التخسيس كوكتيل في الخلاط. وصفات العصائر الخضراء

في السنوات الأخيرة يصبح شعبية جدا كوكتيل لتخفيف الوزن، أعدت في الخلاط. أنواع من هذه شرب الكثير. في هذه المقالة سوف تبدو مختلفة. يتم إجراء بعض زجاجات الفيتامين من الخضار، في حين أن آخرين - من الفاكهة.

جميع أولئك الذين يرغبون في تفقد بضعة كيلوغرامات اضافية، ينبغي لهذه الوصفات تأخذ المذكرة. ينضج أي كوكتيل لانقاص الوزن في الخلاط بسرعة كبيرة. واتضح عادة ما تكون لذيذة وصحية.

مع الكيوي

هذا المنزل حرق الدهون كوكتيل سوف نداء الى أولئك الذين يحبون الفاكهة الغريبة يسمى الكيوي. ثمرة له خصائص فريدة من نوعها، فهي تساعد على انقاص وزنه. فإن عملية النضال ضد الوزن الزائد على مثل هذه المشروبات أن يتم دون أي مشاكل.

لإعداد ستحتاج:

• 7 الأغصان البقدونس والنعناع.
• 2 ساعات العسل؛
• الكيوي.
• اثنين من الليمون حليقة.
• 100 مل من الماء.

إعداد كوكتيل لانقاص الوزن في الخلاط:

1. أولا تنظيف الكيوي، ثم قطع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
2. رمى بها في الخلاط، ختم.
3. قم بإضافة الليمون.
4. بعد - البقدونس والعسل والماء والنعناع. التالي طحن مرة أخرى. شرب المشروبات في غضون عشرين دقيقة بعد التحضير، وحتى لا يعجل تشكيلها.

شراب الزنجبيل الليمون

إذا كنت تبحث عن تنقية كوكتيل، وهذا هو فقط من هذا القبيل. ومن المفيد، يتكون فقط من المكونات الطبيعية. لإعداد ذلك يتطلب قطعة الزنجبيل والليمون واحدة، و 200 مل من الماء.

أول الزنجبيل نظيفة، وملء السائل. إعطاء الوقت، لذلك أصر. بعد بضع قطرات من عصير الليمون. بعد ذلك، يجهد الزنجبيل، وإضافة عصير، والمياه النقية. هنا تحصل مفيد والشراب. انها مستعدة حتى من دون استخدام الخلاط. هذا المشروب يروي العطش. ومن المستحسن عدم استخدامه في كثير من الأحيان مرتين في الأسبوع.

مع الكرفس

ماذا يستحق كوكتيل محاولة التطهير؟ على سبيل المثال، والكرفس. هذا المنتج لا غنى عنه في عملية فقدان الوزن، كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر المعدنية.

لإعداد شراب مفيد في حاجة واحدة ساق الكرفس وحفنة صغيرة من الأعشاب حسب الرغبة. إرم المكونات المفروم في الخلاط. طحن حتى الزي العسكري. شرب على الفور.

البطيخ، والجريب فروت

بطبيعة الحال، فإن البطيخ مفيد لانقاص الوزن. أيضا في مكافحة الوزن الزائد يساعد كثيرا الجريب فروت. لماذا لا تجمع بين هذه المكونات وليس لطهي الطعام والشراب لذيذ؟ لإنشائه سوف تحتاج 500 غرام من البطيخ وثلاثمائة مل من عصير الجريب فروت. خلط هذه المكونات اثنين في الخلاط. هذا كل شيء كوكتيل جاهزة.

مع السبانخ

يمكنك طهي صحي شراب الخضروات السبانخ. تحتاج شعاع واحد. يمكنك استخدام إما طازجة أو مجمدة. تحتاج أيضا التفاح الأخضر واحدة. قطع التفاح والسبانخ، وخفقت خلاط. هنا تحصل على نظام غذائي يهز لذيذ.

الزبادي مع الزنجبيل

هذا الشراب مفيد جدا. وبما أنه من الأفضل أن تبدأ اليوم. الزنجبيل حرق السعرات الحرارية الزائدة، وينشط عملية الأيض، وإعطاء حيوية. الزبادي مع الزنجبيل يحتاج إلى الإصرار. ثم كوكتيل الحصول على طعم كامل، فإنه لا يفقد نكهته والممتلكات.

لإعداد المطلوبة:

• الزنجبيل شريحة (حوالي 2-2 سم)؛
• 200 مل من اللبن.

طريقة التحضير:

1. أولا إعداد المكونات.
2. قطعة من الزنجبيل، ونظيفة، وشطف تحت الماء.
3. بعد ذلك، فرك على مبشرة الصغيرة.
4. بعد إضافة اللبن.
5. ثم تخلط جيدا، وترك لينقع لمدة حوالي أربعين دقيقة. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك عقد أكثر من ذلك، على سبيل المثال، 60 دقيقة.
6. بعد استنزاف اللبن. هذا كل شيء، يمكننا أن نفترض أن لدينا استعداد للشرب. أنت في حاجة لاستخدامها على معدة فارغة.

أخضر

هذا عصير الأخضر لفقدان الوزن ليست مفيدة فقط ولكن أيضا لذيذ. شرب ينظف الجسم، وكذلك السموم. نظرا لهذه الخصائص أنه يساعد على انقاص وزنه.

التفاح والعنب تحتوي على الكثير من الأحماض، والتي هي ضرورية لتنقية.

وإعداد المشروبات تحتاج:

• كوب من الماء والعنب.
• اثنين من التفاح الأخضر.
• شعاع الأخضر (الخس، والسبانخ، الهندباء والنعناع).

طريقة التحضير:

1. في البداية، وغسل جميع المكونات، ثم السماح للاستنزاف المياه بها.
2. قطع التفاح إلى قطع، وإزالة البذور.
3. إزالة العنب من الفروع. ثم، وإزالة العظام.
4. مرة واحدة في وعاء من خلاط إضافة التفاح، والخضر والعنب. من فوق صب كوب من الماء.
5. تطحن حتى تصبح ناعمة. شرب على الريق في الصباح.

الكرفس + تفاحة

عملية جدا من الطبخ لا يأخذ الكثير من الوقت. ولكن شرب سيعطي الجسم الكثير من الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، كوكتيل يحسن الهضم.

لإعداد تحتاج:

• تفاحة واحدة خضراء.
• اثنين من الفن. ملاعق من عصير الليمون.
• اثنين من أجهزة الكمبيوتر. الكرفس.
• ح. المبشور ناعما جينجير روت.

إعداد المشروبات:

1. يغسل التفاح، قشر، تجاهل جوهر.
2. من اللب ضغط على عصير.
3. يقطع الكرفس في خلاط.
4. ربط كتلة عصير الكرفس والتفاح، وإضافة عصير الليمون والزنجبيل (المبشور مقدما). خفقت خلاط. المشروبات جاهز.

مع الجريب فروت والأناناس

هذا المشروب لا تشرب على معدة فارغة، ولكن بعد تناول الطعام.

لإعداد تحتاج:

• نصف جريب فروت.
• أربعة الأناناس حليقة.
• الجليد.
• ح. ل. العسل.

طريقة التحضير:

1. أولا تخلط جميع المكونات، بالإضافة إلى الجليد في الخلاط.
2. إذا كان كوكتيل سيتم المشبعة أيضا، ثم تمييع مع القليل من الماء. بعد إضافة الثلج. مشروب صحي جاهز.

الجريب فروت والليمون والزنجبيل

في هذا الكوكتيل جميع مكونات مفيدة. أنها تساعد على محاربة السعرات الحرارية الزائدة، وكذلك حماية جهاز المناعة في فترة الخريف والشتاء.

لإنشاء الشراب سوف تحتاج إلى:

• 50 غراما من الزنجبيل.
• الجريب فروت.
• قشر الليمون.
• القليل من العسل.

طريقة التحضير:

1. في البداية، قشر الجريب فروت، ثم تقطع إلى شرائح.
2. على مبشرة بخير صر الزنجبيل.
3. قطع الليمون إلى قطع صغيرة.
4. جميع المكونات في مزيج خلاط. المقبل، إضافة العسل.
5. مرة أخرى تخلط جيدا. بعد ذلك، إضافة القليل من الماء.

حبة

والآن نقول كيفية تحضير كوكتيل التوت. شغل هذا المشروب مع الفيتامينات والعناصر الصغرى.

لتحضير الشراب هو مطلوب:

• 150 غرام من الفراولة والعنب البري والتوت + بعض التوت لتزيين.
• تفاحة واحدة كبيرة.
• مائتي ملليلتر من عصير التفاح.
• العسل السائل (1 ساعة. ل.).

التوت إعداد شراب النكهة:

1. التوت غسل الأولى والفواكه.
2. ثم تنظيف التفاح، مقطعة إلى أربعة أجزاء، ومحفور.
3. ثم يتم قطع اللب إلى قطع كبيرة.
4. من التوت فصل ساق.
5. المقبلة، شرائح التفاح، التوت وطحن العسل في الخلاط هريس. في هذه العملية، استنزاف عصير. بعد كوكتيل التوت تصب في كوب، ويمكن شرب.

مع الأخضر

هذا الفيتامين شرب صحة الجسم، والمسؤول عن قوة الطاقة الحيوية. إعداد كوكتيل صحي لانقاص الوزن في الخلاط. اتضح مشرق جدا، عطرة.

أكله يجب أن تكون على الأقل مرتين في الأسبوع. انها مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يشاركون في الألعاب الرياضية.

لتحضير الشراب هو مطلوب:

• 120 غرام من الأعشاب الطازجة (الشبت والبقدونس والسبانخ والجرجير)؛
• 150 مل من الماء.
• نصف كوب من براعم القمح الخضراء.

إعداد الشراب المفيد:

1. أولا نلقي نصف كوب (يمكن أن يكون أكثر من ذلك بقليل) ظهرت الحنطة السوداء.
2. شطف الأعشاب الطازجة بدقة.
3. بعد يديها المسيل للدموع الى قطع.
4. ثم وضعت في وعاء لالحنطة السوداء، صب الماء.
5. ثم كل شيء خفقت بدقة خلاط. وينبغي أن يكون الخليط كله على نحو سلس. واذا كان في عملية خلط حاجة إلى مزيد من الماء، ثم يضاف قليلا. لدينا شرب صحية جاهز، وشرب على الفور. يمكنك إضافة بعض الفاكهة لطعم أكثر متعة.

إذا كنت تبحث عن فيتامين الكوكتيلات، ثم تولي اهتماما لهذا. هناك الكثير من المواد المفيدة. وجبة شهية بأكملها!

استنتاج

الآن عليك أن تعرف كيفية تحضير الكوكتيلات لانقاص الوزن. هذه المشروبات لا يساعد فقط في مكافحة الوزن الزائد، كما أنها تعطي الجسم الكثير من الفيتامينات. لذلك، تتم عملية فقدان الوزن مكان دون بذل الكثير من الجهد. ماذا سعيدا؟ بطبيعة الحال، فإن الذوق. تقريبا كل منهم رائحة شهية جدا وطعم لطيف.