صيام يوم على الماء - الخيار الأكثر فعالية.

ونحن نعلم جميعا أن أداء أجسامنا أمر ضروري. في هذا الصدد، وضعت خبراء التغذية عددا كبيرا من المتغيرات من هذه الأيام، مما يسمح تطهر من الخبث، استنادا إلى مختلف المنتجات. صيام يوم على الماء - الأكثر فعالية، وفي الوقت نفسه بالطريقة الصعبة. ومع ذلك، فإنه يعطيها فرصة للراحة أجسادنا الجهاز الهضمي على أكمل وجه.

بسبب الخبث لمثل هذا الأسلوب جذري للكائن بنشاط يزيل المتراكمة، مما أدى إلى الجلد يصبح أكثر الطازجة والشباب، ومشكلة التجاعيد وحل حب الشباب في حد ذاته. والأهم من ذلك، والتمثيل الغذائي العادي.

إذا كان يوم صوم على الماء لتنفيذ بانتظام، ثم التخلص من كيلوغرامات اضافية يمكن أن تكون أسرع بكثير.

ومن المثير للاهتمام، لا يعتبر الخبراء هذا الصوم على الماء يوم التفريغ التقليدية ويعزو ذلك إلى واحدة من مراحل العلاج الطبيعي. والسبب هو أن الجسم، والتخلص من السموم التي تسبب ضررا كبيرا لعمله، وبسرعة التخلص من العديد من الأمراض، بما في ذلك المزمنة.

صيام يوم على الماء هو بالأحرى المجاعة وقائي وجود تأثير كبير الشفاء.

والآن دعونا نرى، على أي أساس ينبغي أن يكون. في هذا اليوم يجب أن تشرب الماء فقط، وينبغي تجنب الماء المغلي. فمن الأفضل إذا كانت المياه المعدنية كغاز، ودون ذلك، أو عادي الماء المقطر. في المتوسط، يجب أن تكون كمية السوائل المستهلكة من نصف ليتر سنتين ونصف. ولكن إذا كان احتباس الماء في الجسم ليس (فمن السهل لتحديد وجود أو عدم وجود وذمة)، ويمكن زيادة حجم السائل بنسبة تصل إلى أربعة لترات.

من خلال الصيام يوم على الماء، فإنه ليس من الضروري تغيير روتينك المعتاد. وعلاوة على ذلك، حتى لو سارت الأمور على النحو المعتاد. هناك تحذير واحد فقط، أي في هذا اليوم يجب التوقف عن التدخين وتجنب الأماكن التي يوجد فيها تركيز كبير من دخان التبغ.

في اليوم التالي، لا تتعجل على الفور إلى العودة إلى النظام الغذائي الخاص بك. لا تستخدم الملح واللحوم والبيض والقهوة والسمك والفطر. بعد مثل هذا اليوم من كمية محدودة من الطعام لليوم التالي سيكون الخضروات والعصائر والحبوب، والجبن والفواكه، يمكنك أن تأكل قطعة صغيرة من الخبز التي لا معنى لها.

صيام يوم على الماء، والتي معظم الاستعراضات تظهر محاباة، فمن المفيد أن النزلات من الأمعاء والمعدة، والعمليات الالتهابية الحادة في تجويف البطن، التسمم المختلفة، والنقرس، ومرض السكري والعصبية. وعلاوة على ذلك، ونتيجة لهذا اليوم razgruznogo يصبح العمل النشط من الغدة النخامية التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.

وبطبيعة الحال، وتعطى ليس الجميع طوال اليوم للبقاء على الماء وحده. في مثل هذه الحالة من الممكن استخدام أساليب أخرى. أدناه سوف تجد أيام الصيام الأكثر فعالية، والتي هي قادرة على التأثير بشكل إيجابي جسمك.

أولا وقبل كل شيء ومن الجدير بالذكر البروتين تفريغ الجسم، والتي تقوم على الدواجن والأسماك واللحوم، والفول، وبطبيعة الحال، الكثير من السوائل. في المركز الثاني في فعالية الأسماك يستحق صيام يوم، وهو أمر مفيد خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة والسكري وتصلب الشرايين. المركز الثالث والتفريغ على أساس من الحنطة السوداء، مما يسمح للصقل عمل الجهاز الهضمي، وتطبيع الأيض.

ويعقب ذلك يوم التفاح الصيام. له حسن السيرة والسلوك بعد الأعياد الثقيلة. ومع ذلك، هو بطلان هذا التفريغ للأشخاص الذين يعانون ارتفاع الحموضة من المعدة.

وبالإضافة إلى هذه الخيارات للتعامل مع الأيام، الآن يمكنك أن تجد طرقا أخرى التي يكون الجسم قادرا على التخلص من السموم. ولكن ينبغي أن تأخذ في الاعتبار أننا نتحدث عن البرامج الأكثر فعالية. لذلك، إذا كنت ترغب في ترتيب التفريغ، حدد اليوم المناسب لنفسه ما سبق. السماح لجسمك يشعر بصحة جيدة والشباب مرة أخرى!