المشكلة القديمة من انعدام الأمن. كيفية التغلب على الشكوك الذاتية؟

الخجل - مشكلة موجودة في جميع الأوقات، كما كان دائما الناس فاترة في المجتمع. هذا الوضع يجلب الكثير من المتاعب، ولكن من ناحية أخرى، يصبح مناسبة لمواصلة تطوير الفرد. دعونا ننظر في حالة عاطفية هذا الشخص، ونحن نعلم سبب ظهوره وطرق عودة الثقة.

مشكلة انعدام الأمن

طبيعة مترهل وغير آمنة أصبحت دمية، والتي يمكن بسهولة إدارة شخصية قوية. مثل هذا الشخص غير كافية لإعلام حول عبثية أفعاله، وأنه لم يتردد في إعادة صياغة المهمة. هذه المشكلة القديمة من انعدام الأمن يمنع تحقيق أهدافهم كشخص يقلل مواهبهم ويخشى أن أخذ زمام المبادرة. لذلك فقدت فرصة لدخول إحدى الجامعات المرموقة أو العثور على أصدقاء جدد.

فرد بعدم الأمان ليس هادئ دائما. انه قد تتصرف بعدوانية تجاه الآخرين لتعويض النقص من المجمع. لهذا السبب، وغالبا ما يستخدم الشخص القوة الجسدية ضد الفقراء.

والسبب في عدم اليقين

كل نظرية نفسية، وهناك إصدارات مختلفة من مظهر من عدم اليقين. ووفقا ل ألبرت باندورا (علم النفس الكندي)، وهذا الشعور الذي يطرح نفسه في مرحلة الطفولة جدا نتيجة لنسخ أنماط الطفل المحيطة السلوك. أيضا، إذا كان والداه كان يقول للطفل على مستوى منخفض من تنمية قدراته العقلية، وقال انه يبدأ يؤمنون به. على مر السنين، ويدعم الرأي الذي فرضته الفشل في الحياة، سلوك فظ من أشخاص آخرين، وغيرها الكثير.

مارتن سليجمان (عالم أمريكي) يشرح أسباب انعدام الأمن أن شخصية الطفل لا يؤثر فقط على سلوك الكبار، ولكن أيضا رد فعل الآخرين. يحدد هذا التفاعل تطور إيجابي أو سلبي للشخصية (العجز المكتسب).

القديم مشكلة انعدام الأمن ويرجع ذلك إلى عدم التوصل إلى نتائج من إنسان آخر. ويحدث ذلك بسبب تدني احترام الذات، الخارجة من عدد هائل من الآراء السلبية من الآباء والأمهات والمعلمين والأصدقاء. كل هذا هو الحد بجدية المبادرة الاجتماعية ويخلق المشاعر السلبية.

كل الأسباب من عقدة النقص التي شكلت في عملية التنمية وتكوين الشخصية. وهبت كل شخص عند الولادة ذوي الإعاقة العقلية والجسدية التي يمكن أن تعقد أو تسهيل التنشئة الاجتماعية، ولكن لا تحديد مستوى الثقة.

الجانب الإيجابي

ويعتقد علماء النفس أن هذه الصفة تحمي الشخص من اللقاءات السلبية مع العالم الخارجي. مع مرور الوقت، يتحول الشك إلى مستوى عال من القلق، ويبني حاجزا نفسيا، داخل وهي منطقة رجل آمن.

الخجل. دليل

الإشارة الرئيسية لفقدان الثقة في النفس هو أن الشخص لا محاولة لتحقيق هدفهم فقط لأنه يخشى أن يحاول. ربما كان قد أقنع نفسه عن الفشل والخوف من السخرية والشتائم والهزائم. إذا كنت تنتمي لهذه الفئة من الناس تذكر أن الأخطاء تحدث في كل شيء، ولكن لأخذ زمام المبادرة، كنت في حاجة الى شخصية. فمن الأفضل أن تفشل من أن تفعل شيئا. أيضا الشخص حذرا يفقد الثقة لمجرد أنهم لم يكن لديك أي إنجازات.

العلامة الثانية التي قمت بزيارتها فيروس عدم اليقين - تجميل للواقع. الرغبة في قول الحقيقة يرجع ذلك إلى حقيقة أن الفرد هو محاولة لجعل انطباعا جيدا على الآخرين وإظهار نفسه يقال على الجانب الإيجابي. الشيء هو، وقال انه لا يوجد لديه طريقة أخرى لجعل الآخرين احترام أنفسهم، ولكن من مثل هذه الكذبة فقدان احترام الذات.

الإشارة الثالثة - تدني احترام الذات. هذه المشكلة شائعة بين المراهقين. في هذه الحالة، يجب أن يكون مفهوما أن في كل إنسان هناك العديد من أوجه القصور، ولكن إذا كنت تبحث باستمرار عن بنفسك، سوف التقليل من شأن نفسها باستمرار. حاجة ملحة لوقف هذا، لن يمكن حلها إلا فإن المشكلة القديمة من انعدام الأمن!

رابع ميزة - الرغبة في أن يكون مثل أي شخص آخر، لأن المحيطة الحجج تبدو أكثر إقناعا من تلقاء نفسها. لكسب الثقة في أنفسهم تتطلب موافقة من الآخرين. وهذا يستتبع ظهور العادات السيئة مثل التدخين والشرب وحتى المخدرات. الخلاصة: شخصية ضعيفة يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

الإشارة الخامسة يشير إلى حالة سلبية عاطفية - الرغبة في أن يكون مثل شخص آخر (سلوك، صورة، والمظهر). هذا ما يقول هذا علم النفس: الثقة بالنفس ينشأ عندما يسعى الشخص لمقارنة نفسه مع الآخرين. وبالتالي، فإنه يعطي الآخرين أكثر أهمية من نفسك. إذا كنت تبحث باستمرار عن نفسك صنما، والفرد تتغير طوال الوقت والبقاء في حيرة، لأن المعايير تتغير. لهذا السبب رجل سوف يكون دائما غير مؤكد! احترام الذات هو ممكن فقط مع العلم بأن كل واحد منا هي فريدة من نوعها.

مشكلة انعدام الأمن: الحجج

التعرف على شخص خجول من السهل جدا لطريقة معينة من السلوك والاتصالات:

• يعانون من انعدام الأمن يرفض المجاملات وأحداث بهيجة، واعتبارهم أن يكون الحادث.
• الشخص الذي ليس لديه ثقة بنفسه، ودائما يحاول أن يكون له ما يبرره، إذا كانت تبدو جيدة.
• "هل لا أنت" هذه الفئة من الناس دائما التعبير عن آرائهم في شكل أدنى شك، لاستخدام هذه العبارة: "هل تتفقون معي؟"، وما إلى ذلك؛
• مزايا خاصة لحساب شخص آخر، على سبيل المثال: "نعم، أنا فقط ساعد قليلا، فإن معظم العمل الذي تقوم ماريا".
• يعانون من انعدام الأمن يفكر سلبيا عن أنفسهم ويعتقدون أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء، كل شيء دائما مدلل، وهلم جرا. د.

إذا قمت بزيارة مثل هذه الأفكار، مطاردتهم بعيدا، أو سوف شعور من عدم اليقين تزيد في نهاية المطاف. التفكير في انتصاراتهم ولا يركز على الآفات.

10 طرق للتغلب على الخجل

هل ترغب في التغيير، ولكن لا أعرف كيف؟ مساعدة في حل مشكلة الإرشادات البسيطة.

1. الحفاظ على دورية منفصلة واصلاحها كل إنجازاتهم، حتى أصغر.
2. لا تنتقد نفسك لمختلف العيوب ونقاط الضعف، بما في ذلك أصغر. أكل عبارة "كل نفس أنا فعلت ذلك حاولت"، "لا تقلق، كن متأكدا من الحصول على وقت آخر" وهلم جرا. N.
3. لا تركز على الأفكار السلبية والحالات، وتعلم لاستخلاص النتائج، ومن ثم التخلص من هذا الحدث الرأس، الذي لا يتغير جذريا حياتك.
4. وقف نقارن أنفسنا للآخرين، وتذكر أن الناس مثالي لا وجود لها.
5. هل نفسك، على سبيل المثال، فإن مثل هذا الإعداد، "أستطيع"، "في المرة القادمة سوف نفعل ما هو أفضل"، "اليوم، وسوف يكون يوما رائعا".
6. تشعر المجاملات حرة والرد على خالص "شكرا".
7. عند التعامل مع الناس يتحدثون عنهم أكثر متعة. وهي، أيضا، سوف نبدأ في رؤية الجانب الإيجابي في لك.
8. تحيط نفسك مع الأصدقاء البهجة وجيدة، وانهم متأكدون من ان تجعلك التمتع بها.
9. مشاهدة السير الخاص بك: يجب أن يكون هادئا وواثقا، ودائما المشي مع منتصب الرأس.
10. أن تبتسم والتفكير بشكل إيجابي بشأن المستقبل.

سوف تكون سعيدة محاطة الناس إيجابية ومشكلة قديمة من انعدام الأمن يجعل غير سعيدة، وليس فقط لكم ولكن أيضا أحبائك. العمل على نفسك، ثم الفرح والاستقلال، وحل المشكلات، و الثقة بالنفس والكثير سوف يكون أجرك.