مفيدة إذا الفجل أثناء الحمل؟

والمرأة التي تنتظر مولودا والغذاء vitaminized صحي أمر لا بد منه، انها لأحد ليس سرا. ولذلك، ينبغي أن تشمل الامهات في المستقبل حمية الفواكه والخضار التي تحتوي على الفيتامينات والألياف والأحماض والأملاح المعدنية. أطباق من الخضار والفواكه تساعد على تشبع الجسم مع جميع المواد الضرورية، فضلا عن إعداد مدر للبول ولها تأثير ملين.

كل هذا يشير إلى أن مفتاح صحة الأم والجنين هو التغذية السليمة أثناء الحمل للطفل. ولكن تجدر الإشارة إلى أن ليس كل الفواكه والخضروات هي تأثير مفيد على الجسم. لكي لا تضر بصحتهم ولا تضر الطفل، فمن الضروري تقسيم الطعام إلى إلزامية وغير المرغوب فيها. في هذه المقالة سوف نركز على هذا لذيذ، والخضروات الربيع الذي طال انتظاره مثل الفجل.

تكوين الفجل

العديد من النساء في الأسرة المعنية الطريق مع مسألة ما إذا كان يمكن أن يكون هناك الفجل خلال فترة الحمل. ولماذا لا؟ في الواقع، في بلدها العديد من المواد المفيدة! يتضمن تكوين السليلوز الفجل والسكر والدهون و حمض الصفصاف، و الإنزيمات، والفيتامينات، مثل A، K، C، B2، B1، B6، PP. وعلاوة على ذلك، مكونات الفجل هي أملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والكالسيوم والحديد. انخفاض نسبة الفلورايد هو أيضا جزء من هذه الخضار. أيضا في الفجل يحتوي على البروتين، وهو نصف ما مما كان عليه في الاسكواش، كوسة، الباذنجان والطماطم. قليلا يتم الحصول على طعم لاذع من هذه الخضار من الخردل من الضروري النفط.

خصائص الفجل

الفجل تستخدم أثناء الحمل مفيد لأنه يوفر احتقان خفيف وتأثير مفرز الصفراء. شهية في استخدام الزيادات المنتج، بالإضافة إلى تحسن القدرة على الحركة وإفراغ المعدة. نظرا لعصير الفجل ينشط عملية الأيض والهضم. بالإضافة إلى خصائصه الأساسية يمنع هذه الخضار تطور السرطان. هذا المنتج مفيد ليس فقط للنساء الحوامل، ولكن أيضا للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن، والتي الكبد أو المرارة المشاكل المريضة، من المفيد في النقرس أو داء السكري أيضا.

الاستفادة من قمم

وتجدر الإشارة إلى أن الفجل مفيد ليس فقط أثناء فترة الحمل، ولكنها قمم. قمم من الخضروات تحتوي على نفس الفيتامينات كما هو الحال في مهدها. لديهم أوراق أيضا مرارة، ولكن على الرغم من هذا، أنها طعم جيد جدا. ويمكن استخدامها باعتبارها توابل لأي طبق، على سبيل المثال، واللحوم والبطاطا والحساء والسمك والأطباق الجانبية المختلفة. جنبا إلى جنب مع قمم الخضر الخضر مثل البقدونس والبصل والشبت. الفجل خلال فترة الحمل يمكن أن تستهلك على حد سواء في شكل جديد والمطبوخة، ولكن لا ينبغي لنا أن ننسى أن المنتجات الطازجة يحتفظ كل الفيتامينات والمواد المغذية.

استخدام الفجل أثناء الحمل

الربيع - هو وهي الفترة التي الجسم فقط يحتاج الفيتامينات. وليس لشراء الفجل في وقت مثل هذا هو مجرد سخيفة ليس فقط للمرأة الحامل، ولكن الشخص العادي. ولكن للأم جديدة، والعصير، وجذر الشاب الذي لا غنى عنه في وقت الربيع. كما سبق ذكره، هذه الخضار تحتوي على الكالسيوم، والتي بدونها يستحيل تشكيل العظام والعضلات أنسجة الجنين. أيضا لا يتجزأ الفجل العنصر هو حمض الفوليك. على حساب من فيتامين خفض خطر الاصابة التشوهات الخلقية الجنينية.

البوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والحديد والزنك والنحاس - جميع المدرجة في تكوين الخضروات، وتحديدا في هذه المكونات يتطلب الجسم جدا للمرأة الحامل. نظرا لفيتامين K وC، والذي يحتوي على المنتج، ويمنع النزيف أثناء الولادة. الفجل مفيد في فترة الحمل لأنه يحتوي على الألياف الطبيعية بكميات كبيرة، والبراز وبالتالي تطبيع، ويمنع الإمساك، ومشاكل الأمعاء تختفي، أنه خلال الحمل هناك في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية. كل هذا يشير إلى أن الفجل ليس من الضروري فقط، بل من الضروري امرأة حامل.

جرح

ولكن لا يزال قد تكون ضارة في بعض الحالات، الفجل. هذا أمر غير مرغوب فيه لاستخدام الخام النباتية، وعلى الرغم من كمية كبيرة من الفيتامينات، والتي سوف تختفي خلال المعالجة الحرارية. إذا تم استخدام الفجل أثناء فترة الحمل في شكله الخام، يجب أن يكون غاية غسلها جيدا ومسموط بالماء المغلي، وإلا يمكنك التقاط السالمونيلا أو E. القولونية. كل شيء الكائنات الحية المسببة للأمراض، والتي ترد في الخضار النيئة. بسببهم قد وضع بعض الأمراض المعدية. فمن الأفضل أن لا تضر الجسم، وتناول الفجل في الحساء، وسوف تساعد على تقليل انتفاخ البطن.

الفجل في الحمل. موانع

وبالإضافة إلى الخصائص المفيدة هناك موانع واضحة، والتي يتم فيها استخدام الجذر يجب أن يتم تخفيضها إلى لا شيء. الفجل غير مرغوب فيه، لاستخدامها في المرضى الذين يعانون من أمراض الأمعاء والمعدة مثل القرحة، التهاب المعدة، وانتفاخ البطن. تماما إزالة هذا المنتج من الغذاء أمر ضروري بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من سكتة دماغية أو أزمة قلبية، والفجل قد تساهم في تشكيل الجلطة.

الخصائص الطبية

الطب التقليدي يجعل من الممكن استخدام الفجل مع الصداع وعرق النسا. تستخدم الخضار أيضا في إعداد أقنعة التجميل. يمكنك أن تأكل الفجل خلال فترة الحمل لتجنب الإمساك، والتي غالبا ما تصاحب حمل الطفل.

ويمكن أن نخلص إلى أن فوائد المحاصيل الجذرية هذه هي عالية جدا، لذلك يمكن إضافتها بأمان إلى النظام الغذائي اليومي للمرأة الحامل، فقط مع ضرورة الالتزام بقواعد بسيطة.