو محلول 1٪) من اللبن. لذلك يمكنك محاولة لغسل أسفل الحنطة السوداء، وربما سوف ترغب في ذلك.

انظر أدناه. أكل يسمح "لذيذة" الحنطة السوداء فقط ما يصل الى 18.00. بجانب تناول شيء من المحرمات المفروضة صارمة. ولكن إذا كنت حقا تريد أن تأكل، ثم شرب بعض اللبن، وسوف الجوع يذهب بعيدا. أيضا، كل يوم تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من السوائل، وبشكل أكثر تحديدا الماء، ويفضل أن يكون نظيفا، وليس من الصنبور. شرب لا يقل عن 1.5 لتر، على الرغم من الناحية المثالية ينبغي لجميع 2.

الانضمام إلى هذه القائمة غير معقدة، يمكنك أن تفقد بسهولة كمية كبيرة من الكيلوغرامات. أقول، إذا كان يمكنك أن تفقد وعد 10-12 كجم، فمن الصعب، لأن الكثير يعتمد ليس فقط على اتباع نظام غذائي، ولكن أيضا على الفرد. أنا، على سبيل المثال، في أقل من 14 يوما فقدت وزنا بنسبة 8 كيلوغرامات فقط، ولكن هذا، كما يبدو لي، هو بما فيه الكفاية.

كيفية الخروج من النظام الغذائي الحنطة السوداء

الحنطة السوداء نظام غذائي لانقاص وزنه (وصفة، كما ترون، بسيط) يتطلب فقط الرغبة والصبر، والوزن الزائد يمكن أن تترك جسمك. ولكن كيف نفعل ذلك مرة أخرى مرتاح لك لم يعودوا بعد خروجه من النظام الغذائي؟ ومن المهم عدم رمي في آن واحد على جميع أنواع الأشياء الجيدة، وتدرج في أغذية الحيوانات الأليفة النظام الغذائي الخاص بك تدريجيا. عليك أن تعتاد على حقيقة أن لا ينبغي للمرء أن وجبة دسمة كل على التوالي بعد اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء. العثور على أرضية مشتركة: الخروج من الجدول بشعور من السهل التشبع، ولكن ليس أكثر. تناول المزيد من الخضروات والفواكه، وتناول الطعام أقل الحلو والدقيق. الطريقة الوحيدة التي سوف تكون قادرة على الحفاظ على النتيجة، وربما يفقد بضعة كيلوغرامات.