الصحةدواء

حزام خلفي للنشاط البدني. حزام لرفع الاثقال

كل الرجال تقريبا يريدون أن تكون قوية. لهذا يذهبون للرياضة. البعض يفضلون كرة القدم، والبعض الآخر - معركة واحدة، ولا يزال البعض الآخر - رفع الاثقال.

ولكن، لسوء الحظ، جسمنا لا يستجيب دائما بشكل إيجابي إلى الإجهاد، وخاصة إذا كان التمارين مع وجود خطأ.

مشاكل مع الظهر، والتي تتشكل في اتصال مع ظهور حمولة ثقيلة على العمود الفقري، يزعج الرياضيين ليس فقط، ولكن أيضا الناس العاديين. هذا هو السبب في العديد من الأدوية المختلفة هي شعبية بحيث أنها تساعد على الاسترخاء في منطقة ضيقة الظهر.

واحد من هذا العلاج الذي يعمل كوسيلة للوقاية، ويساعد أيضا العمود الفقري أثناء ممارسة الرياضة، هو حزام الظهر الخاص. مع المجهود البدني، الذي يلتقي الرياضي أثناء التدريب، وهذا المنتج هو حماية ممتازة الظهر التي تساعد على تجنب الإصابات غير المرغوب فيها. سوف حزام دعم الظهر وحماية الفقرات من النزوح، وأيضا تحسين الدورة الدموية في المنطقة القطنية.

في هذه المقالة، سوف ننظر في كيفية اختيار النموذج المناسب لهذا الزي الرياضي، وتحديد التكلفة، وأقول لكم أين أفضل حزام للظهر هو.

في المجهود البدني فإنه لن يتم استبدال

حزام رياضي هو المعدات الرياضية الفعالة التي تساعد على منع الإصابات المرتبطة بزيادة الجهد البدني على العمود الفقري، أسفل الظهر والظهر ككل.

ومع ذلك، الرياضيين استخدام المنتج بشكل انتقائي، وليس في جميع التمارين. وبطبيعة الحال، فإن حزام الظهر للمجهود البدني أمر لا غنى عنه، ولكن يمكن أن يسبب ضمور العضلات. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يأخذ على جزء من الحمل، الذي يقع على العمود الفقري.

على الرغم من أن مثل هذا التأثير الجانبي لن يكون إلا في الحالات التي الرياضيين في جميع أنحاء التدريب لا يزيل من نفسه هذا ملحق الرياضية.

تاريخ المظهر

في التاريخ، لا يوجد ذكر لمن فكر أولا في لف الجسم مع حزام قاسية لتخفيف العبء على ظهره أثناء التدريب الثقيل.

حتى الآن، أول ذكر لحقيقة استخدامه في كتاب جون وبستر، الذي صدر في عام 1905. أنه يحتوي على صورة للرياضي الذي يحمل فتاتين. على بطنه، يمكنك ان ترى هذا الملحق.

ثم في عام 1937 في بطولة رفع الأثقال العالمية للمرة الأولى كان الحزام يستخدم من قبل أمريكي. ومنذ ذلك الحين، بدأ المزيد والمزيد من الرياضيين لحماية صحتهم، وذلك باستخدام حزام الظهر للمجهود البدني.

كما اليوم التجارة في المعدات الرياضية وضعت بدلا من ذلك، فمن الممكن العثور على المئات من الشركات المصنعة التي تقدم مختلف أنواع الأحزمة الرياضية. بعد ذلك، النظر في تلك المعلمات، التي ينبغي إيلاء الاهتمام في المقام الأول.

عرض الحزام

إذا ذهبت إلى متجر الرياضية، يجب أن يكون قد رأيت مجموعة واسعة من الأحزمة. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تحديد العرض، والتي ينبغي أن يكون حزام لرفع الاثقال.

والأكثر شعبية هي الأحزمة، والتي هي واسعة بما فيه الكفاية في منطقة العمود الفقري. بسبب مساحة أكبر من الاتصال مع الظهر، فإنها توفر حماية أفضل.

في هذه الحالة، الجزء الأمامي من الحزام قد يكون أضيق إلى حد ما. هذا سيجعل من الممكن لأداء مريح التدريبات المتعلقة الميل إلى الأمام. الخيارات أرخص هي أحزمة ضيقة من نفس العرض على طول كامل.

مادة

المواد التي الحزام لرفع الأثقال مصنوع، يلعب دور ثانوي، ولكن أيضا ينعكس بشكل كبير في سعر المنتج النهائي. حتى الآن، والأكثر شعبية هي أحزمة مصنوعة من الجلد أو المواد الاصطناعية.

يتم فحص قوة الأحزمة لتمزيق، وفي هذه المواد الطبيعية لا يوجد أي مساو. أحزمة من مكونات أخرى يمكن أن تتلاقى كثيفة على الجلد، لكنها سوف تضيف قوة إلى مشد عضلي أقل من حزام جلد مختارة بشكل صحيح.

ولكن الأحزمة الاصطناعية تسمح بحرية الحركة والتنفس. في القيام بذلك، فهي قادرة على اتخاذ كمية كافية من الحمل من العمود الفقري. ولذلك، فإن اختيار المواد يعتمد أساسا على التفضيلات الشخصية للرياضي، لأن الحزام هو شيء فردي.

حجم

مثل الأحزمة العادية، يتم رياضي في أحجام مختلفة. هذه المعلمة مهمة جدا، لأن الحزام الكبير جدا أو الصغير ببساطة لا يمكن أن يحميك بشكل فعال من الإصابات المحتملة.

هناك 5 الأحجام القياسية التي هي مناسبة لمختلف أحجام الخصر:

  1. S هو 62-80 سم.

  2. M هو 72-90 سم.

  3. L = 82-100 سم.

  4. زل هو 92-110 سم.

  5. زكسل - 102-120 سم.

وينبغي أن يكون نهج لهذه المسألة خطيرة بما فيه الكفاية، لا يخاف لقضاء 15-20 دقيقة في محاولة على المناسب.

إذا كنت في حاجة الى مشد لدعم الجزء الخلفي من امرأة حامل، فإن شبكة حجم تكون مختلفة تماما.

متوسط أسعار حزام الظهر

وكانت المعدات الرياضية والاكسسوارات دائما مكلفة، ويرجع ذلك إلى زيادة الاحتياجات من المنتجات النهائية. وبالمثل، الأمور مع الأحزمة.

عند اختيار شركة، يجب أن تعطي الأفضلية لمصنعي ثبت الذين ينتجون منتجات موثوقة دون مزيفة ويرفض. مثال على هذه الشركة قد يكون ماكس المجنون، الذي أنشأ منذ فترة طويلة نفسها في السوق الروسية.

فإن نموذج جلد كامل شعبية تكلف 29 $. لهذا المال سوف تحصل على ملحق جيد لدعم ظهرك. الحزام مصنوع من جلد طبيعي 100٪، والحد الأقصى للعرض وراء 11 سم.

في الجبهة هناك حلقة من شكل حرف D، والتي يمكنك التمسك حمولة إضافية تصل إلى 8 كجم. على سبيل المثال، أنها مريحة عند القيام سحب المنبثقة على شريط مع الأوزان.

إذا كان نموذج الجلود لا تهمك، ثم يمكنك النظر في حزام مصنوع من النايلون 100٪. ويسمى نموذج نفس الشركة المصنعة إكستريم مفب وتكلف حوالي 23 دولار.

يتم تثبيت هذا الخيار بسهولة مع الفيلكرو، والحد الأقصى لعرض الجزء الخلفي من الحزام هو 15 سم، وبفضل النايلون، يمكن للرياضي أن يشعر بالحرية وفي نفس الوقت العمل مع الأحمال الكبيرة بما فيه الكفاية. أيضا في تقنيات الحزام أس، إو، أف تستخدم.

إذا كان لديك إصابة في العمود الفقري، فمن غير المستحسن لتحميل ظهرك. في هذه الحالة، فمن الأفضل لارتداء مشد الطبية الخاصة لتدريبات الظهر. سعر هذا الملحق يتراوح بين 10 إلى 20 دولار اعتمادا على الجودة. الكورسيهات أساسا مصنوعة من المواد الاصطناعية ويمكنك شرائها في الصيدلية.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.