الدجاج غذاء - افتتاح للذين يتناولون اللحوم

انها الصيف الذي طال انتظاره - وقت العطل والإجازات، والشمس والبحر. ولكن الشيء - اضافية الوزن منعت لحقا يتمتع الأيام المشمسة الدافئة واظهار على الشاطئ في بيكيني. ماذا لو لم التجاعيد يكره على البطن والخاصرتين لا تريد أن تترك بمفردها، وأنت حياته لا يمكن أن يتصور دون اللحم؟ ويبدو أنه لا يوجد أمل، لكنه - اتباع نظام غذائي الدجاج لفترة طويلة جدا، والتي هي في قائمة معظم الوجبات الشعبية.

استخدام لحم الدجاج أثبت منذ فترة طويلة، لأنها هي واحدة من أسس نظام غذائي سليم وصحي. ومن الهزيل وسهلة الهضم. وهو يحتوي على عدد كبير من البروتينات عالية الجودة، والفيتامينات (خاصة B)، والأحماض الأمينية والمعادن (بما في ذلك الفوسفور والحديد والسيلينيوم والكالسيوم والنحاس). أيضا الدجاج ينطوي على المزيد من الأحماض الدهنية غير المشبعة من أي شيء آخر. في هذه الحالة، ومحتوى البروتين في ذلك هو أعلى بكثير من نسبة الدهون، والذي يسمح لنا لاستدعاء الدجاج هو حقا منتج غذائي، - الدهن في لحم الدجاج لا يزيد عن عشرة في المئة. ولكن بصفة عامة كمية البروتين هو أكثر من تسعين في المئة من الأحماض الأمينية الأساسية في الجسم البشري. محتوى الكوليسترول في اللحوم البيضاء من الدجاج، والتي هي أساس معظم الوجبات الدجاج، الصفر تقريبا.

النظام الغذائي لهذا النظام الغذائي هو نصف الدجاج. الطبخ الدجاج بطرق مختلفة، ولكن خبراء التغذية ينصحون يفضلون الطهي والنار، في حين من القلي يوصي رفض.

وعلاوة على ذلك، يتضمن النظام الغذائي الدجاج والحبوب والخضروات والسلطات أعدت منها، الزيوت النباتية القابلة لإعادة التعبئة والخضروات الطبيعية وعصائر الفاكهة دون إضافة السكر. إذا رغبت، يمكنك شرب كوب يوميا من نبيذ.

ينبغي خفض كمية السعرات الحرارية اليومية المستهلكة إلى ألف مئتان. النظام الغذائي الدجاج يستمر لمدة سبعة أيام، وفقدت نحو 4-6 كجم. ومن الجدير بالذكر أن كل سبعة أيام سيكون لديك لنسيان السكر والملح - لإضافة بعض الملح يسمح فقط الوجبات الجاهزة، وفي الحالات القصوى.

هناك نسخة أخرى من النظام الغذائي، والتي تقوم على الدجاج. ويسمى أحادية النظام الغذائي، لأنه في الوقت الذي يتم استخدامه منتج واحد فقط - في الواقع، والدجاج، وعندئذ فقط اللحوم البيضاء. اللحوم البيضاء في الذبيحة هي في معظمها الدجاج. ويشمل النظام الغذائي وتناول مئة مئة وثلاثين غراما من اللحم المطبوخ على كل من ست وجبات. النظام الغذائي الدجاج الثدي يستمر ثلاثة أيام فقط، في حين يسمح للتخلص من اثنين أو ثلاثة جنيهات. يسمح السكر والملح وينبغي استبعادها من النظام الغذائي، وشرب الشاي غير المحلاة، بما في ذلك الأعشاب والقهوة والنقي أو المياه المعدنية.

ومن الجدير بالذكر أن أي أحادية النظام الغذائي، وحتى متوازن، ويرجع ذلك إلى استهلاك منتج معين واحد فقط يمكن أن توفر العدد الكافي من أي من العناصر المطلوبة من الجسم. ولذلك، أثناء الاحتفال مثل هذا النظام الغذائي تحتاج إلى أن تأخذ بالضرورة الفيتامينات التي يمكن أن تعوض عن النقص.

النظام الغذائي الدجاج والتعليقات التي إيجابية جدا - بحث حقيقي للآكلين اللحوم. أن تلك الأيام لا يمكن أن يعيش من دون اللحوم، واعتاد ذلك إلى حقيقة أن الحمية الغذائية يسلم وجبة حقيقية، فإنه تناسب تماما. أتباع الغذائية اللحوم يتفقون على أن هذا النوع من النظام الغذائي يسمح لك لإعادة كجم مملة من دون الكثير من الانزعاج الأخلاقي، وأما أكل لحوم ولو ليوم واحد دون اللحم أو النقانق بمثابة حقا انهيار عصبي. حسنا، لا يفسد صحتهم وجسده النقانق من الدهون واللحوم المشوية - مجرد تخزين الدجاج وأنها تغلي وأكله مع المتعة. والوزن الزائد سوف تختفي تقريبا بفعل السحر.