اقول ان للشرب في الحرارة

في أيام الصيف الحارة، ونحن نفقد الكثير من الرطوبة. ومن المهم بالنسبة لنا. كيفية تعويض عن نقص في؟ ما للشرب في الحرارة، ليشعر بالراحة ومريحة في نفس الوقت؟ هذه هي الأسئلة التي سوف تجد الأجوبة في هذه المقالة.

المياه - أفضل وسيلة لالعطش

أفضل وسيلة للتبريد هي مياه الشرب العادية. يمكنك شرائه في المتجر. تكلفة مثل زجاجة السائل هي عادة ما تكون صغيرة. وأنه من الممكن لشرب الماء من الصنبور. قبل أن يجب تنظيفها مع فلتر. في الماء هناك السكر. وهذا هو أكبر زائد لها. ومع ذلك، كثير من الناس لا يحبون طعم الماء العادي. ولذلك، فإننا نواصل البحث عن المزيد من الإجابة على السؤال، ما للشرب في الحرارة. لإرواء عطش المياه المعدنية يمكن أن يوصى بها. كما أنها لا تحتوي على السكر، ولكن في غضون ذلك هناك المستويين الكلي قيمة والمغذيات الدقيقة. ولكن لا تتورط في ذلك. هناك بعض أنواع من المياه المعدنية، واستخدام وبكميات كبيرة يمكن أن تؤثر سلبا على توزيع الأجهزة والجهاز الهضمي.

استخدام الشاي الطبيعي

من أجل الإجابة على السؤال ما للشرب في الحرارة، دعونا ننتقل إلى الحكمة الشرقية. منذ العصور القديمة، كان الناس يعرفون عن فوائد الشاي الطبيعي. في الشرق، وحتى يومنا هذا هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية. فهو يستخدم في كل الساخنة والباردة. تفضيلنا هو في الغالب أصناف الأخضر والأبيض. ولكن الشاي الأسود لإرواء عطشهم غير مستحسن. لأنه يحتوي على كمية كبيرة من التانين - مادة تزيد ضغط الدم. وفي الحرارة التي أثرناها بالفعل. لذلك، في حرارة النهار ينبغي أن الشاي الأبيض أو الأخضر وتشرب بدون سكر.

الفواكه والمشروبات والخبز والمشروبات: ولذيذ، ومفيدة!

الماء والشاي، وبطبيعة الحال، صنعا مع العطش. ومع ذلك، في بعض الأحيان كنت تريد شيئا لذيذ وحلو. الجواب على السؤال حول ما هو الأفضل للشرب في الحرارة، في هذه الحالة، هنا. في هذه الحالة، في الرأس مباشرة إلى عصير الفواكه والعصائر. أنها لذيذة و، وفقا لاستطاع صانعو، والمرافق. ومع ذلك، هذه المشروبات تحتوي على الكثير من السكر، والذي هو ضار لنا بكميات كبيرة. بعد كل شيء، لأنه لا يؤثر سلبا على صحة الأسنان، ولكن أيضا يساهم في ظهور الوزن الزائد. إذن، ما أن تشرب؟ الجواب: المشروبات التوت والفاكهة الطبيعي كفاس. فقط لا تشتري لهم في المتجر. باعت المشروبات كانت هناك القليل من القواسم المشتركة مع مورس التقليدية والخبز والمشروبات. إعداد منازلهم أنفسهم والشراب في الصحة.

كم يجب أن تشرب في الطقس الحار

لإرواء عطشك في يوم صيفي حار، وجدنا. ويبقى الآن للإجابة على السؤال، وكم للشرب في الحرارة. انها ليست بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى. كثير من الناس يميلون إلى الاعتقاد بأن السائل ينبغي أن تستهلك بقدر ما تريد. ظاهريا الجسم نفسه يشعر عندما يأتي التشبع. ومع ذلك، هناك الناس الذين يعانون من تورم شديد، وخاصة في الحرارة بعد عدد كبير من السائل في حالة سكر. أجهزة مطرح ببساطة لا يمكن التعامل مع هذا العبء. لذلك، علينا أن نتذكر أن الجسم في حرارة النهار يحتاج ضعف كمية المياه. ومع ذلك، تحتاج إلى شرب في الاعتدال، دون تجاوز الجرعة المطلوبة. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشخص في هذه الظروف، ويحصل ممارسة جيدة، وهناك الكثير من ذلك لا ينصح للشرب.

وهكذا، وجدنا أن في الحرارة للشرب للشعور بالرضا والبقاء طازجة والبهجة.