الخجل. كيفية التغلب عليه؟

كثير من الناس اليوم لديهم مشكلة عندما لا يستطيعون إثبات أنفسهم. وبسبب هذا، فإنها لا يمكن أن يدخل التعليم العالي أو الحصول على الوظيفة المطلوبة - كل لأنهم يشعرون بعدم الأمان. انهم يشعرون باستمرار أنهم يواجهون فشل آخر، وأنهم سوف ينكر، لأن منافسيهم هي أفضل وأقوى. وبالتالي، فإنها تتوقف عن القتال والتخلي عن دون اتخاذ أدنى خطوة نحو حلمهم. في الواقع، في علم النفس ليس هناك شيء مثل "الثقة" أو "عدم اليقين"، شخص يضع نفسه علامة تجارية. كل شيء يعتمد على الاعتقاد في نفسك: إذا كنت تعتقد أن كل شيء على ما يرام، ثم لديك جيدة وعالية احترام الذات. ومع ذلك، هناك الناس الذين يشعرون بالحرج من أنفسهم، وأفكارهم، والمشاعر والآراء، على التوالي، هم أكثر دراية انعدام الأمن.

وطبيعة كل شخص مختلفة، وبالتالي، بعض المقاتلين في الحياة، ونعتقد أن كل شيء يمكن أن يتحقق، في حين أن آخرين يخشون أن تجعل حتى خطوة صغيرة نحو حلمهم، لذلك عادة ما لا تحقق أي شيء. الفرص في هذه الحياة متساوية للجميع، ولكن شخص واحد يمكن أن يدافع عن حقوقه في العمل، حتى لو كان بالتأكيد لا يعرف ما هو الصحيح. والآخر سوف يؤدي جميع المهام الموكلة إليه من قبل رئيس ونصف زملائه. لذلك، يجب أن نفهم أن الثقة بالنفس وانعدام الأمن تلعب دورا هاما طوال الحياة. وكلما كنت تبدأ في تغيير بعض الصفات في نفسك، في كثير من الأحيان أقول لنفسك أن كل ما يمكن، وسوف تنجح، وأسرع سوف تكون قادرة على تنفيذ أي خطط.

لهذا السبب يتساءل الكثيرون عن كيفية التغلب على الشك الذاتي. ويتحول البعض إلى علماء النفس ويخضعون لدورات علاج مكلفة؛ يتغير آخرون تحت تأثير أي أحداث هامة في حياتهم. على سبيل المثال، فتاة متواضعة وغير آمنة تشعر أنها وجدت أخيرا سعادتها - حتى تصبح أكثر ثقة بالنفس ومستقلة عن آراء الآخرين وآراءهم.

هناك أشخاص يعانون من انعدام الأمن طوال حياتهم. حيث يحققون شيئا ما، يستطيعون أن يقولوا لأنفسهم: "أنا على حق"، ولكن عندما تتغلب عليهم مشكلة، يلهمون أنفسهم أنهم جميعا سيئون ويستسلمون. فمن الأفضل لطلب المساعدة المهنية أو قراءة الكتب المفيدة حول هذا الموضوع. هناك الكثير من المنشورات على شبكة الإنترنت حيث يتم وصف الحالات المختلفة تماما، وأيضا يمكنك أن تجد بعض النصائح المفيدة حول كيفية التخلص من الشك الذاتي.

وفيما يلي أبسط التوصيات بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيفية التغلب على الشك الذاتي:

- الاستماع في كثير من الأحيان لموسيقى جيدة وممتعة. وسوف تساعدك على يهتف دائما ونسيان مشاكلك. عندما تشعر جيدة ولا شيء يزعجك، والناس على الفور لاحظ ذلك والوصول إليك. فمن أكثر متعة بكثير للتواصل مع شخص البهجة والبهجة من مع تتحمل الذي يعتقد أنه لا ينجح.

- التفكير في هواية وإعطائها كل وقت فراغك. إذا كنت أكتب الشعر أو يؤلف الموسيقى، ووضع الإبداعات الخاصة بك على الشاشة (يمكنك مجهول). ترى ما يقوله الآخرون عن عملك، فإنه يساعد على الاعتقاد في نفسك. فقط لا ننسى أنك لن يرضي الجميع!

- ابتسامة في كثير من الأحيان والقيام بأعمال الخير. هذا سوف تجعلك تعتقد أنك بحاجة إلى شخص ما في هذا العالم، أنهم يحبونك، انهم يأملون لك. بعد كل شيء، إذا كان شخص غريب يساعدك، يمكنك الحصول على الفور على نحو أفضل وتريد أن تتعلم شيئا عنه والتعرف عليه. هذه هي الطريقة التي سوف يصل الناس لك إذا كنت تصبح أكثر رطفا وأكثر متعة.

نصيحة مهمة أخرى: لا تتحدث عن مشاكلك مع الجميع. الناس مختلفون: البعض سوف يستمع فقط، والبعض الآخر سوف يفرح. قلة من الناس يمكن أن تساعدك حقا. حاول أن تشارك فقط مع أولئك الذين هم حقا قريب منك والذين تثق 100٪. فقط هؤلاء الناس سوف تجد الكلمات المناسبة، وأنها سوف تكون قادرة على دعم لكم واقناع لكم أن كل شيء سيكون على ما يرام بالنسبة لك.