القائمة للأمهات المرضعات - كيفية اختيار الحق

وضع قائمة للأمهات المرضعات هي واحدة من الاهتمامات الرئيسية للأم شابة. الحق في المستشفى وعادة ما يكون طبيب خاص يروي من النظام تغذية الطفل، ووضع نظام غذائي الخاصة بهم، والتي ليست واضحة دائما. في مستشفيات الولادة يتم التحكم تغذية الأم بعناية، ويستند القائمة على القديم، لا يزال مبدأ السوفياتي، ومعظم المنتجات تمرير أقاربهم محظور. مثل هذه الظروف القاسية لا يستفيدون ولا الأم ولا الطفل، مع ذلك، أن تحرص على استبعادها من نظام غذائي من المواد المثيرة للحساسية لا يزال يستحق كل هذا العناء. ومع ذلك، إذا كنت التخلي عن الأطعمة التي قد تثير الحساسية من الناحية النظرية، قد يبدو أن الطعام المتبقي لإطعام أنفسهم وحتى مستحيلا. وبسبب الطعام الجسم يحصل على كل الفيتامينات والمعادن اللازمة لذلك، لذلك تحتاج إلى تقييم الوضع بوعي وعدم حرمان "لبنات البناء" للطفل.

مبادئ السلطة

في المقام الأول لقائمة المرضعات يجب أن تكون مغذية أكثر من المعتاد. وسوف يتم نوعية حليب الثدي تعتمد على صحة طفلك، لذلك يجب عليك التأكد من أن يكون سعرة حرارية كافية في النظام الغذائي ليس فقط والدتي، ولكن أيضا للطفل. أيضا، خبراء التغذية ينصحون التمسك بمبادئ السلطة كسور، لا وجبة دسمة، ولكن لا يتضورون جوعا. قبل التقديم، ويفضل أن لا يقل قليلا لتناول الطعام، لأن ذلك سوف يكون هناك المزيد من الحليب، وتناول الطعام في أجواء مريحة، في حين أن الطفل هو نائما، هو أكثر فائدة بكثير ومريحة.

المبدأ الثالث المهم التي يجب مراعاتها عند وضع القوائم للأمهات المرضعات، هو التنوع. ان استهلاك المنتجات نفسها يؤدي إلى نقص العناصر النزرة الأخرى، وذلك أثناء الرضاعة من الضروري التخلي تماما عن أحادية النظام الغذائي، حتى لو كان على المدى القصير. لوالكبار آثار جسم الإنسان من مثل هذه الأغذية لا تكون الرهيب كما للطفل، وانه يمكن الانسحاب من الرضاعة لاحقة، ويجب أن التحول إلى حليب الأطفال. وينبغي أن نتذكر أن تتخلى تماما حتى من الأطعمة المحرمة لا يمكن أن يكون، وينبغي أن تشمل القائمة المرضعات جميع المنتجات المعتادة للأمهات على الأقل في كميات صغيرة. إدخال عناصر القائمة الجديدة للأم التمريض يجب أن يكون تدريجيا مراقبة حساسية ردود الفعل على طفلهما، والفاصل الزمني بين الابتكار يجب أن يكون على الأقل 3-4 أيام.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لشرب النظام، نظرا لكمية السوائل في الجسم سيعتمد في نهاية المطاف على كمية الحليب المنتجة. خلال النهار يمكن للشخص العادي يجب شرب 1.5 لتر من السوائل، فإن الأم المرضعة تحتاج إلى ما يقرب من 2 مرات أكثر.

ما تحتاج إلى استبعاد المنتجات

القائمة لالمرضع يجب أن يتم القضاء على جميع المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكحول، وحتى مع محتوى الكحول منخفضة. من خلال حليب الأم هو عبارة عن مادة تدخل بسهولة في جسم الطفل، ويمكن أن يسبب عواقب غير متوقعة. ومن المستحسن أيضا التخلي عن القهوة الطبيعية والشاي القوي، والشوكولاته والكولا، لأنه في كل هذه المشروبات تحتوي على الكافيين وغيرها من المواد التي تحفز الجهاز العصبي المركزي.

ينبغي اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنتجات الألبان، واستهلاك الحليب هو أفضل للحد من أو استبدال منتجات الألبان ومن الحليب كامل الدسم ينبغي التخلي تماما. أيضا القائمة للأمهات المرضعات تحتاج إلى استبعاد أي نوع من أنواع الملفوف والشمام والخيار والفواكه والخضروات والبصل البرتقالي والأحمر والثوم والفلفل الأخضر. المخللات محلية الصنع يمكن أن تؤكل بكميات محدودة، ولكن من الأطعمة الحادة ويدخنون في حين أنه من الأفضل الامتناع عن التصويت. يجب أن تبقى استهلاك الحلويات إلى أدنى حد ممكن نظرا لما تحتويه من مواد حافظة والكثير من السكر.

ومن المعلوم أنه في كل ما تحتاجه للانضمام إلى حدود معقولة، ومنعت من غير المرجح أن يسبب ضررا كبيرا للطفل، إلا في الحالات التي يكون فيها شريحة من اليوسفي حساسية الطعام هي والأم. يجب أن تستهلك جميع المنتجات ببطء، ثم لا يمكن أن يكون خائفا من مرض البري بري وعواقب وخيمة أخرى.