السيلينيوم في المنتجات - ضمان الصحة وطول العمر.

قبل نشر قائمة من المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم، فمن الضروري لمناقشة ما السيلينيوم المفيد من حيث المبدأ. بالنسبة لكثير من مصطلح الكيميائي سي - وهذا هو مجرد علامة أخرى في الجدول الدوري، وليس أكثر من ذلك، ولكن لهذا عنصر التتبع لتكون تافهة ذلك ليس ضروريا.

هنا الشيء: لقد أظهر الباحثون دراسة حديثة قدرة هذه العناصر النزرة لحمايتنا من أخطر الأمراض والأدوية التي لم يتم اختراعها. وهذا يعني أن الاستخدام اليومي من السيلينيوم في الأطعمة ضروري من أجل الحد من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان، وتصلب الشرايين، والغدة الدرقية. وأنها ليست قائمة كاملة من المشاكل التي يمكن أن تحدث في الجسم نتيجة لselenodefitsita.

وتبقى الحقيقة أن الاستخدام اليومي من السيلينيوم في الأطعمة ضروري، يمكننا أن نقول أكثر من ذلك على نطاق واسع، فإنه ينبغي أن يدخل في نفس العادة، مثل تنظيف الأسنان وغسل في الصباح. أطفالنا من سن مبكرة تحتاج لمعرفته حول فوائد المنتجات التي تحتوي على المواد الغذائية، والعواقب التي تحدث نتيجة نقص فيتامين.

يعني طبيعة لتقديم الدعم لنا من السنوات الأولى من الحياة في السيلينيوم، وهو معدن التتبع التي نحصل عليها من حليب أمهاتنا وتنمو قوية وصحية. ولكن في هذا العصر من المواد الكيميائية والتقدم التكنولوجي في كثير من الأحيان تغيرت الأغذية العضوية في الغذاء المعلب، أنصاف والمتصعد. حتى لو المصنعين إثراء منتجاتها المحصنة خلطات - وهذا هو مجرد عنصر من منتج كيميائي غير قادرة على استبدال الطبيعية والفيتامينات التي اخترعها الطبيعة. السيلينيوم في الحالة الطبيعية يجب أن تصبح ضيف العادي على جدول أعمالنا. نحن فقط لم يكن لديك الحق في استبدالها لأي شيء آخر، لأنه يهددنا يعانون من مشاكل صحية خطيرة.

ويعود ذلك إلى أن المشكلة الرئيسية - السيلينيوم في الطعام، أو بالأحرى في تلك التي يمكن أن نحصل عليه دون المعالجة الحرارية، ويرد بشكل رئيسي في الخضار. بالمناسبة، المستهلكة يوميا، لدينا ما لا يقل عن 20 ملغ، والحد الأقصى للسعر هو 400 ملغ. يعتمد حد ذاته المعدل اليومي على الوزن والعمر، ويتم تعديل على حدة.

القادة على محتوى السيلينيوم يعتبر جوز الهند (0.81 ملغ)، الفستق (0.45 ملغ) والثوم (0.4 ملغ). أيضا، فإنه يكفي في المأكولات البحرية، وشحم الخنزير، لحوم البقر الكبد والقلب. ولكن من الجدير بالذكر أنه بعد يتم تقليل المعالجة الحرارية بشكل ملحوظ السيلينيوم في الأطعمة، ولكن أقل فائدة يصبح.

جسمنا يحتاج السيلينيوم لكل جهاز. وتشارك في الدهون والبروتين والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات، بل هو جزء من المركبات النشطة بيولوجيا أهم تشارك في عملية التمثيل الغذائي. عضلاتنا تحتوي على البروتين، وتتكون، في جملة أمور، من السيلينيوم، يجدر التذكير بأن عضلة القلب، ولا سيما تشمل عضلة القلب أيضا العناصر النزرة سي. وكان هو الذي يساعد الجسم على امتصاص اليود وفيتامين E، والغدة الدرقية المناسبة.

بالمناسبة، في جرعات صغيرة، ويتم استخدامها للحد من الحساسية والحفاظ على الشباب، وتعزيز جهاز المناعة، وجمال الشعر. حماية ورعاية نفسك ولمن حولها. تكون صحية.