كيفية إزالة الدهون من الإبطين وليس فقط

كيفية إزالة الدهون الزائدة؟ في العالم لن يكون هناك ممثل الجنس اللطيف، الذي لا تريد أن يكون لها شخصية جيدة. ولكن، للأسف، هناك أوجه قصور على الإطلاق. شخص يعرف كيف تخفي بمهارة شخص يحاول القيام بذلك. لم يتم الحصول على ذلك دائما. عادة، يعتبر أكبر مشكلة الفتيات الدهون. إنها قلقة بشكل خاص إزاء موسم الصيف، عندما يأتي التغيير المجانية المغلقة ملابس الصيف في الهواء الطلق. وعندما يتعلق الأمر ثوب السباحة في الهواء الطلق وفعل المشكلة واضحة. لا يستطيع الكل لبسه. ومن ثم البدء في البحث عن حلول لهذه المشكلة.

المناطق الأكثر إشكالية

كيفية إزالة الدهون من الخصر؟ هذا هو السؤال الأكثر شيوعا. على الرغم من أن الآن هناك العديد من التقنيات والمنتجات التي يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة. لكسول لديك طريقة الجراحة. دفع المال - والحصول على ما أرادت. ومع ذلك، فإن هذا الخيار غير مكلفة فقط، ولكن ليس دائما آمنة. الأسلوب الأكثر فعالية وتستخدم على نطاق واسع هو النظام الغذائي في تركيبة مع النشاط البدني. ولكن أبعد من ذلك، يجب أن يكون هناك رغبة كبيرة لتحقيق هذا الهدف. عندئذ فقط يمكن أن نحصل على النتيجة المرجوة. متأصلة حتى في طبيعة المرأة، ويقع الدهون في الجسم في المقام الأول في البطن والفخذين. ومع التقدم في العمر لدى النساء هناك مشكلة أخرى: كيفية إزالة الدهون من تحت الإبطين؟

للبدء، والنظر في عدد قليل من الطرق للحفاظ على هذا الرقم في حالة جيدة:

- التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والمواد الغذائية خصوصا سريع، لتحل محل الوجبات السريعة على الصحة؛

- شرب الكثير من الماء - انها مفيدة، وحتى الشاي الأخضر، السائل يعزز حرق الدهون .

- التوقف عن شرب المشروبات الغازية.

- تحويل النظام الغذائي ثلاث مرات في امتصاص الطعام متعددة، ولكن في أجزاء صغيرة.

- قبل وجبة الطعام لشرب كوب من الماء لالجوع مملة.

- يعيشوا حياة أكثر المستقرة، وأكثر لتكون في الهواء الطلق.

- قراءة العلامات على تركيب المنتجات، واختيار تلك التي يوجد فيها أقل محتوى السكر؛

- ليحل محل حلاوة الفواكه والخضروات.

- لا تخطي وجبة الإفطار.

- عدم تناول ثلاث ساعات قبل وقت النوم.

- تقليل كمية من المشروبات الكحولية، والتي تبطئ الطبيعي حرق الدهون.

إذا كنت تلتزم بهذه القواعد البسيطة، هل من المحتمل ليس من الضروري أن تحزن، للتخلص من الدهون في البطن، الفخذين، وكيفية إزالة الدهون من الإبطين.

مستحضرات التجميل التي تساعد على محاربة الدهون

تحتاج هيئة لرعاية دائما. وينبغي أن يكون التعامل مع فرك، التنغيم والترطيب. يمكنك استخدام أدوات من السيلوليت كيفية مكافحة والوقاية. يلف فعالة جدا. أنها تأخذ من الدهون، وذلك بفضل الجلد لهم يصبح أكثر مرونة. يمكنك جعل يلف الخاصة بك، ولكن يمكنك الحصول على مساعدة من المتخصصين في صالونات التجميل. يمكنك طهي الطعام في المنزل فرك التي سيكون لها تأثير مضاد للسلوليت وسوف تساعد على حل هذه المشاكل الملحة، وكيفية إزالة الدهون من الفخذين والبطن، وكذلك كيفية إزالة الدهون من الإبطين.

وهناك وصفة بسيطة يلتف

الطبخ عصيدة قهوة + ماء + زيت الزيتون. ضجة في نسب متساوية تقريبا. والنتيجة هي عصيدة سميكة، والتي يجب تطبيقها على مناطق المشكلة. ثم لف الفيلم للمنتجات الغذائية. يمكنك الاسترخاء في الساونا. يستمر هذا الإجراء ساعة واحدة. ثم غسله بالماء الدافئ. ولكن هذا لا يمكن القيام به أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

ولكن كل هذا لا يكفي. لم يتم حل المشكلة من الدهون في الجسم على البطن والوركين، وكذلك مسألة سن المرأة ومسألة مؤلمة بشأن كيفية إزالة الدهون من تحت الإبط بسهولة. ممارسة اللازمة، تستهدف مجموعة معينة من العضلات التي تساعد المهنيين - المدربين. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن لأداء دوري الكائن الحي. وهناك طرق مختلفة، ولكن المعترف بها أكثر فعالة وآمنة أيام الصوم على الماء أو اللبن.

تخطيط النظام الغذائي الخاص بك

كيفية إزالة الدهون الزائدة من الإبطين، الخصر، الأرداف؟ كل شيء آخر تحتاج إلى إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك. ينبغي استبعادها الوجبات الخفيفة، انتقل على نظام غذائي متوازن. إذا كان ذلك ممكنا، واستبدال الأطعمة الدهنية لهذا المصنع، وليس لتفرط في المعدة في وقت النوم. أثناء النوم، ومعدتك يجب أن يستريح. إذا كان هناك رغبة كبيرة في الإنسان للتخلص من كيلوغرامات اضافية، وسوف تجد الخيار الأفضل، ولكن إذا لم نفعل شيئا، ثم لا شيء.