تحسين حالتهم الصحية، وفقدان الوزن، وتبدو أصغر سنا سوف تساعدك على الصيام على الماء

مع مساعدة من مختلف أيام الصيام، فضلا عن أساليب أخرى يمكن التخلص من الوزن الزائد. وهناك طريقة فعالة جدا لتجديد شباب الجسم والصحة - هو الصوم على الماء. على العصائر والمشروبات والمرق، وهذه الطريقة يجلب أقل بكثير من الفائدة. في استخدام الماء فقط، فمن الممكن لإزالة السموم من الجسم، وعملية تحمل تأثير علاجي. قبل بدء الاجتماع، تأكد من استشارة الطبيب. هناك موانع لمثل هذا الصيام. هذه موانع السل، وتفاقم الأمراض المزمنة وكذلك الأورام والأمراض المعدية ذات الصلة.

الصوم على الماء يؤدي إلى تعزيز نظام المناعة. دعونا نتعلم كيف نفعل ذلك الحق. أولا، خلال الصوم يجب استهلاك الماء فقط، وليس من الشاي أو القهوة، وليس مرق مستعدة ليست ضرورية. المياه الصالحة للشرب فقط، بدون غاز. في هذه الحالة، وجسمك يتحول تدريجيا إلى وضع داخلي على السلطة، وأنه يؤثر على فقدان الكيلوغرامات الزائدة. إذا تم انتهاك هذا الشرط، ثم هناك خطر من أن تصبح عصبية جدا، ويمكن أن يبدأ الصداع. مثالية لبدء الصوم على الماء مع واحد من اليوم بتكرار هذه الإجراءات عدة مرات في الشهر. وهكذا، وجسمك لا يحصل على الإجهاد، والتكيف تدريجيا إلى دورات أطول. لحرق كيلو من الدهون، ينبغي أن يكون الصيام لمدة يومين أو أربعة أيام. من أجل تحدث عملية التطهير الفعال والتجدد، واتخاذ مدة أسبوعين على الأقل.

الشيء الرئيسي في هذه الحالة هو قوة الإرادة والثقة في النصر. لا تخافوا. الجسم تدريجيا يعتاد التغييرات، وتطهير من السموم. تحتاج إلى اتباع قواعد معينة، ومن ثم الصيام على المنفعة المياه. خلال النهار يمكنك أن تشرب ما لا يزيد عن أربعة لترات من الماء. في الأيام الأولى سوف تفقد الوزن بشكل أسرع. لذا، فإن وزنك في اليومين الأولين ينخفض بنسبة 2-3 كجم. وهكذا جسمك على التخلص من الماء الزائد. بعد ذلك، لكل وزن اليوم التالي هو انخفاض بحوالي نصف كيلو. قبل أن تبدأ لتجويع، والمساء هو أفضل ليس لديهم الكثير ليتم تحميل المعدة. دعونا العشاء الخاص بك قبل هذا الأسلوب هو اللبن بعدم الارتياح أو الكفير. إذا كنت تسير على تجويع للمرة الأولى، ثم العلاج يجب أن يكون هناك أكثر من ثلاثة أيام. في اليوم الأول يسجل الليمون في كوب من الماء ويشرب. محاولة المشي في كثير من الأحيان، لا تفرط نفسك.

في الأيام الأولى قد يبدو الأرق أو التوتر، لكنها سوف تمر. في كثير من الأحيان فرشاة أسنانك و اشطف فمك. في اليوم الثاني في الساعة الخامسة مساء، ويسمح لك أن تأكل التفاح المخبوزة أو الحساء المهروس، ثم بعد فترة من الوقت، لا يزال بإمكانك تناول الطعام.

إذا قررت الصيام على الماء 7 أيام، وتذكر أنه خلال هذا الأسبوع، وسوف تشرب الماء، فضلا عن مقتطفات من الأعشاب وارتفع الوركين. وقد سمح لها 250 غرام مرتين يوميا، مع الفواكه والخضروات الطازجة فقط. في يوم سمح للشرب تصل إلى غالون سنتين ونصف من الماء. قبل بدء الصيام تأكد من أن تأخذ ملين، على سبيل المثال، ضخ حاء النبق. في الصباح، وذلك لتنظيف تماما أمعائك، لا حقنة شرجية. للقيام بذلك، استخدم مرق البابونج والمريمية، نبتة سانت جون. لا تنسى أن تكرار هذا الإجراء كل يوم أثناء الصيام.

بعد ديهما حقنة شرجية، تتمتع صالة رياضية، ثم الاستحمام على النقيض. كل نصف ساعة كنت في حاجة للراحة لمدة عشر دقائق. ممنوع التدخين. ليس محاولة لابتلاع اللعاب.

الصيام مفيد جدا في الماء، وردود الفعل إيجابية للغاية. ولكن هنا يجب أن نشير إلى أنه من الضروري أن يكون صحيح العودة إلى نظام غذائي طبيعي بعد هذا الأسلوب. إذا كنت يتضورون جوعا لمدة أسبوع، في اليومين الأولين، ثم الجلوس على حساء الخضار، وكذلك العصائر المخفف بالماء. يمكنك أن تأكل التفاح المبشور. ثم، ثلاثة أيام شرب كوب من الماء في الصباح، وتناول الطعام أثناء الحساء يوم الخضار والحليب الخضار على البخار. طعامك في هذه الأيام يجب أن تكون سهلة. إذا كنت تتبع جميع التوصيات، فإن المجاعة في المياه تساعدك على أن تصبح صحية، قوية وحيوية، بالإضافة إلى ذلك، سوف تصبح ضئيلة.