ما هو نمط حياة صحي والسبب في ذلك هو مهم جدا

ويمكن ملاحظة مصادر مختلفة أن بعض الناس لم يفهم تماما معنى مفهوم "نمط حياة صحي"، بل وأكثر لم يكن لديك معلومات حول ما نمط حياة صحي. ومع ذلك، نشأ هذا الاختصار لفترة طويلة جدا - أول ذكر في الطباعة هي تلك الأوقات عندما كانت المعلومات في المجال العام صغيرة جدا، والطريق الرئيسي وانتشاره ساميزدات. حول نفس الفترة، كان الناس الفرصة للاشتراك في صحيفة "سبورت السوفيتي" والحصول على جنبا إلى جنب مع تطبيق "نشرة HLS". ونشرت مجموعة متنوعة من التدريبات، مقالات عن العافية، واليوغا. وجاء في استخدام هذه العبارة.

ما هو نمط حياة صحي؟ هذا، قبل كل شيء، وسيلة للحياة، الذي يهدف إلى تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. أيضا، وهذا مفهوم تكشف المهنيين الصحيين العاملين في مجال التربية البدنية: فهي علميا التنفيذ السليم من مجموعة واحدة من البنية الاجتماعية والنفسية والطبية والبيولوجية من اتخاذ إجراءات وقائية. من لعبت الأهمية الكبرى التي التربية البدنية، مزيج من الترفيه والعمل، وتطوير المقاومة الفردية. تشكيل نمط حياة صحي مهم في مرحلة الطفولة، عندما يتم التغيير في طبيعة الأحمال مكان على جسم الإنسان، وتشكيل نمط الحياة بشكل عام.

ويعلم الجميع أن الصحة البدنية تؤثر على الحالة النفسية والعاطفية. ذلك، بدوره، يرتبط مباشرة إلى المواقف العقلية. لذلك، بعض الكتاب تميز أساسيات أنماط الحياة الصحية:

• العاطفي رفاه، والتي تشمل الصحة النفسية والقدرة على التعامل مع العواطف.

• الذكية الرفاه، وهي قدرة الفرد على الاستفادة المثلى من المعلومات الجديدة في الوضع الجديد.

• الروحي الرفاه، الذي يجد نفسه في القدرة على إنشاء أهداف ذات معنى حقا والسعي بالنسبة لهم.

• الرفاه الاجتماعي، لتكون قادرة على التفاعل مع الأفراد الآخرين.

لاستكمال فهم ما نمط حياة صحي، يجب دراسة العوامل التي تتداخل مع الصحيح تشكيلها.

العوامل التي تؤثر على طريقة الحياة

الإجهاد. انها تحيط كل واحد منا في كل مكان: عمل (شروط، وكثافة، والراتب ...)، البيت (الأطفال والزوج، تنظيف ...). الإنسان المعاصر يعيش في خوف دائم من فقدان وظائفهم، والإسكان، والادخار، والمخاوف على صحة ذويهم.

السلطة. الجداول أقل على منتجاتنا الطبيعية والمزيد من المواد الحافظة، و القدرة على نكهة، المحليات والكائنات المعدلة وراثيا.

الراحة: النقل، والعمل مع دائمة تحول على تكييف الهواء، والكمبيوتر وغيرها من المعدات. انخفاض النشاط البدني، والتي غالبا ما يتم تقليل إلى منزل عمل المركبات المنزل النقل على الطريق.

وبالإضافة إلى هذه العوامل تؤثر أيضا على ذاتي التي يتم التعبير عنها في التشاؤم، والكسل، والعادات السيئة. على سبيل المثال، والتدخين. لأنه يؤثر سلبا على عمل جميع الأجهزة وتتداخل مع امتصاص طبيعي من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة الأخرى.

وهكذا، والإجابة على السؤال، ما هو نمط حياة صحي، يمكننا أن نقول أنه:

• الغذاء الصحي، حيث احتوت القائمة على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات الطبيعية؛
• يكفي النشاط البدني: ممارسة الصباح، والمشي، وركوب الدراجة .
• استكمال الرفض من العادات السيئة.

إذا قمت بالتبديل إلى نمط حياة صحي، وسوف توفر على الشباب والجمال والصحة.