جميل البطن - وهذا هو واحد من الأجزاء الأكثر جاذبية في جسم المرأة. لكن العديد من النساء يضطرون لإخفاء الخصر الخاصة بهم عن طريق الستر واسعة وفضفاضة في الثياب قطع. كل المسألة في الدهون الزائدة، والطيات zalegshih غير جذابة. كيفية إزالة المعدة في المنزل، وإذا أمكن للتخلص من ذلك بنفسك؟
لماذا الدهون تتراكم هنا وماذا تفعل به؟
نتذكر كيف، ويجلس على نظام غذائي، وكنت استمع إلى ملاحظات بذيئة الآخرين أنه سيكون من الجميل أن تبدأ مع الرياضة. نسيانها مرة واحدة وإلى الأبد. لا يوجد التمارين الرياضية التي يمكن إزالة الدهون في البطن في 2 أسابيع، وسوف لا تعمل لبضعة أشهر. من أجل الحصول على مكعبات جميلة، تحتاج إلى ممارسة كل يوم وتناول نظام خاص لفترة طويلة. وليس كل من الجنس عادلة مكعبات على بطنه الذهاب والتخلص من العضلات سوف يكون أصعب بكثير من الدهون. الأسباب رواسب الدهون تتراكم في البطن، والكثير. هذا نمط الحياة المستقرة وسوء التغذية، فضلا عن الاضطرابات الأيضية، والإدمان والإجهاد. وهذه ليست قائمة كاملة. مشاكل مع الدهون في الجسم ليست هي الحال مع التنمية المتناغمة للشعب البدني مع أسلوب حياة نشط والتفكير الإيجابي.
من أين نبدأ النضال من أجل الانسجام؟
نصائح حول كيفية تنظيف المعدة في المنزل وزنه. ولكن إذا كنت تريد أن تصل بسرعة نتيجة جيدة، هناك حاجة للقيام بعدة طرق. النظام الغذائي مراجعة، والتخلص من الإمساك والانتفاخ منتظم. ومن المهم أيضا عدم وجبة دسمة قبل وجبة شرب كوب من الماء، وتناول الطعام ببطء وبعناية، بحيث تشعر بداية بالشبع بشكل أسرع. في محاولة لشرب كمية كافية من الماء، ولكن من المشروبات السكرية والأطعمة المالحة ينبغي تجنبها. العديد من النصائح حول كيفية تنظيف المعدة في المنزل، تقدم لتبدأ مع معدل تنظيف للالحي كله. الطريقة الأكثر فعالية - لقضاء بضع جلسات من الحقن الشرجية التطهير. تأثير وإعطاء أيام الصيام جيدة. الأهم من ذلك، فإن النهج على كل الممارسات الإدارية. الصيام لفترات طويلة أو التطهير المتكرر للغاية يمكن أن تضر بشكل خطير على صحتك. ومن المفيد أيضا أن تبدأ بانتظام تستهلك منتجات الألبان (الزبادي واللبن الزبادي والمشروبات)، أنها تساعد على تطبيع الهضم.
الرياضة والوسائل في النضال من أجل وئام
أما بالنسبة النشاط البدني، والأكثر فعالية ل شقة في المعدة تعتبر ممارسة والمتدربين العضلات عرضية. من المفيد كما حمل القلب، بما في ذلك المشي العادي. الحكم هو أن إزالة المعدة بمساعدة طارة هو الخاطف، وليس حقيقة مطلقة. التدريب مع هذا الملحق - على تدريب جيد، وإذا قمت بذلك بشكل منتظم، يمكنك جعل الواقع الخصر أرق، ولكن لا ننسى أنواع أخرى من الأحمال. ومن المهم أيضا لمراقبة الموقف الخاص بك وتقوية عضلات ظهرك. بعد كل شيء، فهي مسؤولة عن الموضع الصحيح من الصدر والمعدة الضيقة. وفيما يتعلق الوسائل، مثل حزام ساونا، أو مستحضرات التجميل على حرق الدهون، وأنها ستكون إضافة جيدة، لكنه لن يحل المشكلة تماما. لا تنس أن تأخذ الرعاية من الجلد، لتدليك وتطبيق مرطب، ويمكنك التخلص من التجاعيد بشكل أسرع. الآن عليك أن تعرف كيف لتنظيف المعدة في المنزل، ويمكن أن يعوض البرنامج الخاص بك من تحسين المنزل. من أجل التعامل معها أكثر إثارة للاهتمام، وإنتاج بانتظام قياس حجم وزنها، مع الامتثال السليم مع جميع توصيات النتائج لن يؤدي إلا الرجاء لك.