حيث يرد الكالسيوم، وكيفية ملء عدم وجوده

الجميع يعرف فوائد الكالسيوم لجسم الإنسان. وهو العنصر الأساسي الذي يزيد من صلابة الأظافر والأسنان والعظام. نقص هذا العنصر - أنه ليس من غير المألوف في ظروف الحياة العصرية. لا يعلم الجميع حيث يرد الكالسيوم. نقص التغذية المناسبة التي تحتوي على الكالسيوم، ويؤدي ذلك إلى حقيقة أن اللثة تبدأ ينزف بغزارة. بعد ذلك، كما في سلسلة من ردود الفعل يعاني الحي كله. فمن السهل لتجنب مثل هذه العواقب. نحن بحاجة فقط لدفع القليل من الاهتمام بصحتهم. يستخدم الأطباء لوصف الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم بكميات كافية للاستخدام اليومي. هذه الفيتامينات أو الإضافات المختلفة. ومع ذلك، يتم إنشاؤها من قبل وسائل الكيميائية. حيث المنتجات أكثر فائدة، حيث يرد الكالسيوم في شكل طبيعي. وهناك الكثير منهم. ولكن الأهم من ذلك كله في بذور الخشخاش وبذور السمسم. كثير من الناس، بعد أن حاول معظم الإضافات الأدوية الحديثة، وتحولت إلى استخدام بذور هذه النباتات. فقط شيء وتحتاج أن كل يوم لمضغ حفنة أو اثنين. أولئك الذين حاولوا التحدث فقط حول التغييرات الإيجابية في الحالة الصحية. يحتاج المرء لا نطلب سوى السؤال: "إن ما ورد الكالسيوم" وجود معلومات الجماهيري حول هذا الموضوع. ولكن هناك جانب سلبي. هناك أوقات عندما يكون الكالسيوم في جسم الإنسان يحتوي على الكثير من.

زيادة المعروض من الكالسيوم في الجسم

عنه ليس من السهل على التعلم. إذا كان الشخص لديه الكلى السليمة، فإنه سيلاحظ فقط أعراض الإمساك، و لكن إذا لم تكن في النظام، ثم الوضع مختلف. قد يكون هناك الحجارة، وألم شديد. فمن الضروري للتبرع بالدم عن محتوى الكالسيوم في ذلك. مثل هذه الحالات نادرة، ولكن لا تزال تحدث.

نقص الكالسيوم

الأظافر هشة، وكسر كل مرة تقريبا، ويمكن أن يكون أحد أعراض نقص الكالسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، عدم انتظام ضربات القلب، أيضا، ينبغي أن يفكر الناس في المسح. الكالسيوم في جسم الإنسان هي في غاية الأهمية. غيابها يؤدي إلى هشاشة العظام. في السابق كان يعتقد أن هذا المرض يصيب الناس الذين بلغوا سن الشيخوخة. ولكن الناس في هذه الأيام الشاب يتعرض أيضا. فمن الواضح أن في أول بادرة من هذا المرض هو ضروري للتعامل مع مكملات الكالسيوم على المدى القصير.

مكملات الكالسيوم. الوسائل

أسهل طريقة - هو أن يذهب إلى القرية لبيض الدجاج. ومن المهم لشراء منزل هو المنتج، وسوف المتجر لا يعمل. ثم تحتاج إلى تقسيم بيضة واحدة، وتصب في كوب من محتوياته. قذائف غسل جيدا وتصب الماء المغلي لمدة التطهير. ثم تأخذ طاحونة. فمن الأفضل لاستخدام الجهاز، الذي لديه شفرة الغيار. قبل الطحن، فهي حادة حول قذيفة. Smolov أنه يمكن إضافة الغبار تقريبا في الغذاء أو الشراب، وتغسل بالماء. قشر البيض - المنتج الذي يحتوي على الكالسيوم في كمية كافية لشخص. منتجات الألبان تساهم في الاستيعاب السريع في الجسم. تأخذ الأطفال قذيفة سحق صعبة بما فيه الكفاية، ولكن إذا قمت بإزالة plenochku لها، ويحتوي أيضا على الكالسيوم، فإن الطفل لا تلاحظ كيف يأكل. رعاية صحتهم من السهل جدا، وهذه الوصفة تتطلب القليل من الوقت، ولكن يمكن أن يطرأ تحسن ملموس على الصحة.