كيف الجوز مفيدة؟ تقديم هدية لجسمك

يتم تأسيس الجوز بقوة في فنون الطهي. وهي تستخدم لأغراض الطهي مجموعة متنوعة من الحلويات والسلطات والأطباق الرئيسية. وبعض الحصول على متعة كبيرة، Umino لهم على حد سواء الخدين فقط من هذا القبيل، من دون أي شيء. ولكن ما الجوز مفيدة، لا يعلم الجميع.

لارتفاع ضغط الدم

حبات من المكسرات تحتوي على مخزون ضخم من البوتاسيوم والمغنيسيوم. ومن المعروف أن هاتين المادتين لخصائص مدرة للبول، وكذلك القدرة على تمدد الأوعية الدموية في الجسم. هذان العاملان تجعل الجوز ضغط الدم للغاية. وهذا يعني أنهم قادرون على خفض ضغط الدم بسرعة وكفاءة، أي للالجوز ارتفاع ضغط الدم - بحث حقيقي. وهذا ناهيك عن حقيقة أن الجوز ناضجة يمكن اعتبار المجمعات الفيتامينات كاملة. بشكل عام، وذلك بسبب وجود عدد كبير من المركبات المعدنية في في تكوين الجوز هي طريقة رائعة لمحاربة أمراض القلب.

للدماغ

الأطباء الروس، الذين عملوا في القرن ال18، لاحظ نوعية أخرى من الجوز مفيدة. حقيقة أنها يمكن أن تحسن بشكل كبير ذاكرة الشخص وتحفيز نشاطه العقلي. هذا هو السبب لالجوز تمسك اسم "الاحتفال الدماغ" بين العلماء المحليين. الحوادث ليست عرضية، كما يقولون.

للحصانة

وثمة حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام - حقيقة أن من حيث المحتوى من الجوز فيتامين C في عدة مرات، "تجاوز" الكشمش الأسود والحمضيات. حتى إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين C، والصور النمطية القديمة عن تجاهل، وبدلا من الليمون والبرتقال المشترية المكسرات! في فترات الخريف والربيع عندما يكون المناخ يتغير، وهناك تهديد قوي جدا من سوء، يوصي الأطباء تشمل بالضرورة في النظام الغذائي الخاص بك المكسرات. انها تسمح لك لتجنب العديد من نزلات البرد وعموما تقوية جهاز المناعة. لكنها لا تزال قصة كاملة عن ما الجوز مفيدة!

عضلة

هذا المنتج لديها خصائص فريدة من نوعها. فهو يساهم في تعزيز العضلات ويسمح للجسم لجعل بسرعة تصل قوتها بعد العمل البدني شاقة. التعب يصبح أضعف بكثير ويدير عدة مرات أسرع من المعتاد.

لهضم

وقد أظهرت الدراسات أن واحدة من الصفات الأكثر أهمية من الجوز مفيدة - فهي لها تأثير مفيد على القناة الهضمية. على وجه الخصوص، أنها تسمح لك أن ننسى أعراض غير سارة مثل الإمساك.

وظيفة الإنجاب

الرجال الذين يتناولون بانتظام المكسرات، ويحسن بشكل كبير من قوة الحياة من الحيوانات المنوية، والحيوانات المنوية تصبح أكثر قدرة على الحركة في عدة مرات. وبالنظر إلى ما هي الجوز مفيدة للرجال، وهذا الشيء هو للجنس أقوى ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه.

موانع

فمن غير المستحسن أن يأكل يوميا 100 غرام من المكسرات. يجب أن لا يكون لهم للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية. قد يسبب جزء كبير تقلصات في الأوعية الدموية في الدماغ - بسبب هذا يمكن أن تبدأ في الحصول على الصداع. يجب أن يكون الاحتياطات الجوز الحوامل. مدى فائدة فهي واضحة وجيدة - تحسين عمل الكائن الحي كله، والفيتامينات التشبع (وهو أمر مهم جدا للأم الحامل وطفلها الرضيع). ومع ذلك، فإن إساءة استعمال المكسرات يمكن أن يضر ليس فقط على رفاه المرأة ولكن أيضا طفلها الذي لم يولد بعد. بشكل عام، المكسرات والتمتع الاستفادة منها، ولكن لا يحصل ايضا ذهبت بها!

حظا سعيدا!