البروتين يهز لانقاص الوزن - موانع، فوائد ومضار

أي طرق لانقاص الوزن يتطلب استخدام عملية معقدة. بعض وكلاء مكافحة السمنة ركزت على الحد من تناول الطعام طوال اليوم. في هذه المقالة أود أن أقول لكم عن البروتين الهزات، والتي سوف تساعد على التخلص من كيلوغرامات اضافية.

وبعض خبراء التغذية أقنعتنا أن هذه هي زجاجات effeciency تماما. ذاتها وصفة لإعداد هزة البروتين لانقاص الوزن هي في غاية البساطة. لهذا فمن الضروري أن يمزج الخليط الجاف مع اللبن (الزبادي يمكن استبدال دون إضافات، طبيعية ويفضل) أو الحليب. كل هذا مختلطة مع الخلاط. تكوين المشروبات يمكن أن تختلف.

البروتين يهز لانقاص الوزن تعتبر غير مؤذية للجسم، ولكن النتيجة المرجوة، فإنها لن تعطي، إذا كان لا تمارس. أنها sosredotochny حول كيفية الحد من الاستهلاك الغذائي طوال اليوم.

البروتين يهز - موانع

ومع ذلك، إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بهذه الطريقة، ثم يجب عليك أن تتذكر أنه لا يمكن أن تتورط في فترة طويلة من الوقت. وعلاوة على ذلك، إذا كان لديك ميل لمختلف الحساسية لاستخدام هذه المشروبات يجب أن تعامل بعناية أكبر.

استخدام كوكتيلات البروتين

يمكن التعرف بين الخصائص الإيجابية الرئيسية:

• بدلا من ذلك استخدام تركيبة واحد مكون من أي طعام.
• السلامة عند استخدامها للجسم.
• الحصول على النتيجة المرجوة من استخدام مثل هذه التخسيس المشروبات.

عيوب كوكتيلات البروتين

ينبغي أن ينسب إليه ما يلي:

• على كمية كبيرة من السكر في تكوين الشراب وكمية صغيرة من المواد الغذائية.
• أثناء الاستخدام يجب تقليل عدد تلقي غيرها من المواد الغذائية التي لا يكون له تأثير عكسي.
• حدوث مشاكل مع الجهاز الهضمي بسبب الاستخدام غير الصحيح أو الكوكتيلات غير النظامية.
• في بعض الحالات قد يكون النقص في العدد المطلوب من السعرات الحرارية التي سوف تفشل، وسوف لن يجلب النتيجة المرجوة

كما تجدر الإشارة إلى أن هذه العيوب تحدث فقط إذا تم تنفيذ استقبال kokteylel بشكل غير منتظم. في نفس الوقت أيضا عامل مهم هو ممارسة، وهو أمر ضروري للغاية للحصول على النتائج المرجوة بالتعاون مع استهلاك هذا المشروب.

نقطة أخرى مهمة هي تكوين كوكتيل أن أفضل المصنوعة في المنزل. وليس من الضروري لشراء المشروبات من تكوين غير معروف في المتاجر. أرخص وأكثر موثوقية لتقديم المشروبات من الطبيعي الزبادي قليل الدسم، في حين استبدالها وجبة. وهكذا، وبعد بضعة أيام سوف تشعر أنك النتائج بنفسك.

بعد يعتبر البروتين ليكون واحدا من أهم الأغذية. ومع ذلك لا ينبغي لنا أن الاعتداء عليه، لأن فائض يمكن ان تضر الجسم. مزيج من البروتين المستندة قادرة على القضاء بسرعة وسهولة الجوع وتشبع الجسم مع الأحماض الأمينية. بالتأكيد، يمكنك الحصول على البروتين من الأطعمة مثل البيض واللحوم. ولكن لا ننسى أنها تحتوي أيضا على الكوليسترول، التي هي ضارة بكميات كبيرة. لذلك فمن الأفضل للحصول على البروتين بمساعدة هذه المشروبات. كيف لطهي يهز البروتين؟ وبجانب وصفات قليلة.

كوكتيل منعش

انها تسمح لك لتشبع بسرعة في الجسم. لجعله، سوف تحتاج: الكرفس، نصف ليمونة، والتفاح الأخضر، وزوجين من أوراق الملفوف، والتي يجب تمريرها من خلال عصارة. ثم يضاف 120 غرام من اللبن. القيام به!

كوكتيل منشط

مع هذا المشروب سوف تشعر موجة من الطاقة، وأترك لكم الجوع لفترة طويلة. ممكن استخدامه قبل وبعد تناول وجبة. لإعداد تحتاج إلى تمرير من خلال عصارة هذه المنتجات هي: السبانخ، البنجر والجزر والتفاح، والشبت. ثم فاز في الخلاط مع إضافة بروتين البيض. الشراب جاهز!